zelfcontrole onderwijzen: Evidence-based tips
© 2011-2019 Gwen Dewar, Ph. D., all rights reserved
zelfcontrole onderwijzen? Studies bevestigen dat het mogelijk is. Kinderen profiteren ervan als we verleidingen en afleidingen verwijderen en omgevingen creëren die zelfbeheersing belonen. Kinderen hebben ook tijdige herinneringen nodig om op koers te blijven, en concrete, praktische adviezen om gemotiveerd te blijven, obstakels te overwinnen en zich aan een plan te houden.,
Hier is de achtergrond — en 12 tips om het mogelijk te maken.
Wat is zelfbeheersing, en hoeveel maakt het uit?
zelfbeheersing is op vele manieren gedefinieerd-als wilskracht, zelfdiscipline of gewetensvolheid. Maar hoe je het ook definieert, zelfbeheersing gaat over het kunnen reguleren van jezelf.
kan een kind afleidingen weerstaan? Impulsen remmen? Terug van moeilijke emoties? De bevrediging uitstellen en vooruit plannen?
uiteraard hangt veel af van de leeftijd van het kind. Peuters missen de zelfbeheersing van oudere kinderen., Zelfbeheersing ontwikkelt zich door de jaren heen, met enkele van de grootste veranderingen die plaatsvinden tussen de leeftijd van 3 en 7.
maar er is ook veel individuele variatie. Sommige kinderen hebben meer moeite om zichzelf te reguleren,en ze lijden ervoor.
jonge kinderen met slechte zelfreguleringsvaardigheden boeken doorgaans minder academische vooruitgang (McClelland et al 2007; Welsh et al 2010; McClelland et al 2014). Gedurende de schooljaren hebben ze meer kans op angst, depressie en agressieve gedragsproblemen (Martel et al 2007; Eisenberg et al 2010; Raaijmakers et al 2008; Ellis et al 2009).,
Op lange termijn lopen kinderen met slechte zelfbeheersing een hoger risico op slechte gezondheidsuitkomsten, zoals obesitas en drugsverslaving (Sutin et al 2011; Moffit et al 2011). Ze hebben meer kans om misdaden te plegen en minder kans om rijk te worden (Moffit et al 2011).
dus hoe bevorderen we zelfdiscipline bij kinderen?
sommige mensen zullen je vertellen dat we kunnen ” t — dat het “s” allemaal in de genen.”Maar de wetenschap ondersteunt deze bewering niet.
Studies suggereren dat genen een rol spelen in het vormgeven van de ontwikkeling van zelfregulatie (Reif et al 2009; Smith et al 2009)., Maar ouders en leraren wel.
in feite kunnen we een grote impact hebben op de manier waarop onze kinderen zich gedragen. Hier is hoe.
12 tips for teaching self-control
help kinderen verleiding te vermijden: Out of sight, out of mind
hoogfunctionerende volwassenen verliezen hun wilskracht bij het zien van een donut. Dus een van de belangrijkste instrumenten voor het handhaven van zelfbeheersing is om de omgeving te veranderen (Duckworth et al 2016). Houd verleidingen verborgen!,
voor jonge kinderen kan dit betekenen dat speelgoed dat tijdens een speeldag conflicten kan veroorzaken, moet worden opgeborgen of dat het snoeppad van de supermarkt moet worden vermeden wanneer u samen winkelt.
voor oudere kinderen kan dit betekenen dat elektronische afleidingen uit de buurt worden gehouden van gebieden waar kinderen huiswerk maken. Maar je kunt verder gaan met oudere kinderen: Leer ze hoe ze verleidingen op hun eigen te identificeren, en neem de nodige actie om ze te elimineren.
kinderen die uit de problemen blijven — en meer bereiken — zijn niet noodzakelijkerwijs gezegend met een grotere karaktersterkte., Ze zijn beter in het anticiperen en vermijden van situaties die impulsief gedrag veroorzaken.
Creëer een omgeving waar zelfbeheersing consequent beloond wordt
u hebt wellicht gehoord van de beroemde “marshmallow test.”
kleuters kregen de keuze tussen het eten van een traktatie nu of twee traktaties later, en de kinderen die het grootste vermogen om te wachten bleek uiteindelijk, in de daaropvolgende jaren, met betere resultaten.
ze presteerden beter op school prestatietesten, hadden meer kans om de universiteit af te maken, en minder kans om drugsmisbruik problemen te ontwikkelen.,maar toen Celeste Kidd dit onderzoek opnieuw bekeek, vroeg ze zich af hoeveel ervan afhing van de verwachtingen van een kind.
als de ervaring je geleerd heeft dat volwassenen hun beloften niet nakomen, of dat instellingen de eerlijke toewijzing van beloningen niet afdwingen, waarom zou je dan geduldig wachten op een hypothetische prijs?
Kidd testte haar idee in een mijlpaal experiment (dat ik hier in detail), en de resultaten vervelen haar. Er waren slechts een paar teleurstellingen nodig om de bereidheid van kinderen om bevrediging uit te stellen te ondermijnen (Kidd et al 2011)., latere studies bevestigen dat onze bereidheid om te wachten afhangt van hoe we de risico ‘ s en voordelen afwegen.
volwassenen kiezen voor onmiddellijke bevrediging wanneer ze reden hebben om de persoon te wantrouwen die belooft een toekomstige prijs uit te reiken (Michaelson et al 2013).
en zelfs tweejarigen hebben de verleiding van cookie weerstaan-toen de beloningen voor het wachten voldoende hoog waren (Steelandt et al 2012).,
ondersteuning voor jonge kinderen met tijdige herinneringen
het is moeilijk om je aan het programma te houden als je je de regels niet herinnert, en jonge kinderen hebben meer moeite om onze aanwijzingen in gedachten te houden. Ze zijn snel afgeleid. Dus het is nuttig om jonge kinderen te herinneren aan onze verwachtingen.
in recente experimenten van Jane en Yuko Munakata (2015) werd aan driejarigen gevraagd om een eenvoudige taak uit te voeren die impulsbeheersing vereist:
Open een doos om een prijs te krijgen, maar nadat u het juiste signaal hebt gekregen. Als je een blauw vierkant ziet, betekent dat ga je gang., Een rode driehoek betekent laat de doos met rust.
Wat is de beste manier om kinderen voor een dergelijke taak te coachen?
de onderzoekers testten twee verschillende benaderingen, en vonden dat één duidelijk superieur was.
wanneer een volwassene kinderen net voor elke proef aan de regels herinnerde, hadden kinderen meer kans om hun impulsen te controleren.
daarentegen had het geven van kinderen een paar seconden om te stoppen en na te denken — zonder enige herinnering — niet zo ‘ n effect.,
speel spelletjes die kleuters helpen zelfbeheersing te oefenen
wanneer we kinderen vragen om volgens de regels te spelen, moedigen we ze aan om zelfbeheersing te ontwikkelen. Maar sommige spellen zijn uitdagender dan andere.
bijvoorbeeld, neem het traditionele spel, “Rood Licht, groen licht. Als een kind de woorden ‘groen licht’ hoort.”hij moet vooruit gaan. Als hij ‘Rood licht’ hoort.”hij moet bevriezen.
in deze klassieke vorm gaat het spel over het volgen van richtingen., Maar met een twist wordt het lastiger:
nadat de kids zich aan de regels hebben aangepast, keren ze om. Maak ” rood licht!”het teken om te gaan en” groen licht!”het teken om te stoppen.
nu test het spel het vermogen van een kind om tegen de gewoonte in te gaan. Hij moet zijn impulsen remmen, beoefenen wat psychologen “zelfregulatie” noemen.”
helpen dergelijke spellen? Dat is wat onderzoekers Shauna Tominey en Megan McClelland wilden weten., Dus ze gemeten de zelfreguleringsvaardigheden van 65 kleuters, en vervolgens willekeurig toegewezen helft van hen om deel te nemen aan een reeks van spel sessies (Tominey en McClelland 2009).
