trainen is een zweterige zaak, maar het kan sommige mensen rood in het gezicht achterlaten. Om de vraag van deze lezer te beantwoorden, wendden we ons tot een gediplomeerd arts voor informatie en advies.beste Dr. Sugar, ik moet dit jaar en volgend jaar nog gymnastiek volgen en ik word rood. Het is echt gênant; niemand anders lijkt zo rood te worden als ik. Het maakt me verdrietig om er gepest over te worden . . . Is er een manier om minder rood te krijgen?
— gevoel Rosie
We maken ons allemaal zorgen over rode gezichten (blozen, huiduitslag, acne, enz.,), maar als het gaat om oefening en een rood gezicht, moet er echt niet te veel zorgen, zoals het meestal vertegenwoordigt uw lichaam ‘ s normale reactie op de fysieke eisen van de oefening! Ik heb last van een ernstig rood gezicht na krachtige oefening, en soms duurt het uren nadat ik”ben afgekoeld! De meeste van mijn lichte familie reageren op dezelfde manier, en we hebben geleerd om het gewoon te accepteren. Lees verder voor meer informatie over lichaamsbeweging en een rood gezicht!
let op!
Klasse FitSugar
wanneer u traint, gebeuren er veel veranderingen in uw lichaam., U zult sneller ademen om de hoeveelheid zuurstof in uw bloed te maximaliseren. Uw hart zal sneller kloppen, wat de bloedtoevoer naar uw spieren verhoogt. Uw kleine bloedvaten (haarvaten) zullen verwijden (vasodilatatie) om meer zuurstof aan uw spieren te leveren en afvalproducten weg te voeren die zich opbouwen. Het is deze vasodilatatie, of verbreding, van de haarvaten die het blozen van uw huid (en ja, uw gezicht) veroorzaakt, tijdens het sporten!,
ook, wanneer u Sport, uw lichaamstemperatuur stijgt, en als WebMD Staten, bloedvaten verwijden en dragen meer bloed naar het oppervlak van de huid, waardoor een te zweten en af te koelen. Beide mechanismen kunnen leiden tot een gespoeld, rood gezicht, wat vooral meer merkbaar kan zijn bij personen met een lichte huid.,Medline Plus vermeldt andere oorzaken van roodheid van het gezicht, waaronder: extreme emoties, warm of kruidig voedsel, rosacea, alcoholgebruik, carcinoïdsyndroom (een groep symptomen geassocieerd met carcinoïdtumoren), bepaalde geneesmiddelen voor de behandeling van diabetes of een hoog cholesterolgehalte, hoge koorts, menopauze en snelle temperatuurveranderingen. Rosacea, acne, allergische reacties/netelroos, lupus, en perimenopauze kunnen ook oorzaken.,
De meeste roodheid van het gezicht tijdens inspanning kan als normaal worden beschouwd; echter, als u bezorgd bent of bang bent dat de roodheid iets meer is dan alleen het normale afkoelingsproces, of als het gepaard gaat met andere symptomen zoals diarree, kortademigheid, hartkloppingen, lage bloeddruk of een licht gevoel in het hoofd, moet u overwegen om door uw huisarts te worden geëvalueerd om elke medische aandoening uit te sluiten. Ook, lees up op hitte uitputting en hitteberoerte om zich bewust te zijn van de symptomen die deze voorwaarden veroorzaken, en zoek onmiddellijke behandeling als ze zich voordoen.,
hoewel de roodheid die u ervaart waarschijnlijk niet kan worden “genezen” of “genezen”, kunt u bepaalde preventieve maatregelen nemen om te proberen de roodheid te verminderen. Probeer te trainen in een koele omgeving en het dragen van lichtgekleurde en loszittende kleding. Het vermijden van lichaamsbeweging tijdens de vroege en midafternoon kan uw blootstelling aan hitte verminderen. Ook, blijven gehydrateerd door het drinken van veel water zal helpen bij het houden van uw lichaamstemperatuur stabiel en kan helpen met roodheid. Het verminderen van de intensiteit van de training kan ook helpen een beetje met de roodheid als zal het nemen van enige tijd om af te koelen.,
de berichten van DrSugar zijn uitsluitend ter informatie en dienen niet te worden beschouwd als medisch advies, diagnose of behandelingsaanbevelingen. Klik hier voor meer informatie.