lees alles over de laatste openingen van de sportschool, gezonde evenementen en fitnesstrends in onze tweewekelijkse Wellness-nieuwsbrief.
foto genomen door Mariel Tenney. Styling Van Olga Khvan.
De Seltzer obsessie is echt., Of het nu New England standby Polar, lokale up-and-comer Spindrift, of national powerhouse LaCroix, koolzuurhoudend water—in een duizelingwekkende reeks van heerlijke smaken-is overal. Maar kun je echt de goede oude H2O vervangen door de bubbels? We wendden ons tot personal trainer en health coach Cara Mia Scinto, oprichter van het Balanced Bod, om daar achter te komen.
Vraag: hydrateert seltzer zowel als water?
antwoord: Ja-meestal.,
de details: Seltzer is gewoon koolzuurhoudend water, dus Scinto zegt dat het geen kwaad kan om het door te slikken. “De bubbeldrank wordt net zo door het lichaam opgenomen als gewoon water, dus het hydrateert net zo goed”, zegt ze. “Seltzer is een uitstekend alternatief voor suikerhoudende frisdranken en sappen die ons ook van hydratatie voorziet.”Ze voegt eraan toe dat de bubbels kunnen zelfs helpen u zich vol—misschien bezuinigen op uw middag geval van de munchies.,
voordat u belooft nooit meer plat water te drinken, moet u dit horen: Scinto zegt dat het drinken van seltzer in de sportschool misschien niet in uw belang is. Scinto herinnert zich een recente Zumba-les toen zij en een vriendin hydrateerden met seltzer in plaats van water.
” We waren het er beiden over eens dat we ons te Boers, winderig en opgeblazen voelden door de bubbels te drinken tijdens de training, ” zegt ze. “Gewoon water zou een betere keuze voor sommige mensen tijdens een training.”
De bottom line: Drink met abandon. Breng je waterfles naar de sportschool.,