slechte progesteron-het krijgt niet zo veel aandacht als oestrogeen. Iedereen kent oestrogeen als het” vrouwelijke ” hormoon, maar bijna niemand praat over de partner van oestrogeen in de misdaad, progesteron. En dat is jammer, want progesteron is een superhormoon met de kracht om vrouwen te helpen beter te slapen, sterker te worden en zich meer ontspannen te voelen.
om uw hormoon IQ te verhogen, lees dan over de top acht effecten van progesteron.,
ondersteunt het baarmoederslijmvlies
Hoge progesteronspiegels na de ovulatie helpen het baarmoederslijmvlies dikker te maken en in stand te houden. Een korte luteale fase (Onder 10 dagen) kan wijzen op lage niveaus van progesteron, waardoor het moeilijker om zwanger te raken.
bouwt sterke botten
het proces van het handhaven van sterke botten omvat het verwijderen van oud bot (bereikt door cellen die osteoclasten worden genoemd) en het vervangen door nieuw bot (gemaakt door osteoblasten)., Terwijl het oestrogeen betrokken is bij het handhaven van bestaand been, kan alleen progesteron nieuw been helpen bouwen door osteoblastactiviteit te stimuleren. Zowel onregelmatige cycli als korte luteale fasen zijn risicofactoren voor botverlies, volgens een 2010 meta-analyse in het Journal of osteoporose.
verhoogt het metabolisme
u weet hoe de basale lichaamstemperatuur na de ovulatie met een halve graad stijgt? Dat komt door de stijgende niveaus van progesteron. Progesteron verhoogt uw stofwisseling, waardoor uw lichaamstemperatuur te stijgen, het verhogen van uw eetlust en energie niveaus.,
helpt slechte gewoonten te stoppen
een recente studie van de Universiteit van Pennsylvania toonde aan dat tijdens de luteale fase, toen progesteron hoog was, er een sterkere actieve verbinding was tussen een deel van de hersenen dat verantwoordelijk was voor hunkeren en beloningen, en een deel dat verantwoordelijk was voor de besluitvorming. De onderzoekers veronderstellen dat de verandering cognitieve controle kan verbeteren, waardoor het gemakkelijker is om slechte gewoonten zoals roken en drinken te stoppen.,
Aids-slaap
progesteron helpt vrouwen sneller in slaap te vallen, minder verstoorde diepe slaap te hebben en langer in slaap te blijven.
beschermt tegen borst-en endometriumkanker
progesteron gaat het stimulerende effect van oestrogeen op borst-en uterusweefsel tegen.
het maakt u constipatie
het is een spierverslapper, zodat het een dempend effect kan hebben op de normale darmsamentrekkingen die u helpen regelmatig te blijven., Hoge progesteron is de reden waarom zo veel zwangere vrouwen klagen over constipatie, en het is ook de reden waarom sommige vrouwen krijgen constipatie na de ovulatie.
beschermt tegen coronaire hartziekte
onderzoekers hebben lange tijd gewezen op oestrogeen als de reden waarom vrouwen hartaanvallen krijgen wanneer ze gemiddeld 10 jaar ouder zijn dan mannen. Nochtans, vond een grote gerandomiseerde gecontroleerde proef geen steun voor het idee dat oestrogeentherapie hartziekte verhinderde., Recent onderzoek toont aan dat tijdens de 30 – 40 jaar van het reproductieve leven van een vrouw, normale niveaus van zowel oestrogeen als progesteron nodig zijn om hartziekte bij vrouwen te voorkomen of te vertragen.
