Por: Stephanie Kirby
Atualizado em 11 de novembro de 2020
Medicamente Revisado Por: Karen Devlin, LPC
A relação pai-filho é, normalmente, considerado um dos mais naturalmente e ama incondicionalmente e obrigações no nosso dia-a-dia. Esperamos, desde a infância até à idade adulta, que as nossas mães tenham sempre em mente os nossos melhores interesses, que actuem com a intenção de nos guiar, ou que conheçam os limites emocionais apropriados para manter., Infelizmente, a realidade é que nem sempre é assim, e às vezes pode levar tempo para que os filhos de pais emocionalmente abusivos percebam quais maneiras exatamente em que eles foram abusados.abuso físico — o que muitos de nós pensam quando ouvimos a palavra “abuso” — é às vezes mais fácil de reconhecer ou entender, pois muitos sinais de abuso emocional ou psicológico podem passar despercebidos e podem ser descartados como circunstanciais ou como um tipo particular de parentesco. No entanto, não é esse o caso; o abuso emocional pode causar danos duradouros significativos, e vale mais do que a pena abordar.,
Enquanto isso pode ser difícil ou mesmo doloroso reconhecer que você pode ter uma emocionalmente abusivo pai, é importante saber alguns dos sinais, a fim de, potencialmente, seguir em frente com sua vida, ou para desenvolver uma maior conscientização dos padrões de seus pais pode ter incutido em você mais cedo na vida.o que é abuso emocional?
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o abuso emocional pode incluir abuso verbal, chamada de nomes, ignorar, menosprezar, e outros comportamentos que fazem com que a vítima se sinta mal consigo mesma e questiona o seu valor e valor. Funciona muitas vezes num ciclo. Aqui está como lugar saudável descreve o ciclo:
“em um relacionamento, este ciclo começa quando um parceiro abusa emocionalmente do outro, tipicamente para mostrar dominância., O abusador, então, sente culpa, mas não sobre o que ele (ou ela) fez, mas, além disso, as consequências de suas ações. O abusador, em seguida, inventa desculpas para o seu comportamento para evitar assumir a responsabilidade pelo que aconteceu. O abusador, em seguida, retoma o comportamento “normal” como se o abuso nunca aconteceu e talvez extra charmoso, apologético, e dando – fazendo o partido abusado acreditar que o abusador está arrependido. O abusador, em seguida, começa a fantasiar sobre abusar de seu parceiro novamente e estabelece uma situação em que mais abuso emocional pode ocorrer.,”
Por que Ele”Não é Fácil Reconhecer
o abuso Emocional, às vezes pode voar sob o radar, em parte, porque muitos comportamentos abusivos existem em um espectro de mais “aceitável” métodos de educação; muitos emocionalmente abusivo pais não percebem que o que eles estão fazendo é errado, porque é o que sempre soube, e sente-se-lhes, eles não são abusivos, simplesmente porque eles não se envolver em violência física. Seu pai abusivo pode até pensar que eles estão fazendo a coisa certa, ou acreditar que seu comportamento é simplesmente “amor duro”.,”Algumas pessoas podem até mesmo desculpar o comportamento abusivo com base no que esse pai tem passado, implicando que ser um pai solteiro, ou ter sido abusado por si mesmo pode ser a razão pela qual eles perpetuam comportamentos abusivos. No entanto, nenhuma destas são boas desculpas para infligir dor ao seu filho, e nenhuma quantidade de boas intenções irá apagar o fato de que o abuso emocional pode deixar danos duradouros em todos em uma casa.como acontece com outros comportamentos abusivos, o ciclo de abuso também faz parte do que pode tornar o abuso emocional tão difícil de reconhecer em sua própria vida., A tua mãe pode agir de forma amorosa e gentil num momento e da próxima vez que falares com ela pode ser completamente diferente. Ela pode até pedir