Positions et conseils pour pousser pendant l’accouchement

Vous l’avez fait! Vous avez réussi le travail précoce, le travail actif et la transition, et maintenant vous êtes prêt à commencer à pousser pendant l’accouchement. Chemin à parcourir, maman! Si vous avez traversé ces phases sans médicaments contre la douleur, vous êtes plus que probablement Super épuisé et prêt à sortir ce bébé! Si vous avez eu une péridurale, vous avez probablement obtenu un peu de repos et sont peut-être sentir la pression dans votre fond et prêt à pousser. De toute façon, il est temps de rendre! Il est temps de rencontrer votre bébé. When

quand est-il Temps de commencer à pousser?,

Une fois que votre col de l’utérus est dilaté de 10 cm, effacé à 100% et que votre bébé est (à tout le moins) à la station 0, Vous êtes maintenant ce que nous appelons « complet”, et c’est à ce moment que vous pouvez commencer à pousser. Pousser pendant l’accouchement à tout moment avant d’avoir atteint 10 cm pourrait vous risquer de déchirer votre col de l’utérus, ce qui est un non-non définitif. Vous voulez attendre jusqu’à ce que votre sage-femme ou votre médecin vous dit que vous êtes « complet” et que votre col est complètement dilaté et effacé.,

Si votre bébé est à la station 0, votre médecin ou votre sage-femme pourrait vouloir que vous « travailliez vers le bas” jusqu’à ce que votre bébé soit un peu plus bas, surtout si vous avez une péridurale. (Travailler vers le bas signifie continuer à travailler et ne pas commencer à pousser jusqu’à ce que vos contractions aient poussé votre bébé plus bas dans le canal de naissance. Les stations +1, +2 et +3 sont de bien meilleurs moments pour pousser puisque bébé se rapproche du monde extérieur.)

la raison pour laquelle ils peuvent vouloir que vous travailliez vers le bas est plus vous poussez, plus vous risquez de faire face à des complications., Quelles sont ces complications potentielles?

1. plus vous poussez longtemps, plus votre col de l’utérus risque de gonfler et de ne pas vous permettre de continuer à pousser et à sortir bébé.
2. plus vous poussez, plus vous deviendrez fatigué. Certaines femmes deviennent tellement fatiguées qu’elles ne sont pas capables de finir de pousser, alors elles ont besoin de l’aspirateur ou d’une pince ou d’une césarienne.
3. Il pourrait causer votre bébé à être en détresse (avoir son rythme cardiaque monter trop haut ou tomber trop bas) si dans le canal de naissance trop longtemps, ce qui entraînerait une césarienne d’urgence.,

plus votre bébé est bas, moins vous devez pousser pendant l’accouchement, plus votre étape de poussée sera courte et plus tôt vous rencontrerez votre bébé!

ce que vous pouvez ressentir

quand il est temps de commencer à pousser (si vous n’avez pas de péridurale), vous ressentirez beaucoup de pression dans vos fesses et vous aurez une envie incontrôlable de pousser. Votre corps commencera automatiquement à pousser pendant l’accouchement quand c’est le bon moment. Vous sentirez cette pression constante là-bas, que vous ayez une contraction ou non., Il se sent presque comme si vous deviez passer un mouvement de l’intestin majeur. (Je sais, je sais. Vous ne voulez pas penser à l’accouchement de votre enfant comme passant une selle, mais c’est assez similaire à ce que vous ressentirez, mais plus intense.)

Si vous avez une péridurale, vous ne devriez pas ressentir vos contractions et vous pouvez ou non ressentir la pression dans vos fesses., Si vous ne ressentez rien (vos contractions, vos jambes, la pression), vous aurez besoin que votre infirmière ou votre médecin vous dise quand il est temps de commencer à pousser pendant l’accouchement, car vous ne saurez pas quand une contraction arrive et quand c’est le bon moment pour pousser. (POUR INFO, vous ne devriez pousser que pendant une contraction. À moins qu’il n’y ait une urgence et que vous ayez besoin de bébé immédiatement, vous ne poussez que pendant les contractions.)

puisque vous avez une péridurale, vous n’avez pas le contrôle complet de votre bas du corps, de sorte que le personnel médical devra soutenir vos jambes et vous aider pendant que vous poussez., Parfois, les femmes ne savent pas exactement à quel point elles poussent. Tout est engourdi, donc ils ne savent pas s’ils poussent assez fort ou s’ils poussent trop fort. Le médecin ou l’infirmière vous fera savoir comment les choses vont, et ils vous coacheront et vous guideront pendant que bébé descend et sort.

combien de temps dure la poussée?

j’ai vu des femmes pousser leurs bébés en moins de 3 minutes, et d’autres femmes pousser jusqu’à 3 heures. Les femmes qui ont poussé plus vite étaient les femmes qui n’avaient pas de péridurale. Ils avaient plus de contrôle et pouvaient sentir comment et quand pousser., Les femmes qui sont mères pour la première fois et qui ont une péridurale poussent généralement au moins une heure et parfois jusqu’à 3 heures-selon la durée pendant laquelle votre médecin vous permettra de pousser. Les mères pour la première fois qui n’avaient pas de péridurale ne poussaient généralement que quelques minutes ou jusqu’à une heure et demie. Il dépend. Et généralement, le temps de poussée devient plus court avec chaque enfant que vous avez. Heureusement!

