le stress peut ruiner vos objectifs de perte de poids – la clé est de trouver des moyens de soulager le stress sans trop manger
st beaucoup de vérité derrière L’expression « stress manger. »Le Stress, les hormones qu’il libère et les effets des « aliments réconfortants » riches en graisses et sucrés poussent les gens à trop manger., Les chercheurs ont lié le gain de poids au stress, et selon une enquête de L’American Psychological Association, environ un quart des Américains évaluent leur niveau de stress à 8 ou plus sur une échelle de 10 points.
Dans le court terme, le stress peut arrêter l’appétit. Le système nerveux envoie des messages aux glandes surrénales au sommet des reins pour pomper l’hormone épinéphrine (également connue sous le nom d’adrénaline). L »épinéphrine aide à déclencher la réponse de combat ou de fuite du corps, un état physiologique qui met temporairement en attente l » alimentation.
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