desculpa pelo seu comportamento ofensivo. Isto pode ser especialmente confuso e ofensivo. talvez queiras acreditar que ela está arrependida e perdoá-la. Mas sem tomar medidas reais para mudar o seu comportamento ou sem procurar ajuda profissional, estes bons remendos são apenas antecedentes de comportamento abusivo continuado.,se você tentar confrontá-la sobre seu comportamento, ela pode fazer um grande trabalho de explicar ou até mesmo fazer você se sentir como se fosse você que tem um problema. Ela é tão convincente que você acaba sentindo que talvez seja um problema seu e não dela. Ser capaz de reconhecê-lo e localizá-lo em sua própria vida é o primeiro passo para obter a ajuda que você precisa. Isto pode ser especialmente difícil se você viveu assim por anos.a tua mãe pode agir muito confiante, mas, por baixo de tudo, muitos abusadores são inseguros., Tal como os rufias, estão a exercer o seu poder para encobrir os seus sentimentos de indignidade e não o suficiente.,
para fazer alguns desses comportamentos mais fáceis de detectar, aqui está uma lista de alguns dos comportamentos mais comuns em emocionalmente abusivo mães:
Sinais De Uma Emocionalmente Abusivo Mãe
- Ela É Excessivamente Crítico
Todos saudáveis e relacionamentos íntimos envolvem um grau de honestidade e vontade de dar feedback construtivo para ajudar um ao outro a crescer, com o entendimento de que ele é feito de um genuíno sentimento de amor, e apenas se, juntamente com amplo apoio., O ato de fazer críticas, no entanto, pode tornar-se uma ferramenta de abuso quando excessivo e pode quebrar a auto-estima de uma criança, a auto-importância, e a vontade de defender por si mesmos.se a tua mãe está constantemente a insistir naquilo que ela percebe como “falhas” tuas, em assuntos grandes e pequenos, isso pode ser um sinal de abuso emocional. Isso é especialmente verdadeiro se ela atualmente faz ou usado para apontar apenas seus comportamentos negativos, sem qualquer reconhecimento de seus traços positivos ou realizações.,sentir-se menosprezado por um pai pode ser incrivelmente ofensivo, e os comentários negativos que o seu pai lhe ofereceu podem levar à auto-conversa negativa e à má auto-imagem até à idade adulta.
- Suas Respostas São Errática e Inconsistente
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Quando sua mãe nunca tem a mesma resposta para os mesmos comportamentos, pode ser extremamente difícil saber o que esperar dela ou para saber como você deve se comportar. Se cometeres um pequeno erro, ela pode ser gentil e indulgente, ou pode ser zangada e rancorosa., Estas mudanças de humor podem tornar difícil saber o que esperar da nossa relação, ou saber em que Pé estamos.as respostas erráticas ao comportamento de uma criança podem ser um sinal de instabilidade emocional em um pai emocionalmente abusivo, e podem deixar a criança com a sensação de que seus pais podem explodir a qualquer momento — como se estivessem andando sobre cascas de ovo em sua própria casa. A ansiedade que isso pode causar pode ter efeitos a longo prazo, e pode levar a problemas de saúde mental mais tarde no final da linha.,ela usa a culpa para o manipular as mães emocionalmente abusivas são particularmente hábeis em fazer viagens de culpa aos seus filhos. A sua linguagem passiva agressiva pode tornar as suas tácticas mais difíceis de detectar e dar-lhes negação plausível sobre a forma como estão a tentar fazer-nos sentir, o que pode tornar este comportamento difícil de detectar.ela pode dizer coisas como:” bem, se apareceres mais vezes… “ou a filha do”meu amigo” liga-lhe todas as manhãs para saber como ela está.,”Ela pode ter uma forma de fazer comentários que parecem inofensivos na cara deles, mas que podem deixá-lo a sentir-se culpado, como se estivesse a fazer algo de errado.