De spelsessies bevatten de gewijzigde versie van “Red Light, Green Light” en andere spellen die zijn ontworpen om kinderen een zelfregulerende workout te geven:
- Het Freeze-spel. Kinderen dansen als de muziek speelt en bevriezen als het stopt. Dans snel voor snel-tempo nummers, langzaam voor langzaam-tempo nummers. En dan de signalen omkeren: snelle muziek = slow dancing. Langzame muziek = snel dansen.,
- kleuraanpassing bevriezen. In deze variant van het freeze spel, kinderen niet alleen stoppen met dansen wanneer de muziek stopt. Eerst vinden ze een gekleurde mat en staan erop. Dan, voordat ze bevriezen, voeren ze een speciale dansstap uit. Er zijn verschillende, verschillend gekleurde matten op de vloer, en elke kleur is gekoppeld aan een andere dansstap.
- dirigeren van een orkest. Kinderen spelen muziekinstrumenten (zoals maracas en klokken) wanneer een volwassene met haar stokje zwaait, verhogen hun tempo wanneer het stokje snel beweegt en verminderen hun tempo wanneer het stokje vertraagt., Dan gelden de tegenovergestelde regels (bijvoorbeeld, kinderen spelen sneller wanneer het stokje langzaam beweegt).
- Drum beats. Een leraar vertelt kinderen om te reageren op verschillende drum signalen met specifieke lichaamsbewegingen. Kinderen kunnen bijvoorbeeld springen als ze een snelle drumbeat horen en kruipen als ze een langzame drumbeat horen. Na een tijd, kinderen worden gevraagd om de signalen om te keren.
de kinderen speelden deze spelletjes twee keer per week is sessies van dertig minuten elk, en na acht weken, de onderzoekers opnieuw beoordeeld de zelfregulatie vaardigheden van de kinderen.,
kinderen die het programma begonnen met bovengemiddelde zelfbeheersing vertoonden geen verbeteringen, maar het verhaal was anders voor kinderen die het moeilijk hadden.
kleuters die begonnen met lage zelfregulatiescores (Onder het 50e percentiel) waren beter geworden.
andere onderzoekers hebben een fantasieprogramma van spellen getest op 5-jarige schoolkinderen. drie keer per week deden kinderen alsof ze een paar ongelukkige goblins hielpen door “magische taken” uit te voeren.,”
bijvoorbeeld, een spel vroeg kinderen om zorgvuldig te luisteren naar een verhaal over de reizen van een olifant, en vervolgens zijn route na te bootsen door representatief speelgoed in de juiste ruimtelijke volgorde te plaatsen.
andere activiteiten leken op traditionele spellen zoals “Rood Licht, groen licht” (bijvoorbeeld kinderen vragen om te springen of te stoppen volgens regels die verschuiven over de loop van het spel). Kinderen moesten vaak hun gedrag coördineren, zoals wanneer elk kind zich een ander ingrediënt moest herinneren en vinden voor een toverdrank die ze maakten.,
in het algemeen werden de spellen ontworpen om remming, verschuiving tussen regels en werkgeheugen te versterken (zie item #7 hieronder). En ze leken te werken.
na vier weken presteerden de kinderen beter dan leeftijdsgenoten in de controlegroep in verschillende tests, waaronder tests van impulsbeheersing, cognitieve flexibiliteit en werkgeheugen (Traverso et al 2015).
voor details, zie het originele papier en download het “extra gegevensbestand” om te lezen over de specifieke gebruikte spellen.,
Geef kinderen een pauze
kinderen profiteren wanneer we toestaan dat ze downtime — pauzes uit volgende richtingen en hard werken.
waarom? Studies tonen aan dat mensen niet dezelfde niveaus van zelfbeheersing in de tijd te handhaven. Als je ze twee veeleisende taken geeft om uit te voeren — de ene onmiddellijk na de andere — laten mensen meestal minder zelfbeheersing zien tijdens de tweede taak.
er zijn ten minste twee mogelijke redenen hiervoor. Een populaire account is dat zelfbeheersing wordt verbruikt tijdens de dag. We missen letterlijk de energie om door te gaan.,
een ander verhaal, voorgesteld door Michael Inzlicht en zijn collega ‘ s (2014), is dat onze hersenen zijn ontworpen om een soort van balans tussen zwoegen en het zoeken naar gemakkelijke beloningen te zoeken.
een wezen dat zich aan dezelfde oude werkroutine houdt en nooit een pauze neemt, is geneigd belangrijke veranderingen in de omgeving te missen. Door tijd te nemen om te spelen en te verkennen, vergroten we onze kansen op het ontdekken van winstgevende nieuwe kansen.
welk account ook correct is, het resultaat is hetzelfde: als je een kind vraagt om direct van de ene onaangename taak naar de volgende te gaan, zal zelfbeheersing waarschijnlijk lijden.,
kinderen een pauze geven kan hen helpen opnieuw op te laden, en het is ook een goede manier om te leren. Studies suggereren dat kinderen sneller leren wanneer de lessen korter zijn en gescheiden door een bepaalde downtime (Seabrook et al 2005).
verander “must do” taken in “want to” taken
een student die niet meewerkt in de klas lijkt misschien het voorbeeld voor slechte zelfregulering. Maar geef hem zijn favoriete set van Lego ’s of een geliefde video game, en hij’ s alle focus, doorzettingsvermogen, en drive.
hij heeft geen gebrek aan zelfbeheersing. Hij mist motivatie., Hij moet plezier vinden in de dingen die hem gevraagd worden te doen, en daar heeft hij onze hulp nodig.slimme volwassenen weten hoe ze opgewonden moeten raken voor een opdracht – hoe ze manieren kunnen vinden om persoonlijk geà nteresseerd te raken, of om werk te combineren met een beetje plezier.
ze weten ook dat het benaderen van een taak alsof het een vervelende taak is, de dingen altijd erger maakt, zelfs als het in feite een vervelende taak is.
maar kinderen hebben het moeilijk om dit allemaal uit te zoeken, vooral als volwassenen zelf de verkeerde houding modelleren.
het veranderen van een karwei in een spel kost tijd en energie., Het ontdekken van de juiste haken om kinderen geïnteresseerd te krijgen kan veel geduld, observatie en flexibiliteit vereisen. Maar zoals veel succesvolle leraren en therapeuten weten, is het een investering die loont.
