esta é uma grande “desintoxicação” rápido para fazer no Verão. É extraído do livro de Yogi Bhajan,”Foods for Health Healing,”que nós carregamos no Kundalini Yoga em ciclo (KYL). Isto é projetado para limpar o fígado, rins, intestinos, renovar fluidos corporais e gordura strip-off. Por favor, não se esqueça de clicar aqui para uma discussão mais detalhada desta dieta (e uma versão de 7 dias); ele inclui informações vitais sobre esta desintoxicação rápido.,
jejum é mais do que apenas a ausência de alimentos… é uma ferramenta muito poderosa para a cura e fortalecimento do corpo. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, M. D. — médico pessoal de Yogi Bhajan nos últimos quatro anos de sua vida (e um incrível yogi) — recomendou que experimentássemos isso rápido. O Dr. Siri Atma pensou que seria especialmente benéfico para Hari Dev para limpar a última das toxinas dos seus tratamentos de quimioterapia.aderir ao jejum é apenas parte do Desafio. A limpeza física de um jejum é muitas vezes acompanhada por uma limpeza mental também., Basta iniciar o processo e relaxar nele; a limpeza interior vai acontecer. Trata-se de mudar a consciência, que é o que experimentamos rotineiramente através do Yoga e meditação Kundalini.,ys para limpar)
Dias 4-6: Comer apenas melancia (resfriamento, prepara o fígado cleanse)
Dias 7-9: só Coma mamão (funciona no intestino e a digestão)
Dia 10: Limão e mel dissolvido em água (limpa o sistema de excesso de muco)
Dia 11: água pura (não gelada)
Dia 12: Limão e mel dissolvido em água
Dias 13-15: só Coma mamão
Dias 16-18: Comer apenas melancia
Dias 19-21: Comer só melão
Nota: Comer muito de mamão é um desafio., Uma alternativa é obter natural, papaia seca que tem um sabor mascar, doce que você realmente quer comer. Aqui está uma boa fonte de papaia seca orgânica.
os melhores dias para o jejum
A lua tem uma influência em todas as ‘marés’ dentro do seu corpo. Yogi Bhajan recomenda as seguintes dias mais rápida:
-
Lua Nova
-
11 Dias Após a Lua Nova
-
Lua Cheia
Em Sânscrito, a palavra, para uma rápida é “upvas.”Isto significa literalmente,” sentado perto de…”. Mas sentado perto de quem? A resposta … perto de Deus., Rápido desde o nascer do sol até a manhã seguinte no café da manhã, quando você “quebrar” o “rápido.”Com um jejum de 24 horas, você não deve” encontrar muita resistência de qualquer um em sua família (desde que você mantê-lo discreto). Faz o teu trabalho normal e observa como te sentes. A maioria das pessoas não tem dificuldade com um jejum de 24 horas. Você pode experimentar algumas dores de fome e / ou leve turbulência no estômago.
por hora de jantar você provavelmente vai ficar com fome. Este é o momento de ficar longe da comida! Saia para um passeio agradável (respiração-)ou fazer um pouco de exercício leve., Quando acordares na manhã seguinte, provavelmente terás fome. Parte o teu jejum com fruta fresca ou verduras cozidas, mas não te empanturres. Coma levemente várias vezes durante o dia e continue a beber muita água para continuar o processo de limpeza. jejum é como limpar a casa-limpa o corpo e a mente. O jejum dá ao seu corpo um descanso e permite a expulsão de toxinas que se acumularam ao longo do tempo. Mesmo depois de um jejum de 24 horas, acredito que você vai notar alguns benefícios. Muitas pessoas dizem que podem pensar mais claramente., Outros observam que podem ver as coisas — literal e figurativamente — mais distintamente. O jejum tem efeitos cumulativos. Quanto mais frequentemente o fizerem, mais notarão uma intensificação destes efeitos positivos. o jejum é … um tempo de reflexão… para a paz da mente, do corpo e do espírito… um dia de disciplina… para purificá-lo… para realizar a sua ligação Divina.