La Fleur de la passion étonnante pousse facilement dans le jardin pendant les mois chauds, et fait un beau thé pour vous aider à vous calmer. Dans plusieurs études humaines, fleur de la passion a montré pour aider à réduire l’anxiété. Voir les recherches énumérées ci-dessous.
comment faire pousser des fleurs de la passion <
plantez cette beauté de la vigne au soleil et gardez le sol bien drainé. Ajoutez un treillis pour aider la plante à grimper. Les fleurs de la Passion aiment les climats plus chauds et mourront par temps sous le point de congélation. Mais ne vous inquiétez pas!, Paillez fortement la base de la plante et elle fera germer de nouvelles pousses au printemps.
pas de soucis, faire le thé est super facile!
sortez dans votre jardin et coupez quelques fleurs et feuilles. Placez les fleurs dans un vase et utilisez les feuilles pour faire votre thé. Utilisez 1 c. à thé de feuilles séchées ou 2 c. à thé de feuilles fraîches par tasse de thé. Si vous n’avez pas eu de chance de cultiver votre propre fleur de passion, l’herbe séchée peut facilement être achetée dans les magasins d’apothicaire. Pour faire le thé, versez 1 tasse d’eau chaude sur les feuilles et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrer et boire., Les feuilles de fleur de Passion se marient bien avec d’autres herbes qui aident à l’insomnie, y compris la mélisse, la valériane, le houblon et la lavande. Envisagez de faire un mélange à base de plantes avec l’une de ces plantes pour faire un thé apaisant.
Cliquez pour en savoir plus sur les études anxiolytiques pour ces herbes:
- mélisse
- valériane & houblon
- Lavande
considérations de sécurité avec la fleur de la passion:
- une utilisation excessive a provoqué des vomissements, des irrégularités cardiaques et de la somnolence (Natural Medicines, 2016).,
- éviter pendant la grossesse et l’allaitement; preuves insuffisantes pour une utilisation sûre et peut provoquer une stimulation utérine (Natural Medicines, 2016).
- évitez l’utilisation avec certains médicaments, y compris: les sédatifs, les médicaments d’anesthésie, les dépresseurs du SNC, les barbituriques et le lorazapam.
médicaments naturels (2016). Monographie De La Fleur De La Passion. Récupéré en juillet 2016. Extrait de www.naturalmedicines.,com
études humaines sur la fleur de la Passion pour L’anxiété
- dans une petite étude de 36 patients souffrant d’anxiété, l’extrait de passiflore a réduit les symptômes sans altération de la performance au travail associée à l’oxazépam. De: la Passiflore dans le traitement de l’anxiété généralisée: Un pilote en double aveugle randomisée contrôlée avec l’oxazépam.
- dans une étude randomisée contre placebo en double aveugle avec 60 patients, Passiflora incarnata a réduit l’anxiété préchirurgicale., De: préopératoire orale Passiflora incarnata réduit l’anxiété chez les patients en chirurgie ambulatoire: une étude en double aveugle, contrôlée par placebo.
- au total, 60 patients sous anesthésie rachidienne ont participé à une étude randomisée, en double aveugle contrôlée par placebo, administrée par voie orale à la passiflore, et leur anxiété était réduite. De: Passiflora incarnata Linneaus comme anxiolytique avant l’anesthésie rachidienne.
- plusieurs études sur les utilisations des herbes pour les troubles de l’Humeur ont été examinées. Herbes prometteuses incluses: Hypericum perforatum (St., Millepertuis), Piper methysticum (kava), Echium amoenum, Crocus sativus, Rhodiola rosea (racine dorée), Matricaria recutita (camomille allemande), Ginkgo biloba (ginkgo), Passiflora incanata (passiflore) et Scutellaria lateriflora (calotte bleue). Médecine à base de plantes pour la dépression, l’anxiété et l’insomnie: un examen de la psychopharmacologie et de preuves cliniques.
- dans une étude en double aveugle avec 41 adultes en bonne santé, la qualité du sommeil a été améliorée en buvant du thé de passiflore., Extrait de: une étude en double aveugle, contrôlée par placebo, des effets de la tisane Passiflora incarnata (Passiflore) sur la qualité subjective du sommeil.
- Cliquez ici pour plus de recherche sur la fleur de la passion.
la Beauté est dans les yeux du spectateur.
par: Kathy Sadowski, MS in Aromatherapy, RA (ARC), Naha and AIA Professional Member, LMT
dernière mise à jour: 8/10/18