veel mensen vragen zich af of ze de huid van zalm moeten verwijderen voordat ze koken en Eten. Is zalmhuid veilig om te eten? Smaakt het goed? Is zalm gezonder als hij met huid wordt gekookt? Nou, we houden van het eten van zalm met de huid op! Dus vandaag delen we waarom je de huid op je zalm moet houden, hoe je ervoor kunt zorgen dat het veilig is om te eten, en alle magische gezondheidsvoordelen van de zalmhuid waarvan je kunt genieten.voordat we ingaan op de nutritionele voordelen van het eten van zalmhuid, laten we het over veiligheid hebben., Zalmhuid is veilig om te eten. Echter, aangezien een groot deel van de zalmvoorraad op de markt afkomstig is van verontreinigde bronnen, zowel gekweekt als gevangen in het wild, is het belangrijk dat u aandacht besteedt aan waar u uw zalm koopt. In het Wild gevangen zalm in de Atlantische Oceaan kan chemische stoffen bevatten die polychloorbifenylen worden genoemd en die kanker kunnen veroorzaken. Gekweekte zalm kan ook een hoog gehalte aan deze chemicaliën bevatten als je niet voorzichtig bent.
dus, het kopen van hoogwaardige vis uit veilige bronnen is essentieel wanneer u van plan bent om de huid te eten. Uiteraard raden wij Oshēn zalm aan., De Entertainerbox biedt de grootste huid-op voedingsvoordelen om u te helpen er op uw best uit te zien en te voelen.
zalm bevat veel vitaminen en mineralen. En de huid aan te laten zorgt voor extra voedingsstoffen voor ons lichaam. Plus, het is super lekker. Daarom zalmhuid kan een geweldige aanvulling op uw dieet op voorwaarde dat het afkomstig is van een hoogwaardige zalmproducent.
Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen voor de zalmhuid volgens de wetenschap
zalmhuid heeft een hoge concentratie aan omega-3-vetzuren
alle soorten zalm leven over het algemeen in koud, schoon water., De extreem koude oceaantemperatuur zorgt ervoor dat de zalmhuid een hoge concentratie omega-3 vetzuren ontwikkelt om de zalm warm te houden in de oceaan. Omega-3 ‘ s zijn gezonde vetten met zoveel voordelen voor de gezondheid. Veel van onze punten hieronder zijn gerelateerd aan deze super voedingsstoffen. Dus we moesten deze lijst aftrappen door op te merken dat elk voedsel dat een goede bron van Omega-3 ‘ S is, bovenaan je boodschappenlijst zou moeten staan voor gezondheidsvoordelen.
zalmhuid houdt uw hart gezond:
Omega-3-vetzuren helpen het risico op hartziekten en hypertensie te verminderen., Er wordt gezegd dat omega-3 ‘ s zorgen voor een gezonde bloeddruk die ook minder druk op je hart legt.
uw gezondheid van de hersenen
Omega-3 ‘ S beschermen de hersenen tegen degeneratie en bevorderen de groei van gezonde cellen in het lichaam. Dit kan alles verbeteren, van hersenkikker, tot depressie, tot hersenziekten en degeneratie. U kunt meer lezen over de omega-3 Brain voordelen hier.
goede bron van eiwit
zoals u waarschijnlijk weet, speelt eiwit vele essentiële rollen in het menselijk lichaam. Zalmhuid is een ongelooflijke bron van eiwitten, in feite is het soms 50% eiwit., Proteïne bestaat uit aminozuren die je brian, bloed, spieren, huid, haar en zelfs je nagels ondersteunen. Eiwit helpt gezonde spieren te ondersteunen, helpt uw lichaam te genezen na een blessure, speelt een rol in anti-aging, en is zelfs geweldig voor gewichtsverlies.
zalmhuid bevordert gezonde ogen
nogmaals, Omega-3 vetzuren zijn zo belangrijk voor uw lichaam om goed te functioneren. Dat geldt vooral voor een optimale oogfunctie. Zalmhuid bevat zowel docosahexaeenzuur (DHA) als eicosapentaeenzuur (EPA)., DHA wordt gevonden in het netvlies meer dan een ander deel van het lichaam, en EPA werkt om DHA ( bron) te creëren. Daarom is het ongelooflijk belangrijk om genoeg van beide te krijgen om uw gezondheid van het oog te behouden en te voorkomen dat de ontwikkeling van problemen zoals chronische droge ogen of verslechtering van het gezichtsvermogen als gevolg van veroudering.
zalmhuid geeft een stralende huid
zalmhuid zit boordevol antioxidanten. Antioxidanten helpen het lichaam vrije radicalen te bestrijden, die het verouderingsproces versnellen, vooral in uw huid. Niacine, ook wel bekend als vitamine B is een essentiële menselijke voedingsstof die helpt vocht vast te houden., Gehydrateerde huid is een gezonde, stralende huid. Omega 3 ‘ s in zalmhuid hebben ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verminderen van acne. Omdat zalmhuid rijk is aan antioxidanten, vitamines en omega 3 ‘ s, houdt het je huid soepel en gezond.
gezonde botten& tanden
zalmhuid bevat een ton vitamine D, wat helpt bij de opname van calcium. Calcium is essentieel voor gezonde botten. Botten verslechteren van nature met de leeftijd, dus het krijgen van voldoende vitamine D en calcium gedurende uw leven is essentieel.,
verbeterd metabolisme
zalmhuid bevat vitamine B& D die beide een belangrijke rol spelen bij een gezond, efficiënt metabolisme. Je stofwisseling is in wezen het vermogen van uw lichaam om voedsel om te zetten in brandstof. Verbeterde stofwisseling is essentieel voor het behoud van een gezond gewicht en alleen voor het algemene gevoel goed.
verhoogde energie
Het is al lang een feit dat gezonde vetten je energie geven. Nou, zalmhuid bevat tonnen gezonde vetten. Maar het helpt ook u meer vet van de vis te behouden., Om uit te leggen, een laag vet bevindt zich net onder de vishuid in zalm. Dus als je zalmhuid verwijdert, verwijder je misschien wat van dat vet. Als je de huid aan laat, laat je geen vet verloren gaan dat weggeknipt kan worden. Het geven van u 100% van de energie van de vis stimuleren vet.
betere immuunfunctie
alle vitaminen en mineralen in de zalmhuid geven uw immuunsysteem een boost. Echter, bovendien zalmhuid vermindert ontstekingen. Chronische ontstekingen onderdrukken het immuunsysteem, wat ertoe kan leiden dat u op elk moment van het jaar vaker ziek wordt., Meer over zalm en het immuunsysteem hier.
verlaagt het risico op Diabetes, kanker, & andere ziekten
zoals hierboven vermeld, heeft zalmhuid ontstekingsremmende eigenschappen. Ontsteking in het lichaam is al lang geassocieerd met het veroorzaken van verschillende ziekten. Verder bleek uit een studie van Marine Drugs dat zalmhuid zou kunnen helpen bij de behandeling van type 2 diabetes. Dankzij de overvloed aan antioxidanten die het bevat, kan het zelfs helpen bij de behandeling van letsels veroorzaakt door de slopende ziekte.