en het kan de sleutel zijn tot het verslaan van “self control fatigue” (Inzlicht et al 2014). Het is veel gemakkelijker om te ploegen door middel van een stapel huiswerk als je hebt geleerd om te vinden op zijn minst een deel van het plezierig.
instrueren van de juiste mentaliteit voor het aanpakken van uitdagingen en leren van falen
veel mensen denken aan intelligentie en talent als “gaven” die we erven en waarop we niet kunnen verbeteren., Als deze mensen falen, voelen ze zich hulpeloos en geven ze op.
daarentegen zijn mensen die geloven dat inspanning intelligentie en talent vormt veerkrachtiger. Ze hebben meer kans om uitdagingen aan te gaan en te leren van hun fouten.we kunnen kinderen helpen dit soort veerkracht en vastberadenheid te ontwikkelen door voorzichtig te zijn met onze feedback.
experimenten tonen aan dat het prijzen van kinderen voor algemene eigenschappen (“Je bent zo slim!”) zorgt ervoor dat ze de verkeerde mentaliteit aannemen. Dat geldt ook voor de algemene kritiek (“ik ben teleurgesteld in jou”).,
wat beter werkt is lof voor inspanning, en feedback die kinderen aanmoedigt om verschillende strategieën uit te proberen (“kun je een andere manier bedenken om het te doen?”)
voor meer informatie, zie mijn artikelen over lof en intelligentie en de beste manier om hulpeloosheid bij kinderen tegen te gaan.
kinderen helpen hun aandacht en werkgeheugenvaardigheden te ontwikkelen.
zelfs als je de juiste instelling hebt, kan het moeilijk zijn om te volgen.
Wat als u problemen ondervindt bij de taak? Let je op? Weet je nog wat je nu moet doen?,
veel afgeleid, impulsieve kinderen lijden aan een lage werkgeheugencapaciteit. Dat is de mentale werkruimte of notitieblok die we gebruiken om informatie “in gedachten te houden.”Als je een wiskundig probleem probeert op te lossen…of probeert je die verbale aanwijzingen naar het postkantoor te herinneren…gebruik je werkgeheugen.
jonge kinderen doen niet zo goed als volwassenen aan werkgeheugentaken. Dat is normaal. Maar sommige kinderen worstelen meer dan anderen, en hoewel er geen enkele, magische remedie – allemaal voor werkgeheugen tekorten, er zijn veel dingen die we kunnen doen om te helpen.,
voor meer informatie, zie deze evidence-based tips voor het verbeteren van de prestaties van het werkgeheugen bij kinderen.
een “emotion coach.”
volwassenen reageren op verschillende manieren op negatieve emoties van een kind.
sommigen zijn afwijzend (“That’ s no reason to be sad.”).
anderen keuren het af (“Stop met huilen!”)
deze benaderingen zijn niet nuttig, omdat ze kinderen niet leren hoe ze zichzelf moeten reguleren.
daarentegen hebben kinderen er baat bij als ouders met hen praten over hun gevoelens, empathie tonen en constructieve manieren bespreken om ermee om te gaan.,
onderzoekers noemen dit “emotiecoaching” en het wordt geassocieerd met betere resultaten voor kinderen. Bijvoorbeeld, in een recente studie, toonden adolescenten die door hun moeders waren gecoacht een patroon van afnemende gedragsproblemen in de tijd (Shortt et al 2010).
Wat is de beste manier om verder te gaan? Zie deze evidence-based tips voor het zijn van een effectieve emotie coach.
voor meer informatie over de voordelen van praten met kinderen over hun emoties, zie dit artikel over mind-minded parenting.,
kinderen aanmoedigen om te plannen
Planning is een belangrijk onderdeel van zelfdiscipline. Mensen hebben meer kans om te slagen als ze denken over de obstakels die ze tegenkomen, en komen met specifieke stappen over wanneer, waar, en hoe ze actie zullen ondernemen (Duckworth et al 2019).
kunnen we kinderen leren plannen? Ik heb geen experimenten gezien om het idee te testen. Maar alledaagse ervaring suggereert dat de praktijk nuttig is, en onderzoek biedt relevante inzichten.
alleen mensen eraan herinneren om vooruit te plannen, kan hun prestaties bij bepaalde puzzelachtige taken verbeteren.,in experimenten met kinderen (Lidstone et al 2010) en volwassenen (Unterrainer et al 2006) planden mensen niet altijd vooruit wanneer ze een probleem aanpakten. Maar ze veranderden hun aanpak–en hadden vaak meer succes — nadat ze expliciet werden geïnstrueerd om na te denken voordat ze actie ondernemen.
sommige spellen belonen spelers om vooruit te plannen, en deze spellen kunnen lessen leren die kinderen in andere situaties zullen toepassen.
in een studie vroegen onderzoekers mensen om te werken aan een standaardplanningstaak genaamd de Tower Of London. Sommige mensen waren ervaren schaakspelers, anderen niet.,
De schaakspelers waren niet intelligenter dan hun collega’ s, maar ze toonden betere planningvaardigheden en besteedden meer tijd aan het plannen van hun zetten (Unterrainer et al 2006). Leert Schaken kinderen vooruit te plannen? Misschien.
kinderen kunnen profiteren van ” self-talk.”
ooit een probleem opgelost door met jezelf te praten? Onderzoek suggereert dat ons vermogen om te plannen voor een deel afhangt van onze verbale vaardigheden.
in een experiment vroegen onderzoekers kinderen om aan de Tower Of London taak te werken zonder hardop te denken.,”De opgelegde stilte kwetste hun prestaties, waarschijnlijk omdat het interfereerde met hun vermogen om een plan te maken en te volgen (lidstone et al 2010).
een andere studie toonde aan dat kleuters die woorden gebruikten om tijd te beschrijven (zoals “snel” of “later”) beter waren in het uitstellen van bevrediging (Kumst and Scarf 2015). Misschien kunnen ze beter uitleggen aan zichzelf de voordelen van het wachten op een grotere beloning.
maak de balans op van de manier waarop u omgaat met wangedrag.
veel onderzoekers vermoeden dat ouderstijlen een invloed hebben op de ontwikkeling van zelfbeheersing.,bijvoorbeeld, een studie van Amerikaanse kleuters (Piotrowski et al 2013) toonde aan dat kinderen meer kans hadden om slechte zelfreguleringsvaardigheden te vertonen als ze ouders hadden die het eens waren met uitspraken als
- “ik negeer het slechte gedrag van mijn kind” en
- “Ik geef toe aan mijn kind wanneer hij/zij een commotie veroorzaakt over iets.”
ander onderzoek suggereert dat tolerant ouderschap tijdens middenjaren kinderen een groter risico geeft op sociale agressie (Ehrenreich et al 2014). Het is logisch. Hoe ontwikkel je zelfbeheersing als niemand je ooit vraagt om het te oefenen?,
maar het lijkt waarschijnlijk dat ouders ook te ver in de andere richting kunnen gaan.
in het voorschoolse onderzoek waren kinderen met ouders die een “gehoorzaam mij zonder vragen” – benadering hanteerden niet zo slecht als kinderen met tolerante ouders. Maar ze ontbraken nog steeds zelfreguleringsvaardigheden.