é possível que os adultos comuniquem as maneiras pelas quais nos podemos sentir negligenciados sem sermos passivos agressivos, manipuladores, ou colocando culpa indevida nos que gostamos — pais emocionalmente abusivos não se comunicam claramente, no entanto, e eles tentam usar sua sutileza para fazer você suportar o peso de seus sentimentos., Desta forma, crianças emocionalmente abusadas aprendem que os sentimentos de seus pais são sua responsabilidade, ou pior ainda, eles podem sentir que eles são secretamente más pessoas sem ser capaz de colocar um dedo sobre por que eles se sentem tão negativamente sobre si mesmos.da mesma forma, pais abusivos emocionais muitas vezes se recusam a assumir a responsabilidade por seu comportamento ou seus sentimentos. Em vez disso, projectam os seus problemas para fora daqueles que abusam, colocando culpa e responsabilidade indevidas nos seus filhos e membros da família.,
Este comportamento pode ser algo que é muito difícil de ignorar ou resistir. Mesmo que você queira se defender contra isso, dentro de você pode se sentir secretamente responsável por coisas que não tiveram nada a ver com você, o que pode levar a problemas de saúde mental e outros problemas mais tarde na vida.outro sinal de que sua mãe é emocionalmente abusiva é se ela lhe dá o tratamento silencioso — se ela não gosta do seu comportamento, algo que você lhe disse, ou de alguma outra forma infeliz com você, ela pára de falar com você.,
O tratamento silencioso é outra maneira de fazer você se sentir culpado, e isso obriga você, seu filho, a fazer o primeiro passo em alcançar para fazer as coisas corretas (mesmo se você não fez nada de errado). Não só é completamente revoltante lidar com … afinal, quem quer ter de adivinhar porque é que outra pessoa está zangada? — mas também pode levar a problemas mais tarde na vida com parceiros românticos como nós aprendemos que estilos de comunicação passivo agressivo são maneiras aceitáveis para falar com nossos parceiros, ou para eles para falar conosco.,enquanto todos, incluindo os pais, ficam frustrados de vez em quando, Frequentemente retendo atenção ou afeto de uma criança está errado e pode levar a uma quebra de comunicação.
- É seu trabalho mantê – la feliz
fonte: publicdomainfiles.,os pais emocionalmente abusivos têm tendência a externalizar as suas emoções e a colocar o peso do que sentem nas pessoas próximas, muitas vezes fazendo com que seja responsabilidade das suas famílias agradá-las ou mesmo acalmá-las. Além disso, eles podem tendem a ter baixa emocional limites com seus filhos, levando-os a overshare suas dificuldades emocionais e deixando-os para fazer as coisas direito, mesmo se eles são jovens demais para ser capaz de lidar com essa responsabilidade, ou se eles não fazem as coisas ‘errado’ em primeiro lugar.,
Alguns pais abusivos pode até não perceber conscientemente que isto é o que eles”re fazendo, mas a sua extrema respostas para situações do dia a dia pode ser tão intolerável que você pode tentar fazer tudo em seu poder para evitar lidar com as repercussões — como colocar de lado sua agenda para o dia, a fim de atender às suas mães emocional dos caprichos.nada do que você faz é suficiente para ela como uma extensão extrema de ser excessivamente crítica, mães emocionalmente abusivas podem nunca ser satisfeitas por suas realizações, não importa o quão grande ou pequeno., Eles não apoiam os teus esforços e não celebram os teus sucessos contigo. Não é particularmente importante se você cumpriu ou não o que eles esperavam de você, ou se sua realização foi perfeita ou não — uma mãe hiper-crítica ainda vai encontrar formas de minimizar suas vitórias e aumentar seus erros.estes tipos de padrões irrealistas podem deixar crianças abusadas e adultos a sentirem-se perpetuamente insatisfeitos consigo próprios, mesmo quando a sua mãe não está presente., Quando não podemos agradar a cuidadores emocionalmente abusivos, parece que não podemos agradar a nós mesmos, não importa o quão objetivamente bem sucedidos possamos ser.você teve que ganhar as coisas que recebeu amor incondicional nem sempre existe com pais emocionalmente abusivos, o que pode significar que seus filhos foram esperados, desde uma idade jovem, para encontrar um certo bar de desempenho, a fim de obter as coisas que seus cuidadores devem voluntariamente e incondicionalmente dar a eles.,
para alguns, isso significa que eles constantemente tiveram que observar seu comportamento para se certificar de que eles estavam fazendo “o suficiente” para que seus pais fossem orgulhosos ou felizes com eles. Para outros, isso significa que eles têm que fazer certas coisas para obter o que precisam. Em algumas famílias abusivas, as crianças são esperados para realizar trabalhos em torno da casa ou encontrar maneiras de pagar seus pais para receber necessidades básicas como um quarto para dormir ou comida para comer.,
