l’utilisation D’antibiotiques aux États-Unis est parmi les plus élevées au monde. En fait, cette classe de médicaments est prescrite à quatre Américains sur cinq chaque année. Ils constituent un traitement et une prévention efficaces pour une variété d’infections bactériennes allant de la pneumonie aux infections urinaires. Et la plupart d’entre nous ont pris des antibiotiques à un moment donné de notre vie.
mon expérience la plus récente remonte à six mois après une chirurgie dentaire. Le dentiste m’a prescrit un traitement antibiotique de sept jours après avoir tiré mes dents de sagesse., Je ne pense pas que deux fois. J’ai suivi ses instructions parce que je voulais éviter une infection dentaire.
Cependant, le traitement est arrivé avec ses effets secondaires. J’ai remarqué que j’avais des selles molles après les avoir prises. Depuis que j’ai vu les dossiers des patients qui ont signalé des selles molles et de la diarrhée après avoir pris des antibiotiques, j’ai d’abord pensé que cela devait provenir d’autre chose. Mais ce n’était pas le cas.
bien sûr, aucune des informations contenues dans cet article ne devrait être considérée comme un avis médical. Mais, nous l’espérons, vous donnera quelque chose à discuter avec votre médecin lors de votre prochaine visite.,
Lorsque les médecins prescrivent des antibiotiques, ils croient que les avantages l’emportent sur les effets secondaires possibles. Les effets secondaires antibiotiques les plus courants sont des maux d’estomac, des selles molles, des vomissements ou une photosensibilité. La plupart des gens connaissent et s’attendent à ces effets secondaires et de nombreux médecins et pharmaciens peuvent vous en avertir. Mais je trouve que la constipation est généralement négligée comme l’un de ces effets secondaires.
la Constipation est la plainte digestive la plus fréquente aux États-Unis. C’est une condition dans laquelle vous avez généralement de la difficulté à libérer les déchets solides de votre corps., Les selles sont généralement peu fréquentes – moins de trois par semaine – ou dures, sèches et petites, ce qui les rend très douloureuses et difficiles à passer.
la Constipation peut être très dommageable pour votre santé, car elle limite la capacité de votre corps à se débarrasser des toxines, ce qui peut entraîner l’affaiblissement de votre système immunitaire. Certaines conséquences de la constipation peuvent inclure le développement de maladies chroniques et dégénératives telles que le cancer, les troubles auto-immunes, le vieillissement accéléré, la cataracte, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies cardiovasculaires et de nombreuses autres maladies.,
le lien antibiotiques-Constipation
en tant que groupe, Les Baby-Boomers ont de très bonnes raisons de s’inquiéter de la constipation. Nous sommes cinq fois plus susceptibles que les jeunes adultes d’avoir des problèmes de constipation ou de constipation. Nous sommes également plus susceptibles de recevoir des antibiotiques pour une variété de problèmes de santé. Comme il peut y avoir un lien entre les antibiotiques et la constipation, nous devons garder cela à l’esprit et être proactifs dans la protection de notre système digestif.
Les antibiotiques peuvent causer la constipation de deux façons., La première est en faisant des ravages avec vos bactéries intestinales et la seconde est en épuisant votre corps des minéraux clés dont il a besoin pour que votre système gastro-intestinal fonctionne à son meilleur.
Nous avons une grande communauté de toutes sortes de bactéries vivant dans notre intestin qui aide notre corps à digérer les aliments ainsi qu’à éliminer les déchets. Les antibiotiques peuvent tuer bon nombre de ces bactéries bénéfiques alors qu’ils attaquent les bactéries responsables de l’infection.
considérez la perte de bonnes bactéries comme un « dommage collatéral” dans votre guerre contre la maladie., Le résultat de la perte de ces” bonnes » bactéries peut provoquer un déséquilibre de votre flore intestinale, ce qui conduit malheureusement à diverses formes de détresse intestinale. Cela peut inclure la constipation. Des études montrent que les antibiotiques peuvent affecter négativement plus de 30% des bonnes bactéries dans nos tripes.
en plus d’avoir un impact sur vos bactéries intestinales, les antibiotiques dans votre corps peuvent affecter votre capacité à absorber certains minéraux essentiels comme le magnésium. De bons niveaux de magnésium assurent un bon mouvement de l’intestin, relaxant les muscles des intestins afin que les aliments puissent traverser le tube digestif., C’est pourquoi une carence en magnésium provoque souvent la constipation.
Comment Pouvez-vous être proactif?
Surveillez vos niveaux de minéraux et testez les niveaux de « bonnes bactéries” dans votre intestin, surtout si vous suivez un traitement antibiotique à long terme. Vous pouvez même avoir besoin de suppléments si vous prenez certains types d’antibiotiques.
Mangez des aliments riches en bonnes bactéries. Ces aliments comprennent de nombreux yaourts, cornichons, choucroute, kéfir et kombucha. Vous pouvez également envisager de prendre un bon supplément probiotique, mais assurez-vous simplement qu’il a été cliniquement prouvé pour survivre au voyage vers vos intestins., Discutez avec un médecin qualifié de l’augmentation de votre consommation de ces aliments ou suppléments lorsque vous commencez ou juste après la fin de votre traitement antibiotique. Une étude très récente a montré que les hôpitaux utilisant des probiotiques plus proches de la première dose d’un régime antibiotique réduisaient l’impact négatif des antibiotiques.
Vous pouvez augmenter vos niveaux de magnésium grâce aux aliments que vous mangez probablement tous les jours. Pour le magnésium, rien ne vaut les légumes verts tels que les épinards et les blettes, ou les aliments comme les amandes et les haricots noirs.,
un mot de prudence
je crois fermement à savoir ce qui se passe dans mon corps avant de me lancer dans tout type de programme préventif ou curatif, que ce soit de l’exercice, des suppléments ou un régime alimentaire. Je voudrais vous demander de faire de même.
donc, si vous prenez des antibiotiques et que vous commencez à souffrir de constipation, Vérifiez d’abord comment les antibiotiques peuvent avoir un impact sur votre flore intestinale ou vos niveaux de nutriments avant de commencer à prendre des probiotiques ou de modifier votre alimentation., Il existe des tests de laboratoire simples que vous pouvez faire qui vous diront ce qui se passe avec la population de la flore intestinale ou vos niveaux de nutriments. Ensuite, vous pouvez travailler avec un médecin qualifié pour prendre des décisions.
Quelle est votre expérience avec les effets secondaires gastro-intestinaux d’antibiotiques? Comment avez-vous gérer? Quels autres remèdes avez-vous trouvé qui ont fonctionné pour vous? Nous le raconter. Veuillez vous joindre à la conversation.