angst is nauw verbonden met zorgen en angst die buiten de gewone voor dagelijkse triggers. Vele individuen met een bezorgdheidswanorde zullen vaak snel aan woede zijn; nochtans, wordt de verbinding tussen boosheid en bezorgdheid vaak gemist of over het hoofd gezien. Angst is vaak verbonden met overstimulatie vanuit een stressvolle omgeving of bedreiging, gecombineerd met het waargenomen onvermogen om met die bedreiging om te gaan. In tegenstelling, woede is vaak gekoppeld aan frustratie., Vaak wanneer angst niet wordt erkend en onuitgesproken, kan het veranderen in frustratie, wat kan leiden tot woede. Wanneer angst verandert in woede, is het omdat een individu die woede uitdrukt een onderliggende angst over iets in hun leven zal hebben. Wanneer mensen bang of bezorgd zijn over iets, kiezen ze vaak voor woede, onbewust, als een manier om te voelen alsof ze de controle hebben over hun angst., onbewerkte woede angst komt niet alleen voor als een bonzend hart, kortademigheid, klamme huid en snelle gedachten, maar angst kan ook subtieler aanwezig zijn, zoals woede of frustratie. Individuen met niet gediagnosticeerde angst kunnen vinden zelf uit te halen en steeds gefrustreerd over alledaagse gebeurtenissen die meestal niet rechtvaardigen een emotionele reactie.
Road rage is hier een perfect voorbeeld van. Verkeer en drukte zijn vaak triggers van angst, wat kan resulteren in steeds boos op mensen op de weg., Misschien komen ze te laat op het werk, zijn ze in een slecht humeur, of hebben ze een stressvolle deadline voor de boeg. In het verkeer zitten is alleen maar brandstof toevoegen aan hun vuur. Als gevolg daarvan halen deze mensen uit naar andere auto ‘ s wanneer ze in werkelijkheid bezorgd zijn over de stressvolle omgeving en persoonlijke problemen die ze in hun leven hebben.
toegeven aan woede kan relaties ruïneren en negatieve effecten hebben op elk aspect van het leven van een individu. Het kan leiden tot uithalen, het maken van onbezonnen beslissingen, en het aangaan van riskant gedrag.,
wanneer individuen zich bedreigd voelen, begint hun gevechts-of vluchtreactie en gaan individuen in de verdedigingsmodus, wat soms betekent vechten.
niet alle woede is gekoppeld aan angst, maar vaak als individuen een stap terug zetten en ontdekken wat hun woede veroorzaakt, kunnen ze ontdekken dat ze tekenen van angst en paniek vertonen, wat de wortel kan zijn van een angststoornis.
hoe symptomen van angst woede kunnen veroorzaken
personen met angst hebben meestal moeite om in slaap te vallen of door te slapen en kunnen daardoor slaaptekort hebben., Na verloop van tijd, gebrek aan slaap kan leiden tot individuen om gevoeliger te worden voor kleine problemen en, als gevolg daarvan, zijn snel boos. Schreeuwen tegen de hond voor blaffen, boos worden in het verkeer, boos worden vanwege een lange rij bij de supermarkt, of uithalen over een eerlijke fout zijn allemaal kleine triggers die veranderen in monumentale uitdagingen voor een individu die worstelt met angst en is slaaptekort., Woede hoeft niet opzettelijk te zijn, en met individuen die een angststoornis hebben, is deze woede vaak een automatische reactie op een angstige trekker of de gevolgen van langdurige angst.
personen met een angststoornis zijn vaak rigide in hun dagelijkse routines, omdat angst voor het onbekende vaak een trigger is voor hun angst. Wanneer iets hun dagelijkse routine verstoort, is het niet ongewoon voor het individu om niet te weten hoe om te gaan met de verandering en, als gevolg daarvan, uit te halen in woede.,
hulp zoeken bij woede en angst
angst en woede kunnen een toxische combinatie zijn. Op zoek naar behandeling voor de angststoornis kan helpen een individu ontdekken de redenen voor hun woede. Bewust over woede uitbarstingen door het bijhouden van een dagboek en het nemen van de tijd om na te denken over waarom deze woede zich voordeed kan vaak helpen individuen realiseren hun angst triggers, en dan zoeken therapie om gezonde manieren om te gaan met hen., Als u of een geliefde op zoek bent naar een behandeling voor angst, neem dan contact op met Discovery Mood & Angstprogramma ‘ s of vul onze evaluatie van de geestelijke gezondheid in.
Kristen Fuller, Arts, is een schrijver van klinische inhoud en schrijft graag over evidence-based onderwerpen in de geavanceerde wereld van geestelijke gezondheid en verslavingsgeneeskunde. Ze is huisarts en auteur, die ook doceert en bijdraagt aan het medicine board onderwijs. Haar passie ligt in het opleiden van het publiek over vermijdbare ziekten, waaronder psychische stoornissen en het stigma dat ermee gepaard gaat., Ze is ook een outdoor activist en besteedt het grootste deel van haar vrije tijd empowerment van andere vrouwen om naar buiten te krijgen in het backcountry.