não só alguns desses comportamentos, como retenção de alimentos ou abrigo apropriado, verge into the territory of physical abuse, they can create a significant and scarming feeling of precarity or unworthiness in the mind of an abused child.os limites saudáveis em torno da privacidade são necessários em uma relação pai-filho, a fim de dar a um filho a liberdade de explorar, pensar e resolver problemas por conta própria, sem consequências duras, julgamento ou medo de embaraço., No entanto, pais emocionalmente abusivos muitas vezes cultivam relacionamentos com seus filhos que são excessivamente invasivos em uma variedade de maneiras, particularmente em torno da vida pessoal de seus filhos.isso pode significar que eles não respeitam a sua privacidade — na infância, isso pode se manifestar em regras domésticas como não ser permitido fechar a porta do quarto, ou em comportamentos invasivos, como o seu pai remexendo através de Diários, Revistas, ou redes sociais privadas. Como um adulto, pode manifestar-se como questionamento persistente, a fim de bisbilhotar em sua vida pessoal, finanças, ou outros relacionamentos., Se você se recusar a dar-lhes a informação que eles querem, então você pode receber o tratamento silencioso ou uma viagem de culpa.ela fala com você de uma forma agressiva ou depreciativa. rawpixel.com
esvalorizações verbais, comentários negativos, chamadas de nomes, ou até mesmo ameaças não são incomuns no livro de jogadas de pais emocionalmente abusivos. Para algumas mães emocionalmente abusivas, de fato, esses ataques podem ser usados para fazer com que seus filhos se comportem da maneira que eles gostam.,isso pode significar chamá-lo de nomes ofensivos ou insultá-lo ou sua inteligência, forma de vestir, aparência, personalidade, ou outros aspectos sobre você. Em casos especialmente extremos isso também pode significar gritar, gritar, ameaçar, ou de outra forma aterrorizar verbalmente uma criança.por vezes, esta comunicação agressiva não tem de ser dirigida à própria criança para ter um impacto significativo; testemunhar, ouvir ou ouvir ameaças de abuso doméstico ou violência na casa conta como abuso emocional, mesmo que a criança seja relativamente não envolvida.,um pai a levantar a voz uma vez na lua azul não está necessariamente errado, e nem um pouco de luz está a agitar-se numa família dentro de certos limites. No entanto, gritos frequentes, gritos ou insultos ofensivos não devem ser passados como piadas. Estes comportamentos podem ter uma série de impactos na saúde mental de uma criança, e podem deixá-los sentindo não só indesejados ou indignos, mas como se eles estão em grande perigo quando levados longe demais, e pode deixar uma criança se sentindo excessivamente ansioso para a idade adulta.,ela não permitirá que você seja você mesmo pais emocionalmente abusivos muitas vezes priorizam ter controle sobre seus filhos sobre nutrir seu crescimento, incluindo o crescimento de sua individualidade. Isso significa que eles não só vão exigir que seus filhos se comportem de maneiras que refletem seus interesses e prioridades como pais, mas que eles também podem punir severamente seus filhos por se comportarem de uma forma que parece estrangeira, única, ou diferente do que eles estão acostumados.,para muitos pais narcisistas, seus filhos são uma extensão de si mesmos ao invés de seu próprio ser único. A tua mãe pode ter-te forçado a fazer as actividades que ela gostava, vestir-te como ela fez, ou comportar-te exactamente como ela fez. Se você é LGBT+, ela pode ter fortes preconceitos contra a sua auto-expressão e tentar sufocá-lo com comentários degradantes ou punição pura para a sua sexualidade ou identidade de gênero. Ela pode rejeitar ou zombar dos seus interesses genuínos, ou pode zombar de si por ser proficiente numa actividade.,
Como se recuperar de ser emocionalmente abusado
enquanto o abuso emocional não deixa para trás as mesmas cicatrizes que o abuso físico, isso não significa que ele”não deixa você marcado. O abuso emocional pode deixá-lo lutando com muitos problemas emocionais e pessoais que você pode não saber a raiz de, ou que você pode não se sentir capaz de lidar sozinho.alguns dos efeitos colaterais de ser vítima deste tipo de abuso por parte de um pai podem incluir baixa auto-estima, ou ser excessivamente ansioso, o que pode tornar difícil para você avançar saudável na vida., Sabemos que as experiências difíceis na infância pode ser um fator influente no desenvolvimento ou início de muitos problemas de saúde mental na idade adulta, incluindo transtornos de humor como a depressão, transtorno afetivo sazonal, bipolar, e mais, ou nos transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo