Inspanningsgeïnduceerd bronchospasme (EIB) werd vroeger inspanningsgeïnduceerd astma genoemd. De term bronchospasme betekent aanscherping en vernauwing van de buizen die lucht in en uit je longen brengen.
veel mensen met astma hebben EIB. Maar de EIB beà nvloedt ook sommige mensen die geen astma hebben en sommige die allergieën eerder dan astma hebben.
Als u hoest, piepende ademhaling of benauwdheid in uw borst heeft die begint nadat u begint met sporten, kunt u EIB hebben., Dit soort vernauwing gebeurt tijdens krachtige oefening, omdat je de neiging om meer te ademen door je mond in plaats van door je neus. Hierdoor kan koelere en drogere lucht in uw longen, die de bronchospasmen kan leiden.
symptomen van de EIB
symptomen van de EIB zijn het meest waarschijnlijk als u buiten oefent in koud, droog weer. Deze koude, droge lucht wordt meestal opgewarmd en gehydrateerd door je neus wanneer je normaal ademt. Symptomen van EIB beginnen meestal overal van vijf tot 15 of 20 minuten na de oefening begint., Deze symptomen kunnen zijn:
-
een Piepende ademhaling
-
Kortademigheid
-
Beklemming op de borst
-
Hoest
-
keelpijn
-
Maagpijn
-
Vermoeiend snel tijdens de oefening
-
heel moe Voelen na het sporten.
Oefening die langer duurt en/of vereist meer inspanning is meer waarschijnlijk te activeren EIB symptomen. Sporten wanneer u uit vorm bent of wanneer u een verkoudheid aan het hoofd heeft, is ook waarschijnlijker om symptomen te veroorzaken.,
diagnosticeren en behandelen EIB
uw arts kan vragen naar uw voorgeschiedenis en een lichamelijk onderzoek doen. Vermoedelijke EIB zal worden bevestigd met objectieve tests. Aangezien de meeste mensen met EIB geen symptomen hebben zonder oefening, kan u worden gevraagd om te oefenen en dan uw ademhaling getest.
u kunt behandeling nodig hebben voor en / of tijdens inspanning. Het eerste type geneesmiddel dat wordt gebruikt is meestal een kortwerkende inhalator zoals albuterol. Deze soorten inhalator medicijnen worden soms aangeduid als ” redding medicijnen.,”Ze worden ongeveer 15 minuten voor het begin van de oefening ingenomen en indien nodig tijdens of na de oefening herhaald.
als u ernstiger astma heeft of als rescue medicatie niet werkt, moet u mogelijk een “controller medicatie” nemen.”Dit soort astmamedicijn wordt regelmatig genomen om uw longen open te houden. De voorbeelden van controlemechanismedicijnen omvatten geïnhaleerde steroïden en medicijnen die door mond worden genomen om bronchospasmen te verhinderen.
leven met de EIB
Het doel van het beheer van de EIB is u in staat te stellen zo normaal mogelijk te blijven functioneren., Dat betekent samenwerken met uw arts om het behandelplan te vinden dat het beste voor u werkt. Hier zijn enkele andere tips om u veilig te houden met EIB:
-
vermijd sporten buiten op koude, droge dagen. Als u bij koud weer buiten bent, bedek dan uw mond met een masker of sjaal.
-
vermijd sporten buiten op dagen dat er veel pollen of luchtvervuiling.
-
zorg dat u geleidelijk in goede lichamelijke conditie komt voordat u intensieve oefeningen probeert.
-
laat altijd ten minste 10 minuten opwarmen vóór de inspanning.,
-
koel geleidelijk af aan het einde van uw training in plaats van plotseling te stoppen.
-
wacht ten minste twee uur tussen de periodes van inspanning.
leven met de EIB betekent niet dat u moet stoppen met oefenen. Lichaamsbeweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl en de meeste mensen met EIB kunnen veilig van lichaamsbeweging genieten.