prendre soin de vos dents

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Les dentistes disent que la partie la plus importante des soins dentaires se passe à la maison. Le brossage et la soie dentaire correctement, ainsi que des examens dentaires réguliers, peuvent aider à prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous n »avez pas exactement hâte de faire face à une perceuse de dentiste. Alors ne serait-il pas préférable de prévenir les caries avant qu’elles ne commencent?,

brosser la Plaque

pour éviter les caries, vous devez enlever la plaque, la couche transparente de bactéries qui recouvre les dents. La meilleure façon de le faire est de se brosser les dents deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour. Le brossage stimule également les gencives, ce qui aide à les garder en bonne santé et à prévenir les maladies des gencives. Le brossage et la soie dentaire sont les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé.

les dentifrices contiennent des abrasifs, des détergents et des agents moussants. Le fluorure, l’ingrédient actif le plus courant dans le dentifrice, est ce qui prévient les caries., Vous devez donc toujours être sûr que votre dentifrice contient du fluorure.

Environ 1 personne sur 10 a tendance à accumuler du tartre rapidement. Le tartre est une plaque sous une forme durcie qui est plus dommageable et difficile à enlever. L’utilisation de dentifrices anti-tartre et de bains de bouche, ainsi que le fait de passer plus de temps à se brosser les dents près des glandes salivaires (l’intérieur des dents antérieures inférieures et l’extérieur des dents du haut du dos) peuvent ralentir le développement d’un nouveau tartre.

Si vous avez des dents sensibles à la chaleur, au froid et à la pression, vous pouvez essayer un dentifrice spécial pour les dents sensibles., Mais vous devrez toujours parler à votre dentiste de votre sensibilité, car cela peut indiquer un problème plus grave, tel qu’une inflammation de la cavité ou du nerf (irritation).

conseils pour un bon brossage

Les dentistes disent que le temps minimum que vous devriez passer à vous brosser les dents est de 2 minutes deux fois par jour. Voici quelques conseils sur la façon de brosser correctement:

• tenez votre brosse à un angle de 45 degrés contre votre gencive. Brossez doucement de l’endroit où la dent et la gencive se rencontrent à la surface de mastication en quelques coups courts (environ une demi-dent de large)., Un brossage trop dur peut provoquer un recul des gencives, une sensibilité des dents et, avec le temps, des dents lâches.
• utilisez la même méthode pour brosser toutes les surfaces extérieures et intérieures de vos dents.
• pour nettoyer les surfaces de mastication de vos dents, utilisez de courts coups de balayage, en inclinant les poils dans les fosses et les crevasses.
• pour nettoyer les surfaces intérieures de vos dents et gencives antérieures supérieures et inférieures, tenez la brosse presque à la verticale. Avec des mouvements de va-et-vient, amener la partie avant de la brosse sur les dents et les gencives.,
• Utiliser un mouvement de balayage, brossez votre langue et le toit de votre bouche pour éliminer la carie des bactéries qui existent dans ces lieux.
• utilisez un minuteur ou jouez une chanson préférée tout en vous brossant les dents pour vous habituer au brossage pendant 2 à 3 minutes. Certaines brosses à dents électroniques ont des minuteries qui vous permettent de savoir quand 2 minutes sont écoulées.

faits sur la Soie Dentaire

Le brossage est important, mais il n »enlèvera pas la plaque et les particules de nourriture entre vos dents, sous la gencive, ou sous les accolades. Vous aurez besoin de passer la soie dentaire ces espaces au moins une fois par jour.,

Le type de fil que vous choisissez dépend de combien d’espace vous avez entre vos dents. Les dentistes recommandent généralement la soie non cirée parce qu  » il est plus mince et plus facile de glisser à travers de petits espaces. Cependant, des études ont montré qu’il n’y avait pas de différence majeure dans l’efficacité en fonction du type de fil utilisé.

avec n’importe quel fil dentaire, vous devriez faire attention à éviter de blesser vos gencives. Suivez ces instructions:

• insérez soigneusement la soie dentaire entre deux dents, en effectuant un mouvement de va-et-vient. Apportez doucement la soie dentaire à la gencive, mais ne la forcez pas sous les gencives., Courbez la soie dentaire autour du bord de votre dent en forme de lettre « C » et faites-la glisser de haut en bas sur le côté de chaque dent.
• Répétez ce processus entre vos dents, et n’oubliez pas de passer la soie dentaire au verso de vos dents.

Produits De Blanchiment Des Dents

certains dentifrices prétendent blanchir les dents. Il n « y a rien de mal à utiliser des dentifrices blanchissants tant qu » ils contiennent également du fluorure et des ingrédients qui combattent la plaque et le tartre., Mais ces dentifrices seuls ne contiennent pas beaucoup d’ingrédients blanchissants et ne changeront probablement pas sensiblement la couleur de vos dents.

il est facile d »être attiré par des publicités disant aux gens qu » ils ont besoin de dents blanches étincelantes. Mais ces annonces sont vraiment ciblées pour les personnes âgées. La vérité est que la plupart des adolescents n »ont pas besoin de blanchiment des dents parce que les dents jaunissent généralement comme une personne vieillit.

