uit de bovenstaande definitie kan men aannemen dat de benige structuur van de wervelkolom de oorzaak is van deze asymmetrie. Dat er een soort skeletbegrenzing is die dit allemaal veroorzaakt. Maar in de meeste gevallen is het het zenuwstelsel en de relatie met de spieren die de wervelkolom, ribbenkast en schouders ondersteunt. Nu, als je niet bekend bent met het zenuwstelsel en zijn rol in het beheersen van de houding en het lichaam positionering, laat me verwijzen naar mijn vorige blog post: goede houding – Wat Is het?,
dus nu we dat uit de weg hebben, laten we verder gaan om te begrijpen dat onze schouder lager is dan de andere waarschijnlijk is dat we “vastzitten” in een houding of positie. Dat we wat bewegingsvariabiliteit in ons lichaam hebben verloren.
nu kan dit technisch worden gedefinieerd of gediagnosticeerd als scoliose. Maar eigenlijk wordt de diagnose gewoon gebruikt als een manier voor zorgverleners om met elkaar te communiceren. Een diagnose definieert je niet per se als een persoon of je capaciteiten. Als je meer informatie wilt over scoliose, stel ik voor om de Physiopedia – scoliose te lezen.,
Wat veroorzaakt ongelijke schouders?
-
Stress
-
sedentaire levensstijl
-
Asymmetrische activiteiten (bijv. golf)
-
Ademhalingsbeperkingen
persoonlijk zal Ik merken dat mijn rechterschouder naar beneden zakt als ik zittend ben (zoals ik nu de afgelopen vijf uur aan deze blogpost werk) of als Ik heb getraind heel hard. Mijn lichaam valt in en uit deze positionering afhankelijk van de stress van mijn omgeving. Ongelijke schouders kunnen ook optreden bij activiteiten of sporten die asymmetrisch zijn, zoals golf, honkbal of tennis.,
deze asymmetrische schouderpositionering is niet slecht. Het is een deel van menselijk zijn en hoe je omgaat met alles om je heen. Opnieuw wordt het een probleem als je daar “vastzit” en je schouders niet moeiteloos kunt uitlijnen.
zonder te ver in het konijnenhol te duiken, gebeurt dit vanuit een combinatie van onze linkerhersenhelft die dominant is in motorische planning en de asymmetrische aard van onze organen (bijvoorbeeld uw lever van 3-5 lbs aan de rechterkant van uw lichaam).
mijn lichaam valt in deze asymmetrische positie omdat het daar veilig en sterk aanvoelt., Ik heb daar 20 jaar gespendeerd, spieren opgebouwd, honkbal gespeeld, en als organisme overleefd zonder dat er iets vreselijks gebeurde. Dus, Weet je, de hersenen houden zich aan de ole’ zeggen, “als het niet kapot is, maak het niet.”Maar natuurlijk, als bewuste,” intelligente ” wezens, moeten we aan dingen sleutelen.
hoe ongelijke schouders te repareren
dus, nu het moment waarop u hebt gewacht. Hoe u uw ongelijke schouders kunt repareren. Hieronder heb ik een video voorbereid met een aantal oefeningen die ik gebruik om mijn rechterschouder gelijkmatig omhoog te laten springen, zoals weergegeven in de resultaten hierboven., Mijn houdingen zijn volledig ontspannen en ik probeer niet om de rechterschouder gelijkmatig met de linker te “vasthouden” (ik beloof het. Scout ‘ s honor).
Disclaimer: ik oefen deze ademhalingsoefeningen al een lange tijd en heb een “relatief” dynamische ribbenkast (BRAG), dus deze oefeningen hebben een snel effect op mijn houding / positionering. De doeltreffendheid van deze maatregelen moet naar behoren worden beoordeeld. Gelukkig voor jou, Ik ken een man die je kan beoordelen en krijg je houding zitten mooi en mooi (kom op, laten we doen een gratis consult).