ander onderzoek wijst erop dat lijfstraffen-wanneer ze worden gebruikt als een routinematige controlemethode-de ontwikkeling van zelfregulering kunnen verstoren. Het kan ook kinderen aanmoedigen om leugens te vertellen. Lees er meer over in mijn artikelen over autoritair ouderschap en Billenkoek.,
onthoud dat kinderen autonomie nodig hebben.
overal ter wereld ervaren kinderen vergelijkbare gevoelens over autoriteit voor volwassenen. Ze zijn bereid mee te werken aan een aantal van onze regels en verzoeken. Maar er zijn grenzen.
kinderen hebben meer kans om in opstand te komen als ze zien dat we ons bemoeien met hun persoonlijke zaken (zoals hen vertellen wat ze moeten dragen, of aandringen dat ze een bepaalde recreatieve activiteit ondernemen).
volwassenen kunnen proberen bazig te worden, maar als kinderen denken dat we te ver gaan, zullen ze concluderen dat onze Autoriteit onwettig is.
ze kunnen reageren met open defiance., Of ze sluipen achter onze rug om. Maar hoe dan ook, hun falen om samen te werken betekent niet dat ze zelfbeheersing missen.
kinderen maken een weloverwogen oordeel: ze geloven dat ze het recht hebben om zich te verzetten.
dus als u in een strijd om wilsbeschikkingen verwikkeld lijkt te zijn, is het nuttig om na te denken over de behoefte van uw kind aan autonomie. Als u met uw kind praat en zijn of haar perspectief bekijkt, kunt u manieren vinden om uw eisen aan te passen en meer samenwerking te inspireren.
Lees er meer over in mijn artikel, “Why kids rebel: What kids believe about the legitimacy of adult authority.,”
meer informatie
voor meer informatie over het onderwijzen van zelfbeheersing, zie deze gids voor positief ouderschap. Daarnaast zijn deze evidence-based tips ontworpen om u te helpen omgaan met gedragsproblemen die vaak gerelateerd zijn aan slechte zelfregulering.
Copyright © 2006-2020 door Gwen Dewar, Ph. D.; Alle rechten voorbehouden.
alleen voor educatieve doeleinden. Als u vermoedt dat u een medisch probleem heeft, raadpleeg dan een arts.
referentie: onderwijs zelfbeheersing
Barker je and Munakata Y. 2015., Tijd isn ‘ t van de essentie: het activeren van doelen in plaats van het opleggen van vertragingen verbetert remmende controle bij kinderen. Psychol Sci. 2015 Nov 5. pii: 0956797615604625. .
Duckworth AL, Gendler TS, Gross JJ. 2016. Situatiestrategieën voor zelfbeheersing. Perspect Psychol Sci. 11(1):35-55.
Ehrenreich SE, Beron KJ, Brinkley DY en Underwood MK. 2014. Familie voorspellers van continuïteit en verandering in sociale en fysieke agressie van 9 tot 18 jaar. Agressor Behav. 40(5):421-39.
Kiff CJ, Lengua LJ, and Bush nr. 2011., Temperament variatie in gevoeligheid voor ouderschap: het voorspellen van veranderingen in depressie en angst. J Abnorm Kinderpsychol. 2011 30 juli.
Kumst S and Scarf D. 2015. Uw wens is mijn bevel! De invloed van symbolische modellering op de vertraging van de bevrediging van voorschoolse kinderen. Peer J. 3: e774.
Janssens JMAM and Dekovic M. 1997. Opvoeding van kinderen, prosociaal moreel redeneren en prosociaal gedrag. International Journal of Behavioral Development 20 (3): 509-527.
Kidd C, Palmeri H, en Aslen RN. 2011., Rationeel snacken: de besluitvorming van jonge kinderen over de marshmallow taak wordt gemodereerd door overtuigingen over milieubetrouwbaarheid. Cognitie 126 (1): 109-114.
Lidstone JS, Meins E, and Fernyhough C. 2010. De rol van private spraak en innerlijke spraak in planning tijdens de Midden kindertijd: bewijs van een duale taak paradigma. J Exp Kinderpsychol. 107(4):438-51. Ik Heb Een Vraag Over:Martel MM, Nigg JT, Wong MM, Fitzgerald HE, Jester JM, Puttler LI, Glass JM, Adams KM, en Zucker RA., Veerkracht, regulatie en uitvoerend functioneren bij kinderen en adolescenten met betrekking tot problemen en competentie bij adolescenten in een hoogrisicomonster. 2007. Dev Psychopathol. 19(2):541-63.
Raaijmakers MA, Smidts DP, Sergeant JA, Maassen GH, Posthumus JA, van Engeland H, Matthys W. 2009. Uitvoerende functies bij kleuters met agressief gedrag: beperkingen in remmende controle. J Abnorm Kinderpsychol. 36(7):1097-107.
Reif A, Jacob CP, Rujescu D, Herterich S, Lang s, Gutknecht L, Baehne CG, Strobel A, et al. 2009., Invloed van functionele Variant van neuronaal stikstofmonoxide Synthase op impulsief gedrag bij mensen. Archives of General Psychiatry, 66 (1): 41-50.
Shortt JW, Stoolmiller M, Smith-Shine JN, Mark Eddy J, and Sheeber L. 2010. Maternale emotie coaching, adolescent woede regulatie, en broers en zussen ” externalizing symptomen. J Kinderpsycholpsychiatrie. 51(7):799-808. Ik Heb Nog Geen Reacties.
Sutin AR, Ferrucci L, Zonderman AB, and Terracciano A. 2011. Persoonlijkheid en obesitas over de hele volwassen levensduur. Journal of Personality and Social Psychology. Geen Paginering Opgegeven. doi: 10.1037 / a0024286.,
Tominey s and McClelland M. 2011. Rood Licht, Paars Licht: bevindingen van een gerandomiseerde Trial met behulp van Circle Time Games om Gedragszelfregulering in de kleuterschool te verbeteren. Voorschools onderwijs & ontwikkeling 22(3): 489-519.
Traverso L, Viterbori P, Usai MC. 2015. Verbetering van de uitvoerende functie in de kindertijd: evaluatie van een opleidingsinterventie voor 5-jarige kinderen. Front Psychol. 6:525.
Unterrainer JM, Kaller CP, Halsband U, Rahm B. 2006. Planning vaardigheden en schaken: een vergelijking van schaken en niet-Schaken spelers op de Tower Of London taak. Br J Psychol., 2006 Aug; 97 (Pt 3): 299-311.
Welsh JA, Nix RL, Blair C, Bierman KL, Nelson KE. 2010. De ontwikkeling van cognitieve vaardigheden en een betere schoolbereidheid voor kinderen uit gezinnen met een laag inkomen. J Education Psychol. 2010 Feb 1; 102 (1):43-53.,
Content of “Teaching self-control” last modified 4/2019
image credits for “Teaching self-control”
Title image of child writing by ND Strupler / flickr
image of baby reaching for dessert by Gareth Simpson / flickr
image of child and father liging on grass by Simóca& Annus / flickr
afbeelding van “Emotion coach” door Jeffrey / Flickr
Privacybeleid
zelfcontrole onderwijzen? Studies bevestigen dat het mogelijk is. Kinderen profiteren ervan als we verleidingen en afleidingen verwijderen en omgevingen creëren die zelfbeheersing belonen. Kinderen hebben ook tijdige herinneringen nodig om op koers te blijven, en concrete, praktische adviezen om gemotiveerd te blijven, obstakels te overwinnen en zich aan een plan te houden.,
Hier is de achtergrond — en 12 tips om het mogelijk te maken.