compulsivo, e muito mais. Além disso, muitos dos comportamentos que você foi treinado para aceitar de seus pais podem vazar para outras relações mais tarde na vida, incluindo em como você se envolve com seu parceiro romântico, ou como você pode optar por criar seus próprios filhos., Isso significa que mesmo quando você é um adulto e pode criar distância entre você e sua mãe, os efeitos do comportamento dela ainda pode impactá-lo.no entanto, é importante saber que não tens de continuar a viver como as feridas emocionais que a tua mãe criou. Como adulto, podes colocar espaço entre ti e a tua mãe. Se você quiser continuar a tentar construir uma relação saudável com ela, será importante aprender a estabelecer limites. Isso permite que você estabeleça padrões para o que é um tratamento aceitável e permite que você não atue com nada além disso.,pode ser difícil aprender a definir limites e a treinar os seus pensamentos depois de experimentar abuso emocional. Um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a identificar os comportamentos a que foi exposto e o impacto que eles tiveram na sua vida. Então, eles podem ajudá-lo a aprender a substituir seus pensamentos negativos e auto-falar com os positivos. Com o ReGain, podes começar hoje a recuperar da tua mãe emocionalmente agressiva.
Perguntas frequentes (FAQs):
O que você faz com um pai emocionalmente abusivo?, uma vez que você tomou as medidas para reconhecer os sinais e sintomas de abuso emocional, às vezes é difícil saber como proceder. Pode ser difícil e doloroso tomar medidas neste tipo de situações, mas é extremamente importante.se você é um adulto que está vivendo sozinho, nada é mais importante ao lidar com um pai abusivo do que criar distância., Definição de limites firmes e tornando claro quais os comportamentos que você não vai tolerar a partir de um pai abusivo pode sentir rudes ou ofensivas-e o seu pai pode até tentar fazer você se sentir como se você estiver fazendo algo errado, mas você não está fazendo nada de errado por decidir que você precisa para ter as suas necessidades e emoções respeitado por alguém que se diz amar. Lembre-se que você não tem nenhuma obrigação ou responsabilidade para com aqueles que abusaram de você, não importa o que eles possam tentar dizer-lhe.,
Se você sente que não pode criar uma distância saudável entre você e seu pai abusivo, ou se você sente que sua relação está muito danificada para mantê-los no braço”do comprimento, considere ir sem contato com eles. Embora isso possa parecer extremo, às vezes é a melhor opção se seu pai não está disposto a respeitá-lo ou seus limites.o que torna um pai abusivo?
O abuso pode vir em muitas formas. Enquanto a violência física de qualquer forma é considerada abuso, não precisa haver violência física envolvida para que alguém seja considerado abusivo., Se um pai te der uma coça constantemente, isso também abusa.psicólogos geralmente categorizam quatro sinais principais de abuso emocional.as críticas humilhantes e incessantes podem incluir insultos descarados ao seu carácter, aparência ou inteligência. Pode ser chamar-te nomes ou envergonhar-te à frente de outras pessoas. Geralmente, um pai abusivo vai tentar acabar contigo em vez de te construir. Um pai saudável tenta fazer-te sentir positivamente sobre quem és e o que fazes, mas um pai abusivo destrói-te.,
- controlar comportamentos
isto pode incluir monitorizar todos os seus movimentos ou aceder às suas contas nas redes sociais e recear as suas mensagens de texto constantemente. Também pode manifestar-se como dando-lhe ordens, tomando decisões por si, ou tendo explosões repentinas e furiosas.um abusador é muito bom em fazer você se sentir culpado por seus erros. Isso poderia incluir, por exemplo, fazer uma piada cruel, então quando você se defende, alegando que você não tem senso de humor., Podem fazer – te sentir culpado por não os “apreciares”, podem negar o seu abuso, e até chegar a afirmar que estás a abusar deles. Um abusador fará tudo o que puder para banalizar e invalidar os teus sentimentos.Desumanizando você enquanto um pai saudável vê e respeita suas emoções como uma pessoa, um pai abusivo irá reter qualquer afeto de você, em seguida, chamá-lo necessitado se você pedir por ele. Eles podem tentar virar outras pessoas contra você, e fechá-lo ou interrompê-lo qualquer vez que você tentar falar abertamente e honestamente sobre seus pensamentos e emoções.,é difícil determinar conclusivamente como ou por que algumas pessoas acabam sendo pais abusivos. Às vezes, pensa-se que está associado a ter experimentado abuso em crianças, com doenças hereditárias de saúde mental que dificultam a regulação das respostas emocionais, ou com fatores ambientais que dificultam a paternidade, como ser pai solteiro.
