misselijkheid is een term die wordt gebruikt om het gevoel van duizeligheid, ongemak en ziekte te beschrijven. Het is een gemeenschappelijk symptoom van vele gezondheidsvoorschriften en kan door voedselvergiftiging, bijwerkingen van medicijnen, het drinken van te veel alcohol, en zelfs zwangerschap worden veroorzaakt. Maar, weet je dat het drinken van koffie is een van de boosdoeners van deze ongemakkelijke en soms pijnlijke aandoening? Lees verder voor meer informatie.
kan koffie misselijkheid veroorzaken?,
Ja, dat kan, vooral als u een gevoelige maag heeft. Dit maakt koffie natuurlijk geen slecht drankje, omdat het veel gezondheidsvoordelen heeft. Van je wakker maken tot je mentaal alert maken, koffie is de ideale ochtend drank. Toch is de drank niet allemaal perfect, omdat het wetenschappelijk is gekoppeld aan aandoeningen zoals misselijkheid.
hieronder vindt u enkele redenen waarom u zich misselijk voelt van koffie.
zuren
zoals u waarschijnlijk weet, zijn er verschillende soorten zuren gevonden in koffie., Ze dragen enorm bij aan de algehele smaak van het brouwsel. Om het samen te vatten, het zuur in koffie is een deel van wat maakt het heerlijk smaken. Deze zuren kunnen je echter misselijk en ongemakkelijk laten voelen, vooral als je net wakker bent geworden. Deze zuren kunnen pijn doen of irriteren het slijmvlies van uw maag.
om dit gevoel te vergeten, kiest u voor donkerder gebraad, omdat het zuurgehalte aanzienlijk lager is dan normaal gebraad.
koffie drinken op een lege maag
koffie drinken op een lege maag is een recept voor ramp, vooral als uw maag gevoelig is., Om eerlijk te zijn, koffie is een sterke, gedurfde en rijke drank met complexe chemische make-up. Dus, drinken zonder iets tastbaars voor het ontbijt is niet echt een goed idee. De beste manier van handelen voor mensen met een onvoorspelbare maagreactie is om cafeïnehoudende dranken in de ochtend te vermijden.
cafeïne
cafeïne, dat aanwezig is in koffie, is een stimulerend middel dat alles kan beïnvloeden, van uw hersenfunctie en hartslag tot uw bloeddruk. Het kan ook de productie van maagzuur katalyseren., Het effect van cafeïne kan 6 tot 12 uur aanhouden.
het grootste probleem met cafeïne is dat het de aanmaak van maagzuur bevordert, wat kan leiden tot zweren, nervositeit, misselijkheid en duizeligheid. Studies hebben aangetoond dat het drinken van koffie op een lege maag kan leiden tot de maag te produceren overtollig zoutzuur, wat kan leiden tot ernstige maagpijn.
Als u zich niet misselijk voelt na het drinken van koffie of als u geen van de onaangename effecten van cafeïne ervaart, kunt u beslissen om meerdere kopjes koffie te nemen, maar probeer niet te ver te gaan.
How to get rid of coffee nausea
laten we eerlijk zijn; misselijkheid is een van de meest ongemakkelijke gevoelens in de wereld., Omdat niemand bidt om ziek te worden na het nemen van een heerlijke kop koffie in de ochtend, is het van cruciaal belang dat elke koffiedrinker leert hoe de onaangename effecten van koffie misselijkheid te verminderen.
in deze sectie gaan we kijken naar een handvol dingen die u kunt doen als u zich duizelig of misselijk begint te voelen na het drinken van een paar kopjes koffie.
hydraat
Het drinken van koffie wanneer u niet goed gehydrateerd bent, kan ervoor zorgen dat u zich uitgeput voelt. Een kop koffie drinken zou niet het eerste moeten zijn wat je doet als je ‘ s morgens wakker wordt., In plaats daarvan, drink een of twee glazen water om je cellen te hydrateren en spoelen gevaarlijke toxines. Nooit mag je koffie gebruiken als vervanging voor water.
Drink kruidenthee
kruidenthee bevat antioxidanten en enkele andere bestanddelen die u kunnen helpen zich minder misselijk te voelen na het drinken van koffie., Afgezien van het neutraliseren van het effect van cafeïne; kruidenthee heeft ook veel voordelen voor de gezondheid, zoals het beschermen van de cellen en het bevorderen van de spijsvertering.
neem vitamine C
het eten van fruit met een hoog gehalte aan vitamine C kan u helpen sneller te herstellen. Hoog niveau van cafeïne kan een diepgaand effect hebben op uw bloed vitamine C concentratie. Soms, het nemen van te veel koffie kan je hersenen te laten denken dat je niet genoeg vitamine C in je systeem.
oefening
een andere goede manier om overtollig cafeïne uit uw systeem te krijgen is door te oefenen. Zie je, als je uit te oefenen of deel te nemen aan een soort van fysieke activiteit, u metaboliseren de overtollige cafeïne gebotteld in je.
u hoeft geen zware gewichten te heffen, of een extreme training uit te voeren alleen maar om de cafeïne uit uw organisme te krijgen. Eenvoudige activiteiten zoals joggen, stevig wandelen en stretchen kunnen u helpen zich beter te voelen. Maar dat is niet alles; deze oefeningen zullen u helpen uw lichaam, geest en ziel te verbeteren.,
wacht het af
zelfs als u niet in staat bent om een van de bovenstaande te doen, zal de cafeïne in uw systeem uiteindelijk verdwijnen. Afhankelijk van de ernst van uw misselijkheid, kan het zijn dat u niet in staat bent om iets te bewegen of te drinken. Nou, als dat het geval is, dan moet je een comfortabele plek vinden om te ontspannen en het uit te wachten.
Final note
koffie is een geweldige drank met veel voordelen voor de gezondheid. Wanneer het echter op een lege of zwakke maag wordt ingenomen, kan het ernstige schade toebrengen., Dus, of je nu nieuw bent bij het drinken van koffie of je het al jaren drinkt, probeer gematigd te zijn, omdat het je misselijk kan maken. En als u zich om de een of andere reden niet goed voelt na het drinken van een kopje koffie, moet u een van de in dit artikel besproken tips toepassen.