Wat is zelfbeheersing, en hoeveel maakt het uit?
zelfbeheersing is op vele manieren gedefinieerd-als wilskracht, zelfdiscipline of gewetensvolheid. Maar hoe je het ook definieert, zelfbeheersing gaat over het kunnen reguleren van jezelf.
kan een kind afleidingen weerstaan? Impulsen remmen? Terug van moeilijke emoties? De bevrediging uitstellen en vooruit plannen?
uiteraard hangt veel af van de leeftijd van het kind. Peuters missen de zelfbeheersing van oudere kinderen., Zelfbeheersing ontwikkelt zich door de jaren heen, met enkele van de grootste veranderingen die plaatsvinden tussen de leeftijd van 3 en 7.
maar er is ook veel individuele variatie. Sommige kinderen hebben meer moeite om zichzelf te reguleren,en ze lijden ervoor.
jonge kinderen met slechte zelfreguleringsvaardigheden boeken doorgaans minder academische vooruitgang (McClelland et al 2007; Welsh et al 2010; McClelland et al 2014). Gedurende de schooljaren hebben ze meer kans op angst, depressie en agressieve gedragsproblemen (Martel et al 2007; Eisenberg et al 2010; Raaijmakers et al 2008; Ellis et al 2009).,
Op lange termijn lopen kinderen met slechte zelfbeheersing een hoger risico op slechte gezondheidsuitkomsten, zoals obesitas en drugsverslaving (Sutin et al 2011; Moffit et al 2011). Ze hebben meer kans om misdaden te plegen en minder kans om rijk te worden (Moffit et al 2011).
dus hoe bevorderen we zelfdiscipline bij kinderen?
sommige mensen zullen je vertellen dat we kunnen ” t — dat het “s” allemaal in de genen.”Maar de wetenschap ondersteunt deze bewering niet.
Studies suggereren dat genen een rol spelen in het vormgeven van de ontwikkeling van zelfregulatie (Reif et al 2009; Smith et al 2009)., Maar ouders en leraren wel.
in feite kunnen we een grote impact hebben op de manier waarop onze kinderen zich gedragen. Hier is hoe.
12 tips for teaching self-control
help kinderen verleiding te vermijden: Out of sight, out of mind
hoogfunctionerende volwassenen verliezen hun wilskracht bij het zien van een donut. Dus een van de belangrijkste instrumenten voor het handhaven van zelfbeheersing is om de omgeving te veranderen (Duckworth et al 2016). Houd verleidingen verborgen!,
voor jonge kinderen kan dit betekenen dat speelgoed dat tijdens een speeldag conflicten kan veroorzaken, moet worden opgeborgen of dat het snoeppad van de supermarkt moet worden vermeden wanneer u samen winkelt.
voor oudere kinderen kan dit betekenen dat elektronische afleidingen uit de buurt worden gehouden van gebieden waar kinderen huiswerk maken. Maar je kunt verder gaan met oudere kinderen: Leer ze hoe ze verleidingen op hun eigen te identificeren, en neem de nodige actie om ze te elimineren.
kinderen die uit de problemen blijven — en meer bereiken — zijn niet noodzakelijkerwijs gezegend met een grotere karaktersterkte., Ze zijn beter in het anticiperen en vermijden van situaties die impulsief gedrag veroorzaken.
Creëer een omgeving waar zelfbeheersing consequent beloond wordt
u hebt wellicht gehoord van de beroemde “marshmallow test.”
kleuters kregen de keuze tussen het eten van een traktatie nu of twee traktaties later, en de kinderen die het grootste vermogen om te wachten bleek uiteindelijk, in de daaropvolgende jaren, met betere resultaten.
ze presteerden beter op school prestatietesten, hadden meer kans om de universiteit af te maken, en minder kans om drugsmisbruik problemen te ontwikkelen.,maar toen Celeste Kidd dit onderzoek opnieuw bekeek, vroeg ze zich af hoeveel ervan afhing van de verwachtingen van een kind.
als de ervaring je geleerd heeft dat volwassenen hun beloften niet nakomen, of dat instellingen de eerlijke toewijzing van beloningen niet afdwingen, waarom zou je dan geduldig wachten op een hypothetische prijs?
Kidd testte haar idee in een mijlpaal experiment (dat ik hier in detail), en de resultaten vervelen haar. Er waren slechts een paar teleurstellingen nodig om de bereidheid van kinderen om bevrediging uit te stellen te ondermijnen (Kidd et al 2011)., latere studies bevestigen dat onze bereidheid om te wachten afhangt van hoe we de risico ‘ s en voordelen afwegen.
volwassenen kiezen voor onmiddellijke bevrediging wanneer ze reden hebben om de persoon te wantrouwen die belooft een toekomstige prijs uit te reiken (Michaelson et al 2013).
en zelfs tweejarigen hebben de verleiding van cookie weerstaan-toen de beloningen voor het wachten voldoende hoog waren (Steelandt et al 2012).,
ondersteuning voor jonge kinderen met tijdige herinneringen
het is moeilijk om je aan het programma te houden als je je de regels niet herinnert, en jonge kinderen hebben meer moeite om onze aanwijzingen in gedachten te houden. Ze zijn snel afgeleid. Dus het is nuttig om jonge kinderen te herinneren aan onze verwachtingen.
in recente experimenten van Jane en Yuko Munakata (2015) werd aan driejarigen gevraagd om een eenvoudige taak uit te voeren die impulsbeheersing vereist:
Open een doos om een prijs te krijgen, maar nadat u het juiste signaal hebt gekregen. Als je een blauw vierkant ziet, betekent dat ga je gang., Een rode driehoek betekent laat de doos met rust.
Wat is de beste manier om kinderen voor een dergelijke taak te coachen?
de onderzoekers testten twee verschillende benaderingen, en vonden dat één duidelijk superieur was.
wanneer een volwassene kinderen net voor elke proef aan de regels herinnerde, hadden kinderen meer kans om hun impulsen te controleren.
daarentegen had het geven van kinderen een paar seconden om te stoppen en na te denken — zonder enige herinnering — niet zo ‘ n effect.,
speel spelletjes die kleuters helpen zelfbeheersing te oefenen
wanneer we kinderen vragen om volgens de regels te spelen, moedigen we ze aan om zelfbeheersing te ontwikkelen. Maar sommige spellen zijn uitdagender dan andere.
bijvoorbeeld, neem het traditionele spel, “Rood Licht, groen licht. Als een kind de woorden ‘groen licht’ hoort.”hij moet vooruit gaan. Als hij ‘Rood licht’ hoort.”hij moet bevriezen.
in deze klassieke vorm gaat het spel over het volgen van richtingen., Maar met een twist wordt het lastiger:
nadat de kids zich aan de regels hebben aangepast, keren ze om. Maak ” rood licht!”het teken om te gaan en” groen licht!”het teken om te stoppen.
nu test het spel het vermogen van een kind om tegen de gewoonte in te gaan. Hij moet zijn impulsen remmen, beoefenen wat psychologen “zelfregulatie” noemen.”
helpen dergelijke spellen? Dat is wat onderzoekers Shauna Tominey en Megan McClelland wilden weten., Dus ze gemeten de zelfreguleringsvaardigheden van 65 kleuters, en vervolgens willekeurig toegewezen helft van hen om deel te nemen aan een reeks van spel sessies (Tominey en McClelland 2009).