no entanto, nenhum destes fatores determina com certeza que alguém será um pai abusivo, e certamente não desculpam o abuso, também.quais são os sinais e sintomas de abuso emocional?,
em uma criança que foi abusada, os sinais e sintomas podem variar muito dependendo do tipo de abuso que sofreram, se eles foram emocionalmente, fisicamente, ou sexualmente abusados, ou se eles sofreram negligência., No entanto, existem alguns comportamentos típicos que se manifestam em crianças que foram emocionalmente abusadas:
- Anormal emocional de desenvolvimento
- Baixa ou de baixa auto-estima, especialmente se ele foi perdido, de repente,
- Perda de interesse em atividades que, uma vez feitas-los felizes
- Depressão
- comportamento Evitativo
- Busca de atenção em formas incomuns
o Que são os 2 tipos de abuso emocional?
Existem muitas formas de abuso emocional, mas o abuso emocional é muitas vezes referido por dois nomes — abuso psicológico, ou abuso emocional.,abuso emocional é um termo abrangente que muitas vezes inclui coisas como chamar nomes e colocar alguém para baixo. Uma pessoa emocionalmente abusiva pode chamar-te alcunhas que te menosprezam, ou chamar-te estúpido, tolo ou feio. O abuso emocional é claro em qualquer circunstância quando alguém que é suposto ser seu aliado ou amado, está em vez de trabalhar para derrubá-lo, e fazer você se sentir pequeno e inútil.abuso psicológico é o termo usado quando o abusador tenta diretamente fazer com que a vítima questione seu próprio senso de realidade., Isso pode incluir a gaslighting, que está negando coisas muito óbvias que a vítima sabe ser verdade, a fim de fazer a vítima questionar o seu próprio senso de realidade. Numa situação extrema de abuso psicológico, a vítima pode acreditar que está psicologicamente doente e, por isso, muitas vezes, dependente do seu abusador para um sentido da realidade.o que é um progenitor tóxico?
um pai tóxico é um pai que é incapaz de manter relações saudáveis com seus filhos, e muitas vezes se envolvem em comportamentos prejudiciais., Eles podem ter poucos ou nenhuns limites e sobrecarregar seus filhos com informações privadas e emocionalmente estressantes, ou eles podem ter muitos limites, e tratar seu filho um pouco friamente.um pai saudável trabalha para o criar e cuidar de si. Um pai saudável deve fazer-te sentir forte e capaz, enquanto um pai tóxico só te faz sentir fraco e inútil. Um pai tóxico pode até chegar ao ponto de abusar psicologicamente de você, tornando-o dependente deles e sua visão da realidade.quais são os sinais de um pai tóxico?,
os sinais de um pai tóxico podem ser semelhantes aos sinais de um pai abusivo, uma vez que é uma frase muito mais definida. Muitas vezes, um pai tóxico é duro, excessivamente crítico, controlador, crítico, ou tem limites inapropriados. Eles podem deixar você se sentindo inseguro, desconfortável, ou indesejado, e pode oferecer apoio de maneiras escassas, ou não de todo.,
Alguns sinais importantes para procurar são:
- Excessivamente duras críticas
- Tentando controlar sua vida
- Não lhe dando qualquer independência ou espaço
- Tentando viver vicariamente através de seu filho, mesmo quando a sua criança expressa um desejo de liberdade
- Um extremo medo de que as crianças experimentam alguma forma de dor, e que limitam a sua liberdade como resultado de ansiedade,
- Paternalista e falar para baixo para você