Q Kunt u uitleggen waarom ik last heb van tintelingen in mijn linkervoet als ik niet meer kan rennen? Het kan toeslaan op elk moment, en als ik blijf lopen mijn hele voet wordt gevoelloos. Maar zodra ik stop, verdwijnt het probleem.
a spelden en naalden, of parasthesie, heeft verschillende oorzaken. De meest voor de hand liggende oorzaak is het hebben van uw schoenen geregen te strak – of het dragen van een sok liner of zelfs sok die is te strak – omdat dit de circulatie in je voeten kan beperken., Langs soortgelijke lijnen, je zou kunnen vinden dat je een van die mensen met van nature slechte bloedsomloop – dus extremiteiten zoals je voeten kunnen lijden.
parasthesie kan ook worden veroorzaakt door een’ gevangen ‘ of beperkte zenuw in de voet. Op zijn beurt kan dit verband houden met een kleine biomechanische onbalans in de voet, in welk geval je nodig hebt volledig beoordeeld door een gekwalificeerde podoloog.
Er zijn enkele EHBO-maatregelen die u kunt proberen voordat u een podoloog bezoekt. Zorg ervoor dat u uw kuitspieren ijverig strekt met uw knie zowel gebogen als volledig uitgeschoven terwijl u tegen een muur leunt., Probeer ook staan op de rand van de trap en het verhogen en verlagen van je hielen langzaam om de stretch te verbeteren. U kunt ook vinden dat hamstring strekt helpen verlichten van het probleem.
—Simon Costain, Podiatric consultant