De spelsessies bevatten de gewijzigde versie van “Red Light, Green Light” en andere spellen die zijn ontworpen om kinderen een zelfregulerende workout te geven:
- Het Freeze-spel. Kinderen dansen als de muziek speelt en bevriezen als het stopt. Dans snel voor snel-tempo nummers, langzaam voor langzaam-tempo nummers. En dan de signalen omkeren: snelle muziek = slow dancing. Langzame muziek = snel dansen.,
- kleuraanpassing bevriezen. In deze variant van het freeze spel, kinderen niet alleen stoppen met dansen wanneer de muziek stopt. Eerst vinden ze een gekleurde mat en staan erop. Dan, voordat ze bevriezen, voeren ze een speciale dansstap uit. Er zijn verschillende, verschillend gekleurde matten op de vloer, en elke kleur is gekoppeld aan een andere dansstap.
- dirigeren van een orkest. Kinderen spelen muziekinstrumenten (zoals maracas en klokken) wanneer een volwassene met haar stokje zwaait, verhogen hun tempo wanneer het stokje snel beweegt en verminderen hun tempo wanneer het stokje vertraagt., Dan gelden de tegenovergestelde regels (bijvoorbeeld, kinderen spelen sneller wanneer het stokje langzaam beweegt).
- Drum beats. Een leraar vertelt kinderen om te reageren op verschillende drum signalen met specifieke lichaamsbewegingen. Kinderen kunnen bijvoorbeeld springen als ze een snelle drumbeat horen en kruipen als ze een langzame drumbeat horen. Na een tijd, kinderen worden gevraagd om de signalen om te keren.
de kinderen speelden deze spelletjes twee keer per week is sessies van dertig minuten elk, en na acht weken, de onderzoekers opnieuw beoordeeld de zelfregulatie vaardigheden van de kinderen.,
kinderen die het programma begonnen met bovengemiddelde zelfbeheersing vertoonden geen verbeteringen, maar het verhaal was anders voor kinderen die het moeilijk hadden.
kleuters die begonnen met lage zelfregulatiescores (Onder het 50e percentiel) waren beter geworden.
andere onderzoekers hebben een fantasieprogramma van spellen getest op 5-jarige schoolkinderen. drie keer per week deden kinderen alsof ze een paar ongelukkige goblins hielpen door “magische taken” uit te voeren.,”
bijvoorbeeld, een spel vroeg kinderen om zorgvuldig te luisteren naar een verhaal over de reizen van een olifant, en vervolgens zijn route na te bootsen door representatief speelgoed in de juiste ruimtelijke volgorde te plaatsen.
andere activiteiten leken op traditionele spellen zoals “Rood Licht, groen licht” (bijvoorbeeld kinderen vragen om te springen of te stoppen volgens regels die verschuiven over de loop van het spel). Kinderen moesten vaak hun gedrag coördineren, zoals wanneer elk kind zich een ander ingrediënt moest herinneren en vinden voor een toverdrank die ze maakten.,
in het algemeen werden de spellen ontworpen om remming, verschuiving tussen regels en werkgeheugen te versterken (zie item #7 hieronder). En ze leken te werken.
na vier weken presteerden de kinderen beter dan leeftijdsgenoten in de controlegroep in verschillende tests, waaronder tests van impulsbeheersing, cognitieve flexibiliteit en werkgeheugen (Traverso et al 2015).
voor details, zie het originele papier en download het “extra gegevensbestand” om te lezen over de specifieke gebruikte spellen.,
Geef kinderen een pauze
kinderen profiteren wanneer we toestaan dat ze downtime — pauzes uit volgende richtingen en hard werken.
waarom? Studies tonen aan dat mensen niet dezelfde niveaus van zelfbeheersing in de tijd te handhaven. Als je ze twee veeleisende taken geeft om uit te voeren — de ene onmiddellijk na de andere — laten mensen meestal minder zelfbeheersing zien tijdens de tweede taak.
er zijn ten minste twee mogelijke redenen hiervoor. Een populaire account is dat zelfbeheersing wordt verbruikt tijdens de dag. We missen letterlijk de energie om door te gaan.,
een ander verhaal, voorgesteld door Michael Inzlicht en zijn collega ‘ s (2014), is dat onze hersenen zijn ontworpen om een soort van balans tussen zwoegen en het zoeken naar gemakkelijke beloningen te zoeken.
een wezen dat zich aan dezelfde oude werkroutine houdt en nooit een pauze neemt, is geneigd belangrijke veranderingen in de omgeving te missen. Door tijd te nemen om te spelen en te verkennen, vergroten we onze kansen op het ontdekken van winstgevende nieuwe kansen.
welk account ook correct is, het resultaat is hetzelfde: als je een kind vraagt om direct van de ene onaangename taak naar de volgende te gaan, zal zelfbeheersing waarschijnlijk lijden.,
kinderen een pauze geven kan hen helpen opnieuw op te laden, en het is ook een goede manier om te leren. Studies suggereren dat kinderen sneller leren wanneer de lessen korter zijn en gescheiden door een bepaalde downtime (Seabrook et al 2005).
verander “must do” taken in “want to” taken
een student die niet meewerkt in de klas lijkt misschien het voorbeeld voor slechte zelfregulering. Maar geef hem zijn favoriete set van Lego ’s of een geliefde video game, en hij’ s alle focus, doorzettingsvermogen, en drive.
hij heeft geen gebrek aan zelfbeheersing. Hij mist motivatie., Hij moet plezier vinden in de dingen die hem gevraagd worden te doen, en daar heeft hij onze hulp nodig.slimme volwassenen weten hoe ze opgewonden moeten raken voor een opdracht – hoe ze manieren kunnen vinden om persoonlijk geà nteresseerd te raken, of om werk te combineren met een beetje plezier.
ze weten ook dat het benaderen van een taak alsof het een vervelende taak is, de dingen altijd erger maakt, zelfs als het in feite een vervelende taak is.
maar kinderen hebben het moeilijk om dit allemaal uit te zoeken, vooral als volwassenen zelf de verkeerde houding modelleren.
het veranderen van een karwei in een spel kost tijd en energie., Het ontdekken van de juiste haken om kinderen geïnteresseerd te krijgen kan veel geduld, observatie en flexibiliteit vereisen. Maar zoals veel succesvolle leraren en therapeuten weten, is het een investering die loont.