Positions et conseils sur la façon de pousser

comment Poussez-vous?

cela peut sembler une question stupide pour vous parce que vous pensez peut-être, « N’est-ce pas naturel?, Mon corps n’est-il pas censé savoir comment pousser mon bébé dehors?” La réponse est un peu compliqué parce que la réponse est oui et non. C’est naturel, et votre corps va pousser pour vous, mais pour obtenir des poussées efficaces et pour aider à raccourcir votre temps de poussée, il est bon de savoir comment pousser correctement. J’ai vu beaucoup de femmes ne pas pousser efficacement, alors je voulais vous donner quelques conseils sur la façon de pousser:

sans péridurale

1. écoutez votre corps-si vous devez vous arrêter et respirer pendant vos poussées ou vous déplacer dans une position différente, faites-le!, En règle générale, les médecins veulent que vous reteniez votre souffle pendant qu’ils comptent jusqu’à 10 lentement, et vous poussez ce nombre entier de dix, mais parfois pousser de cette façon peut vous faire déchirer plus. Si vous n’avez pas de péridurale, votre corps vous dira ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Écoutez ce que votre corps vous dit et couper de ce que d’autres pourraient dire (sauf si vous appuyez trop longtemps, alors vous voulez écouter quelques conseils). Faire ce qui se sent bien est la meilleure façon de procéder.
2. utilisez la gravité-mettez-vous debout! Plus vous utilisez la gravité à votre avantage, le mieux., Il est beaucoup plus difficile de pousser lorsque vous êtes sur le dos ou sur le côté, ce qui vous oblige à pousser plus longtemps. Mais lorsque vous utilisez la gravité, cela peut vous aider tout en poussant pendant l’accouchement.
3. poussez quand vous ressentez l’envie-puisque vous n’avez pas de médicaments dans votre système, votre corps vous dira quand il est temps de commencer à pousser. Une fois que vous sentez la prochaine contraction venir, votre corps commencera naturellement à pousser votre bébé, et vous devriez suivre cet instinct. Ne forcez rien si votre corps ne vous dit pas de pousser. De repos entre les pousse.,

Avec une Péridurale

1. Pousser Pendant les Contractions – Vous ne voulez pas gaspiller votre énergie et de pousser lorsque vous n’êtes pas avoir une contraction. Vos contractions aident déjà à pousser votre bébé vers le bas, donc utiliser cet élan aide vraiment à faire baisser votre bébé. Cela aidera à rendre vos poussées plus efficaces.
2. poussez avec vos fesses-certaines femmes commencent à pousser leurs jambes quand elles poussent, ou elles finissent par retenir trop leur souffle et pousser avec leur visage. Ils ont oublié où ils doivent se concentrer quand ils poussent., Rappelez-vous que votre énergie de poussée doit être dans votre fond.
3. ouvrez votre bassin-avec une péridurale, il n’y a pas autant de positions de poussée disponibles, mais vous voulez vous assurer d’élargir votre bassin et de l’ouvrir autant que possible. C’est pourquoi beaucoup de femmes tirent leurs jambes en arrière pendant qu’elles poussent pour aider à ouvrir leur bassin (comme s’il était en position accroupie) pour permettre à votre bébé de descendre plus bas dans votre bassin.

Si vous finissez par pousser pendant un certain temps et que vous avez du mal à sortir bébé, je vous recommande de vous regarder dans un miroir., Je sais You Vous ne voulez probablement pas voir ce qui se passe là-bas, mais je vous dirai parfois quand vous poussez depuis trop longtemps, il est utile de voir ce que vous faites pour que vous puissiez voir où pousser. J’ai eu plusieurs de mes clients dire « Oooh! Je vois maintenant où je dois pousser et ce que je dois faire. »Et ils poussent alors beaucoup plus efficacement. Un miroir peut être un excellent outil.

quelles sont les différentes Positions dans lesquelles je peux pousser?,

la réponse à cette question dépend grandement de l’endroit où vous prévoyez d’avoir votre bébé (à l’hôpital, à la maison ou dans un centre de naissance) et si vous recevez un médicament contre la douleur (péridurale ou analgésique).,g options:

Sans Péridurale

• Mains & Genoux
• Accroupi avec un Squat Barre
• Semi-assise
• prise en charge Squat
• Sur le Côté
• Sur Votre Dos

À la Maison ou dans un Centre de Naissance

tous les articles énumérés ci-dessus ainsi que:

• Dans une Baignoire ou la Douche
• Sur un Tabouret d’Accouchement

Avec Une Péridurale

• Sur Votre Dos
• Sur le Côté/ Côté

Là vous l’avez!, Tous les détails sur ce à quoi s’attendre et comment avoir la meilleure deuxième étape du travail; pousser.

Ce qui était de pousser pour vous? Avez-vous utilisé l’une de ces techniques? Des conseils que vous donneriez aux mamans pour la première fois? Je veux savoir!