perte de cheveux à la ménopause

un symptôme très pénible et émotionnel de la ménopause est la perte de cheveux qui peut conduire à une faible confiance en soi. Nous examinons les causes et vous proposons 5 étapes à prendre en compte.

la ménopause Peut provoquer la perte de cheveux?

certaines femmes remarquent que leurs cheveux deviennent plus fins ou inégaux à la ménopause. Pour la plupart des femmes, il est pas aussi dramatique que la perte de cheveux des hommes, mais il peut être un sujet très sensible qui peut frapper gravement votre confiance. Le modèle chez les femmes a tendance à l’amincissement progressif – peut-être un cuir chevelu plus évident ou une séparation plus large., Amincissement peut être vu sur le dessus du cuir chevelu ainsi que sur les côtés. Certaines femmes remarquent des cheveux sur leur oreiller, sous la douche ou ils peuvent sortir en touffes lors du brossage.

Causes de la perte de cheveux à la ménopause

la cause habituelle de la perte de cheveux chez les femmes à la quarantaine est due au déplacement et à la réduction des niveaux d’hormones à la ménopause. La baisse des taux d’œstrogènes et de progestérone – les plus grands changements hormonaux à la ménopause – peut amener certaines femmes à remarquer que leurs cheveux deviennent plus faibles et plus minces et poussent plus lentement., L’autre changement hormonal à la quarantaine peut être une domination des androgènes, en particulier de la testostérone, qui peut entraîner le rétrécissement des follicules pileux, mais peut également entraîner l’apparition de poils indésirables, en particulier sur le visage. C’est une affaire délicate ce rééquilibrage de la ménopause! Une autre forme de perte de cheveux expérimentée est la perte de sourcils qui est également causée par les hormones, mais le coupable ici est généralement thryoid.

le changement hormonal est la principale cause de perte de cheveux chez les femmes à midife. D’autres facteurs peuvent également conduire à la perte de cheveux pour les femmes à certains moments de la vie, quand nous sommes sous pression., Par exemple, des niveaux élevés de stress, mauvaise alimentation, manque d’exercice, une mauvaise hydratation et l’insomnie peuvent être des contributeurs.

voici 6 étapes simples à prendre en compte

Il existe de nombreuses façons pour les femmes de vaincre la perte de cheveux-ne souffrez pas en silence, envisagez d’agir comme suit:

regardez votre nutrition

envisagez de consulter un nutritionniste pour voir si vous pourriez être déficient en certains nutriments exemple, vitamines B, zinc, acides gras oméga – 3. Envisager D’utiliser Viviscal, un supplément naturel contenant Amino-Mar qui est montré pour favoriser la croissance des cheveux., Le shampooing et le revitalisant Viviscal peuvent également être utilisés pour assurer la santé des cheveux à l’intérieur et à l’extérieur.

réduire le Stress

trouvez une pratique qui convient à vos besoins en termes de soulagement du stress – nager, méditer, communier avec la nature, lire ou écouter de la musique. Examinez également les moyens d’éviter l’exposition à des situations stressantes – si possible, éloignez-vous des personnes et des circonstances qui augmentent votre tension artérielle. Il y a des moments où vous devez vous éloigner et respirer profondément!, Le Stress peut affecter votre capacité à absorber et à utiliser la bonne nutrition que vous pouvez consommer, en particulier si vous vivez de manière stressante sur une longue période de temps. Vous devrez peut – être faire quelques petits ou grands ajustements de style de vie et demander de l’AIDE et du soutien à d’autres personnes-amis ou professionnels.

dormir davantage

Le Sommeil Aide toutes nos fonctions corporelles et permet au corps de construire, de réparer et de rétablir l’ordre. Ayez une routine apaisante au coucher, comme un bain à la lavande, évitez le stress et la technologie avant de vous coucher et essayez de dormir dans une pièce sombre si possible., Un sommeil sain aidera à rééquilibrer les hormones et à nourrir les glandes surrénales qui sont les glandes qui produisent des hormones de stress comme le cortisol.

dormez sur de la soie

L’utilisation d’une taie d’oreiller en soie aide à protéger vos cheveux car la soie est naturellement non statique et permet à vos cheveux de se déplacer en douceur sur l’oreiller. La soie empêche les cheveux de s’emmêler, de crépir et réduit votre tête de lit. Il empêche les cheveux de se dessécher car il n « absorbe pas l » humidité des cheveux et de la peau de la même manière que le coton. La soie est naturellement thermo-régulatrice garde votre tête au frais, réduit la transpiration et protège vos cheveux., Et vous vous sentez comme une princesse quand vous dormez sur de la soie. c’est pourquoi nous avons développé notre propre Taie d’Oreiller En Soie au Silk Pillowcase.com.

attention à vos cheveux

utilisez une brosse à cheveux douce, prenez conseil sur les colorants et autres produits chimiques, méfiez-vous des extensions de cheveux et de la chaleur extrême des lisseurs ou des sèche-cheveux à haute intensité qui peuvent affaiblir les cheveux. Si vous êtes un nageur, comme moi, assurez – vous de mouiller vos cheveux sous une douche avec de l « eau ordinaire avant qu » il n « entre en contact avec le chlore-de sorte que l » eau qui est absorbée par vos cheveux d « abord n » est pas chlorée., Portez et coiffez et utilisez un shampooing et un revitalisant doux et naturel après la baignade.

demandez l’aide d’un expert: consultez un trichologue, parlez à votre médecin

Si vous souffrez de perte de cheveux, consultez un expert en perte de cheveux et en santé du cuir chevelu qui sera en mesure de vous apporter soutien et aide. Votre médecin sera en mesure d’évaluer votre taux d’hormones, en particulier votre thyroïde. Jetez un oeil aux effets secondaires de tout médicament que vous prenez au cas où cela pourrait être le coupable.,

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