en het kan de sleutel zijn tot het verslaan van “self control fatigue” (Inzlicht et al 2014). Het is veel gemakkelijker om te ploegen door middel van een stapel huiswerk als je hebt geleerd om te vinden op zijn minst een deel van het plezierig.
instrueren van de juiste mentaliteit voor het aanpakken van uitdagingen en leren van falen
veel mensen denken aan intelligentie en talent als “gaven” die we erven en waarop we niet kunnen verbeteren., Als deze mensen falen, voelen ze zich hulpeloos en geven ze op.
daarentegen zijn mensen die geloven dat inspanning intelligentie en talent vormt veerkrachtiger. Ze hebben meer kans om uitdagingen aan te gaan en te leren van hun fouten.we kunnen kinderen helpen dit soort veerkracht en vastberadenheid te ontwikkelen door voorzichtig te zijn met onze feedback.
experimenten tonen aan dat het prijzen van kinderen voor algemene eigenschappen (“Je bent zo slim!”) zorgt ervoor dat ze de verkeerde mentaliteit aannemen. Dat geldt ook voor de algemene kritiek (“ik ben teleurgesteld in jou”).,
wat beter werkt is lof voor inspanning, en feedback die kinderen aanmoedigt om verschillende strategieën uit te proberen (“kun je een andere manier bedenken om het te doen?”)
voor meer informatie, zie mijn artikelen over lof en intelligentie en de beste manier om hulpeloosheid bij kinderen tegen te gaan.
kinderen helpen hun aandacht en werkgeheugenvaardigheden te ontwikkelen.
zelfs als je de juiste instelling hebt, kan het moeilijk zijn om te volgen.
Wat als u problemen ondervindt bij de taak? Let je op? Weet je nog wat je nu moet doen?,
veel afgeleid, impulsieve kinderen lijden aan een lage werkgeheugencapaciteit. Dat is de mentale werkruimte of notitieblok die we gebruiken om informatie “in gedachten te houden.”Als je een wiskundig probleem probeert op te lossen…of probeert je die verbale aanwijzingen naar het postkantoor te herinneren…gebruik je werkgeheugen.
jonge kinderen doen niet zo goed als volwassenen aan werkgeheugentaken. Dat is normaal. Maar sommige kinderen worstelen meer dan anderen, en hoewel er geen enkele, magische remedie – allemaal voor werkgeheugen tekorten, er zijn veel dingen die we kunnen doen om te helpen.,
voor meer informatie, zie deze evidence-based tips voor het verbeteren van de prestaties van het werkgeheugen bij kinderen.
een “emotion coach.”
volwassenen reageren op verschillende manieren op negatieve emoties van een kind.
sommigen zijn afwijzend (“That’ s no reason to be sad.”).
anderen keuren het af (“Stop met huilen!”)
deze benaderingen zijn niet nuttig, omdat ze kinderen niet leren hoe ze zichzelf moeten reguleren.
daarentegen hebben kinderen er baat bij als ouders met hen praten over hun gevoelens, empathie tonen en constructieve manieren bespreken om ermee om te gaan.,
onderzoekers noemen dit “emotiecoaching” en het wordt geassocieerd met betere resultaten voor kinderen. Bijvoorbeeld, in een recente studie, toonden adolescenten die door hun moeders waren gecoacht een patroon van afnemende gedragsproblemen in de tijd (Shortt et al 2010).
Wat is de beste manier om verder te gaan? Zie deze evidence-based tips voor het zijn van een effectieve emotie coach.
voor meer informatie over de voordelen van praten met kinderen over hun emoties, zie dit artikel over mind-minded parenting.,
kinderen aanmoedigen om te plannen
Planning is een belangrijk onderdeel van zelfdiscipline. Mensen hebben meer kans om te slagen als ze denken over de obstakels die ze tegenkomen, en komen met specifieke stappen over wanneer, waar, en hoe ze actie zullen ondernemen (Duckworth et al 2019).
kunnen we kinderen leren plannen? Ik heb geen experimenten gezien om het idee te testen. Maar alledaagse ervaring suggereert dat de praktijk nuttig is, en onderzoek biedt relevante inzichten.
alleen mensen eraan herinneren om vooruit te plannen, kan hun prestaties bij bepaalde puzzelachtige taken verbeteren.,in experimenten met kinderen (Lidstone et al 2010) en volwassenen (Unterrainer et al 2006) planden mensen niet altijd vooruit wanneer ze een probleem aanpakten. Maar ze veranderden hun aanpak–en hadden vaak meer succes — nadat ze expliciet werden geïnstrueerd om na te denken voordat ze actie ondernemen.
sommige spellen belonen spelers om vooruit te plannen, en deze spellen kunnen lessen leren die kinderen in andere situaties zullen toepassen.
in een studie vroegen onderzoekers mensen om te werken aan een standaardplanningstaak genaamd de Tower Of London. Sommige mensen waren ervaren schaakspelers, anderen niet.,
De schaakspelers waren niet intelligenter dan hun collega’ s, maar ze toonden betere planningvaardigheden en besteedden meer tijd aan het plannen van hun zetten (Unterrainer et al 2006). Leert Schaken kinderen vooruit te plannen? Misschien.
kinderen kunnen profiteren van ” self-talk.”
ooit een probleem opgelost door met jezelf te praten? Onderzoek suggereert dat ons vermogen om te plannen voor een deel afhangt van onze verbale vaardigheden.
in een experiment vroegen onderzoekers kinderen om aan de Tower Of London taak te werken zonder hardop te denken.,”De opgelegde stilte kwetste hun prestaties, waarschijnlijk omdat het interfereerde met hun vermogen om een plan te maken en te volgen (lidstone et al 2010).
een andere studie toonde aan dat kleuters die woorden gebruikten om tijd te beschrijven (zoals “snel” of “later”) beter waren in het uitstellen van bevrediging (Kumst and Scarf 2015). Misschien kunnen ze beter uitleggen aan zichzelf de voordelen van het wachten op een grotere beloning.
maak de balans op van de manier waarop u omgaat met wangedrag.
veel onderzoekers vermoeden dat ouderstijlen een invloed hebben op de ontwikkeling van zelfbeheersing.,bijvoorbeeld, een studie van Amerikaanse kleuters (Piotrowski et al 2013) toonde aan dat kinderen meer kans hadden om slechte zelfreguleringsvaardigheden te vertonen als ze ouders hadden die het eens waren met uitspraken als
- “ik negeer het slechte gedrag van mijn kind” en
- “Ik geef toe aan mijn kind wanneer hij/zij een commotie veroorzaakt over iets.”
ander onderzoek suggereert dat tolerant ouderschap tijdens middenjaren kinderen een groter risico geeft op sociale agressie (Ehrenreich et al 2014). Het is logisch. Hoe ontwikkel je zelfbeheersing als niemand je ooit vraagt om het te oefenen?,
maar het lijkt waarschijnlijk dat ouders ook te ver in de andere richting kunnen gaan.
in het voorschoolse onderzoek waren kinderen met ouders die een “gehoorzaam mij zonder vragen” – benadering hanteerden niet zo slecht als kinderen met tolerante ouders. Maar ze ontbraken nog steeds zelfreguleringsvaardigheden.
