hoe de veelvoorkomende stadia van een migraine-aanval te volgen
hoewel migraine-aanvallen specifieke neigingen hebben, zijn er verschillende waarschuwingssignalen die erop wijzen dat er een aanval op komst kan zijn. Niet alle personen ervaren deze waarschuwingssignalen, maar wordt voorbereid kan u voldoende tijd om afgebroken geneesmiddelen die de ernst van de hoofdpijn en de bijbehorende symptomen zou kunnen verlichten nemen.,
aan de andere kant van de aanval moeten migraine-patiënten zich voorbereiden op een potentiële “migraine kater” die één tot twee dagen na de hoofdhoofdpijn kan optreden. Deze periode, het postdrome genoemd, kan symptomen zoals vermoeidheid, een neerslachtige stemming, of concentratieproblemen omvatten.
tussen de pre – en post-migraine situaties, is het geen wonder dat veel migraine patiënten hebben zeer weinig dagen zonder hoofdpijn waarin ze vrij zijn van pijn en bijbehorende symptomen., Hieronder is een gemeenschappelijke tijdlijn van een migraine-aanval, die kan helpen bij het identificeren van triggers, waarschuwingssignalen, en symptomen om u beter te beheren uw migraine.
Prodrome
De prodromeperiode van een migraine wordt ook wel de “preheadache” of “premonitory” fase genoemd, volgens de American Migraine Foundation. Deze vroege waarschuwingsfase kan plaatsvinden tussen enkele uren tot enkele dagen voor een aanval., Gedurende deze tijd, kunt u een aantal subtiele veranderingen in uw dagelijks leven merken, waaronder constipatie, stemmingswisselingen, hunkeren naar voedsel, nekstijfheid, verhoogde dorst en urineren, en frequente geeuwen, volgens de Mayo Clinic. Andere veel voorkomende symptomen kunnen zijn licht of geluid gevoeligheden, vermoeidheid, misselijkheid, en problemen met concentreren of slapen.
het volgen van uw symptomen en patronen tijdens de prodrome fase kan de blow verminderen (of volledig uitroeien) de aura / hoofdpijn fase van een aanval., Het nemen van preventieve medicijnen zoals geadviseerd door uw arts, het vermijden van triggers zoals hunkeren naar voedsel of felle lichten, en zelfs het beoefenen van meditatieve of ontspanningstherapieën kan gunstig zijn.
Aura
ongeveer een kwart van de migraine-patiënten ervaart een aura, volgens de American Research Foundation, die meestal voor of tijdens een migraine-aanval optreedt., Als een aparte fase in de tijdlijn, aura ‘ s zijn symptomen van het zenuwstelsel, die meestal leiden tot visuele (zoals zigzaglijnen, wazig zien, of flitsen van licht), sensorische (aanraking), motor (beweging), of spraak (verbale) stoornissen. Deze kunnen ook gepaard gaan met spier-of ledemaatzwakte.
deze symptomen zijn vaak geleidelijk, opbouwen zich over enkele minuten en duren gewoonlijk tussen 20 en 60 minuten in totaal (de American Migraine Foundation meldt dat ongeveer 20% van de patiënten een aura-fase ervaart die langer dan 60 minuten duurt)., Bij degenen die aura ervaren, is deze fase niet altijd aanwezig, noch gaan aura ‘ s achteraf altijd gepaard met een hoofdpijn-aanval. Nochtans, aangezien deze fase typisch aanvallen voorafgaat, kan het als een ander waarschuwingssignaal dienen om de noodzakelijke stappen te nemen om een tegemoetkomende migraine te verhinderen.
hoofdpijn
een hoofdpijn-aanval, met pijn aan één of beide zijden van het hoofd, kan doorgaans enkele uren tot maximaal drie dagen duren als deze onbehandeld blijft. Hoofdpijn varieert van persoon tot persoon en van incident tot incident, en kan variëren in ernst, frequentie, en behandeling.,
daarom is het belangrijk om met een arts te overleggen om te bepalen welk type hoofdpijn u heeft, zodat u de juiste geneesmiddelen of therapieën kunt gebruiken om uw pijn te behandelen voor of wanneer deze optreedt.
naast hoofdpijn kunnen symptomen bestaan uit misselijkheid en braken, slaapstoornissen, angst, licht gevoel in het hoofd, wazig zien en gevoeligheid voor geluid, licht en geur. Tijdens een migraine, beweging en dagelijkse activiteiten kunnen verergeren de symptomen.
Bekijk zeker Onze overzicht, diagnose en Behandelingspagina ‘ s.,
Postdrome
na de hoofdpijn fase treedt de” postdrome, “of” migraine kater ” periode meestal op. Hoewel deze fase voor elke migraine-lijder verschillend is, komt het in ongeveer 80% van de lijders voor, volgens de American Migraine Foundation. Symptomen van postdrome zijn vermoeidheid, pijn in het lichaam, moeite met concentreren, duizeligheid en gevoeligheid voor licht—alle symptomen die net zo slopend als de hoofdpijn fase kunnen zijn.,
ondanks het einde van de hoofdpijn fase, kunnen mensen in postdrome nog steeds baat hebben bij het vermijden van triggers die hoofdpijn verergeren, en sommige praktijken, zoals yoga, gehydrateerd blijven en stress vermijden, zijn goed om te beginnen met het verlichten van jezelf van stress.
Volg uw symptomen en raadpleeg uw arts
het begrijpen van deze fasen van migraine kan u helpen een tracking “dagboek” te starten dat u vervolgens met uw arts kunt delen. Het herkennen van de tekenen en fasen voor en na elke aanval kan u helpen veld een migraine uit, of op zijn minst, verminderen de ernst van de aanval., Patroonveranderingen en plotselinge ernstige hoofdpijn kunnen een ernstiger medisch probleem betekenen dat door een arts moet worden beoordeeld. Zie ook de Associatie van Migraine stoornissen.
neem onze hoofdpijn en Migraine Quiz om te zien welk type u kunt ervaren.