Si vous pensez que vos dents ne sont pas assez blanches, cependant, parlez à votre dentiste avant d’essayer des produits de blanchiment en vente libre., Votre dentiste peut être en mesure de vous offrir un traitement professionnel, qui sera adapté à vos besoins uniques et fonctionnera mieux que les produits en vente libre.

soyez prudent lorsque vous achetez des produits de blanchiment en vente libre. Certains agents de blanchiment peuvent endommager vos gencives et votre bouche. Donc, suivez toujours les instructions sur tout produit de blanchiment que vous utilisez.

le lien nutritionnel

manger du sucre, comme vous le savez probablement déjà, est une cause majeure de carie dentaire. Mais ce n  » est pas seulement la quantité de sucre que vous mangez — quand et comment vous mangez, il peut être tout aussi important de garder les dents en bonne santé.,

lorsque vous mangez des aliments sucrés ou buvez des sodas fréquemment tout au long de la journée, l’émail qui protège vos dents est constamment exposé aux acides. Les bonbons durs, les gouttes contre la toux et les menthes contenant du sucre sont particulièrement nocifs car ils se dissolvent lentement dans la bouche. De nombreux experts suggèrent que vous preniez une pause de 3 heures entre manger des aliments contenant du sucre.

Sucrés ou féculents consommés avec un repas sont moins nocifs pour vos dents que lorsqu’ils sont consommés seuls, peut-être parce que la production de salive, qui emporte le sucre et les bactéries, est augmenté., Manger des aliments sucrés avant d’aller au lit peut être le plus dommageable (surtout si vous ne vous brossez pas les dents après) parce que vous ne produisez pas autant de salive lorsque vous dormez.

pour la plupart des gens, il est difficile de couper complètement les bonbons, alors essayez de suivre ces directives plus réalistes:

• mangez des glucides (sucres et amidons) avec un repas.
• Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après avoir mangé, rincez-vous la bouche avec de l’eau ou un rince-bouche, ou mâchez de la gomme sans sucre.
• ne mangez pas d’aliments sucrés entre les repas.,
• Si vous grignotez, mangez des aliments non sucrés, tels que du fromage, du maïs soufflé, des légumes crus ou du yogourt.

Aller chez le Dentiste

La raison principale pour aller chez le dentiste régulièrement — tous les 6 mois — est de la prévention. L’objectif est de prévenir la carie dentaire, les maladies des gencives et d’autres troubles qui mettent en danger la santé de vos dents et de votre bouche.,

votre première consultation avec un dentiste comprendra probablement trois parties principales: Un historique dentaire et médical (où le dentiste ou l’hygiéniste dentaire vous pose des questions sur vos soins dentaires et examine tout dossier dentaire), un examen dentaire et un nettoyage professionnel.

le dentiste examinera vos dents, vos gencives et d’autres tissus buccaux. Il ou elle peut également examiner les articulations de vos mâchoires. Le dentiste utilisera un miroir et une sonde (un instrument métallique ressemblant à un pic) pour vérifier la couronne (partie visible) de chaque dent pour détecter la plaque et les signes de desserrement ou de carie., Le dentiste vérifiera également votre morsure et la façon dont vos dents s’emboîtent (appelée occlusion).

votre dentiste examinera l’état général de vos gencives, qui doivent être fermes et roses, pas molles, enflées ou enflammées. Il ou elle (ou un assistant) utilisera la sonde pour vérifier la profondeur du sillon, la légère dépression où chaque dent rencontre la gencive. Les dépressions profondes, appelées poches, sont la preuve d’une maladie des gencives.,

Après avoir examiné les parties visibles de vos dents et de votre bouche, votre dentiste prendra des radiographies qui pourraient révéler des caries dentaires, des abcès (des collections de pus entourées de tissus enflés) ou des dents de sagesse touchées.

Le Nettoyage professionnel est habituellement effectué par un hygiéniste dentaire, un professionnel dentaire spécialement formé et agréé. Le nettoyage consiste principalement à éliminer les dépôts durs à l’aide d’un détartreur (un instrument de raclage) ou d’une machine à ultrasons, qui utilise des ondes sonores à haute fréquence pour desserrer les dépôts de plaque. Les particules sont ensuite rincées à l’eau.,

Après le nettoyage, l’hygiéniste dentaire va polir vos dents. Le processus nettoie et lisse les surfaces des dents, enlevant les taches et rendant plus difficile pour la plaque de coller aux dents. Enfin, l’hygiéniste peut traiter vos dents avec un composé de fluorure ou un produit d’étanchéité pour aider à prévenir la carie.

à la fin de votre visite, le dentiste vous indiquera si vous devez revenir pour remplir une cavité. Votre dentiste peut également vous référer à un orthodontiste s’il pense que vous pourriez avoir besoin d’un appareil dentaire ou avoir d’autres problèmes.,

Plus de Problèmes Dentaires

la carie Dentaire) peuvent attaquer les dents à tout âge. En fait, 84% des jeunes de 17 ans ont la maladie. Non traitées, les caries peuvent causer une douleur intense et entraîner la perte de dents. La perte de dents affecte votre apparence et votre sentiment sur vous-même ainsi que votre capacité à mâcher et à parler. Le traitement des caries est également coûteux. La prévention et le traitement précoce sont donc importants.

Il peut vous surprendre de savoir que 60% des jeunes de 15 ans souffrent de gingivite, le premier stade de la maladie des gencives., La gingivite, qui concerne les gencives mais pas l’os et le ligament sous-jacents, est presque toujours causée par une accumulation de plaque. Comme pour les caries, le traitement peut être coûteux.

Si vous enlevez la plaque régulièrement et suivez de bonnes habitudes d’Hygiène buccale, vos gencives retrouveront généralement leur état de santé. Cependant, une maladie des gencives plus grave peut provoquer un gonflement, un rougissement et un saignement des gencives, et parfois causer de l’inconfort. Comment les dentistes traitent les maladies des gencives dépend de l’étendue de la maladie.