ander onderzoek wijst erop dat lijfstraffen-wanneer ze worden gebruikt als een routinematige controlemethode-de ontwikkeling van zelfregulering kunnen verstoren. Het kan ook kinderen aanmoedigen om leugens te vertellen. Lees er meer over in mijn artikelen over autoritair ouderschap en Billenkoek.,
onthoud dat kinderen autonomie nodig hebben.
overal ter wereld ervaren kinderen vergelijkbare gevoelens over autoriteit voor volwassenen. Ze zijn bereid mee te werken aan een aantal van onze regels en verzoeken. Maar er zijn grenzen.
kinderen hebben meer kans om in opstand te komen als ze zien dat we ons bemoeien met hun persoonlijke zaken (zoals hen vertellen wat ze moeten dragen, of aandringen dat ze een bepaalde recreatieve activiteit ondernemen).
volwassenen kunnen proberen bazig te worden, maar als kinderen denken dat we te ver gaan, zullen ze concluderen dat onze Autoriteit onwettig is.
ze kunnen reageren met open defiance., Of ze sluipen achter onze rug om. Maar hoe dan ook, hun falen om samen te werken betekent niet dat ze zelfbeheersing missen.
kinderen maken een weloverwogen oordeel: ze geloven dat ze het recht hebben om zich te verzetten.
dus als u in een strijd om wilsbeschikkingen verwikkeld lijkt te zijn, is het nuttig om na te denken over de behoefte van uw kind aan autonomie. Als u met uw kind praat en zijn of haar perspectief bekijkt, kunt u manieren vinden om uw eisen aan te passen en meer samenwerking te inspireren.
Lees er meer over in mijn artikel, “Why kids rebel: What kids believe about the legitimacy of adult authority.,”
meer informatie
voor meer informatie over het onderwijzen van zelfbeheersing, zie deze gids voor positief ouderschap. Daarnaast zijn deze evidence-based tips ontworpen om u te helpen omgaan met gedragsproblemen die vaak gerelateerd zijn aan slechte zelfregulering.
Copyright © 2006-2020 door Gwen Dewar, Ph. D.; Alle rechten voorbehouden.
alleen voor educatieve doeleinden. Als u vermoedt dat u een medisch probleem heeft, raadpleeg dan een arts.
referentie: onderwijs zelfbeheersing
Barker je and Munakata Y. 2015., Tijd isn ‘ t van de essentie: het activeren van doelen in plaats van het opleggen van vertragingen verbetert remmende controle bij kinderen. Psychol Sci. 2015 Nov 5. pii: 0956797615604625. .
Duckworth AL, Gendler TS, Gross JJ. 2016. Situatiestrategieën voor zelfbeheersing. Perspect Psychol Sci. 11(1):35-55.
Ehrenreich SE, Beron KJ, Brinkley DY en Underwood MK. 2014. Familie voorspellers van continuïteit en verandering in sociale en fysieke agressie van 9 tot 18 jaar. Agressor Behav. 40(5):421-39.
Kiff CJ, Lengua LJ, and Bush nr. 2011., Temperament variatie in gevoeligheid voor ouderschap: het voorspellen van veranderingen in depressie en angst. J Abnorm Kinderpsychol. 2011 30 juli.
Kumst S and Scarf D. 2015. Uw wens is mijn bevel! De invloed van symbolische modellering op de vertraging van de bevrediging van voorschoolse kinderen. Peer J. 3: e774.
Janssens JMAM and Dekovic M. 1997. Opvoeding van kinderen, prosociaal moreel redeneren en prosociaal gedrag. International Journal of Behavioral Development 20 (3): 509-527.
Kidd C, Palmeri H, en Aslen RN. 2011., Rationeel snacken: de besluitvorming van jonge kinderen over de marshmallow taak wordt gemodereerd door overtuigingen over milieubetrouwbaarheid. Cognitie 126 (1): 109-114.
Lidstone JS, Meins E, and Fernyhough C. 2010. De rol van private spraak en innerlijke spraak in planning tijdens de Midden kindertijd: bewijs van een duale taak paradigma. J Exp Kinderpsychol. 107(4):438-51. Ik Heb Een Vraag Over:Martel MM, Nigg JT, Wong MM, Fitzgerald HE, Jester JM, Puttler LI, Glass JM, Adams KM, en Zucker RA., Veerkracht, regulatie en uitvoerend functioneren bij kinderen en adolescenten met betrekking tot problemen en competentie bij adolescenten in een hoogrisicomonster. 2007. Dev Psychopathol. 19(2):541-63.
Raaijmakers MA, Smidts DP, Sergeant JA, Maassen GH, Posthumus JA, van Engeland H, Matthys W. 2009. Uitvoerende functies bij kleuters met agressief gedrag: beperkingen in remmende controle. J Abnorm Kinderpsychol. 36(7):1097-107.
Reif A, Jacob CP, Rujescu D, Herterich S, Lang s, Gutknecht L, Baehne CG, Strobel A, et al. 2009., Invloed van functionele Variant van neuronaal stikstofmonoxide Synthase op impulsief gedrag bij mensen. Archives of General Psychiatry, 66 (1): 41-50.
Shortt JW, Stoolmiller M, Smith-Shine JN, Mark Eddy J, and Sheeber L. 2010. Maternale emotie coaching, adolescent woede regulatie, en broers en zussen ” externalizing symptomen. J Kinderpsycholpsychiatrie. 51(7):799-808. Ik Heb Nog Geen Reacties.
Sutin AR, Ferrucci L, Zonderman AB, and Terracciano A. 2011. Persoonlijkheid en obesitas over de hele volwassen levensduur. Journal of Personality and Social Psychology. Geen Paginering Opgegeven. doi: 10.1037 / a0024286.,
Tominey s and McClelland M. 2011. Rood Licht, Paars Licht: bevindingen van een gerandomiseerde Trial met behulp van Circle Time Games om Gedragszelfregulering in de kleuterschool te verbeteren. Voorschools onderwijs & ontwikkeling 22(3): 489-519.
Traverso L, Viterbori P, Usai MC. 2015. Verbetering van de uitvoerende functie in de kindertijd: evaluatie van een opleidingsinterventie voor 5-jarige kinderen. Front Psychol. 6:525.
Unterrainer JM, Kaller CP, Halsband U, Rahm B. 2006. Planning vaardigheden en schaken: een vergelijking van schaken en niet-Schaken spelers op de Tower Of London taak. Br J Psychol., 2006 Aug; 97 (Pt 3): 299-311.
Welsh JA, Nix RL, Blair C, Bierman KL, Nelson KE. 2010. De ontwikkeling van cognitieve vaardigheden en een betere schoolbereidheid voor kinderen uit gezinnen met een laag inkomen. J Education Psychol. 2010 Feb 1; 102 (1):43-53.,
Content of “Teaching self-control” last modified 4/2019
image credits for “Teaching self-control”
Title image of child writing by ND Strupler / flickr
image of baby reaching for dessert by Gareth Simpson / flickr
image of child and father liging on grass by Simóca& Annus / flickr
afbeelding van “Emotion coach” door Jeffrey / Flickr
Privacybeleid