(CNN) de volgende keer dat uw bloeddruk bij de arts wordt ingenomen, kunt u overwegen de verpleegkundige te vragen deze in beide armen in te nemen.
een significant verschil in de systolische of bovenste bloeddrukmeting tussen de twee armen kan een waarschuwingssignaal zijn voor een toekomstige hartaanval of beroerte, volgens een nieuwe meta-analyse van 24 wereldwijde studies gepubliceerd maandag in het tijdschrift hypertensie.,
” patiënten die een bloeddrukcontrole nodig hebben, moeten nu verwachten dat het minstens één keer in beide armen wordt gecontroleerd,” zei hoofdauteur Dr.Chris Clark, een klinisch senior lecturer aan de University of Exeter Medical School in het Verenigd Koninkrijk, in een verklaring.,
de bloeddruk wordt gemeten in eenheden van millimeters kwik (afgekort als mmHg), die bestaat uit twee getallen-een bovenste of systolische waarde die de maximale hoeveelheid druk in uw slagaders aangeeft, en de onderste of diastolische waarde die de druk in uw slagaders aangeeft wanneer uw hartspier in rust is tussen de slagen.,
uit de nieuwe studie bleek dat voor elke graad van verschil tussen de twee armen meer dan 10 millimeter kwik, het risico op nieuwe angina (pijn op de borst), een hartaanval of een beroerte in het volgende decennium met 1% toenam.
de onderzoeksresultaten geven aan dat verschillen boven 5 millimeter kwik tussen twee armen “mortaliteit ongeacht de oorzaak, cardio-vasculaire mortaliteit en cardiovasculaire voorvallen voorspellen.”
“we weten al lang dat een verschil in bloeddruk tussen de twee armen verband houdt met slechtere gezondheidsresultaten,” zei Clark.,
Deze studie ” vertelt ons dat hoe hoger het verschil in bloeddruk tussen de armen, hoe groter het cardiovasculaire risico, dus het is echt cruciaal om beide armen te meten om vast te stellen welke patiënten een significant verhoogd risico kunnen hebben,” Clark zei.
systolische verschillen de sleutel
De American Heart Association acht de bloeddruk normaal wanneer het bovenste getal minder dan 120 is en het onderste getal minder dan 80.
een verschil van 10 millimeter kwik of minder tussen de armen wordt door de AHA als normaal beschouwd en is geen reden tot bezorgdheid., Hogere metingen tussen de twee armen kunnen echter een teken zijn van een vernauwing of verstijving van de slagaders, wat de bloedstroom kan beïnvloeden.
In tegenstelling tot richtlijnen in de VS, erkennen die in zowel het Verenigd Koninkrijk als de Europese Unie “een systolisch verschil van 15 mmHg of meer tussen de twee armen als de drempel die wijst op extra cardiovasculair risico”, aldus de studie.onderzoek coauteur Victor Aboyans, hoogleraar en hoofd van de afdeling cardiologie van het Universitair Ziekenhuis Dupuytren in Limoges, Frankrijk, zei dat uit de studie blijkt dat de internationale richtlijnen opnieuw moeten worden geëvalueerd.,
” wij geloven dat een verschil van 10 mmHg nu redelijkerwijs kan worden beschouwd als een bovengrens van normaal voor systolische inter-arm bloeddruk, wanneer beide armen in volgorde worden gemeten tijdens routine klinische afspraken, ” Aboyans zei in een verklaring.
” deze informatie moet worden opgenomen in toekomstige richtlijnen en klinische praktijk bij het beoordelen van het cardiovasculaire risico. Het zou betekenen dat veel meer mensen werden overwogen voor behandeling die hun risico op een hartaanval, beroerte en de dood zou kunnen verminderen,” Aboyans toegevoegd.,
bovendien moeten gezondheidswerkers de bloeddruk in beide armen meten bij controles, aldus het rapport. Hoewel de internationale richtlijnen die praktijk momenteel aanbevelen, wordt deze “op grote schaal genegeerd.”
” hoewel de internationale richtlijnen momenteel aanbevelen dat dit wordt gedaan, gebeurt dit slechts ongeveer de helft van de tijd op zijn best, meestal als gevolg van tijdsdruk, ” Clark zei.,
“Het controleren van de ene arm dan de andere met een routinematig gebruikte bloeddrukmeter is goedkoop en kan worden uitgevoerd in elke gezondheidszorg setting, zonder de noodzaak voor extra of dure apparatuur,” Clark zei. “Ons onderzoek toont aan dat de weinig extra tijd die nodig is om beide armen te meten uiteindelijk levens kan redden.”
het nemen van uw eigen bloeddruk
Iedereen die zich zorgen maakt over zijn bloeddruk moet deze thuis controleren en een dagboek bijhouden van de metingen, suggereert de AHA.,
de eerste stap is het zorgvuldig kiezen van een bloeddrukmanchet — de AHA beveelt een automatische bovenarmmonitor aan — niet een pols-of vingermonitor — die niet zo betrouwbaar zijn.
de AHA zegt om de bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip te meten, zoals ’s ochtends of’ s avonds. Volg deze stappen om er zeker van te zijn dat u een nauwkeurige meting krijgt:
rook niet, drink geen cafeïnehoudende dranken of sport ten minste 30 minuten voordat u uw bloeddruk meet. Ga naar het toilet en maak je blaas leeg.,
zit met je rug recht en ondersteund, wat betekent dat je op een stoel met harde rugleuning aan een bureau of tafel zit, niet op een bank.
” uw voeten moeten plat op de grond liggen en uw benen mogen niet gekruist worden. Je arm moet worden ondersteund op een vlakke ondergrond (zoals een tafel) met de bovenarm op hartniveau,” raadt de AHA aan.
Rol uw mouw op — Meet niet over kleding. Ga daar ten minste vijf minuten rustig zitten voordat u met de metingen begint.,
Volg de illustraties op uw bloeddrukmeter-een belangrijke stap is ervoor te zorgen dat de onderkant van de manchet direct boven de bocht van de elleboog wordt geplaatst.
voer meerdere metingen uit en registreer de resultaten. “Elke keer dat je meet, neem twee of drie metingen een minuut uit elkaar, en registreer de resultaten met behulp van een afdrukbare tracker. Als uw monitor een ingebouwd geheugen heeft om uw metingen op te slaan, neem het dan mee naar uw afspraken. Sommige monitors kunnen je ook toestaan om je lezingen te uploaden naar een beveiligde website nadat je je profiel hebt geregistreerd,” raadt de AHA aan.