um aumento na temperatura faz você ser cabeça quente não apenas figurativamente, mas cientificamente. Encontrarias muita gente a queixar-se de dores e dores de cabeça fortes à medida que as temperaturas começam a subir. Um estudo liderado por pesquisadores de Harvard e publicado na revista Neurology delineou como a sua vulnerabilidade a uma dor de cabeça aumenta 8% cada vez que a temperatura aumenta 9 graus., “O calor do verão faz com que os vasos sanguíneos na sua cabeça se expandam, o que causa a dor pulsante”, diz Santosh Kumar Pandey, naturopath, e o fundador Shenmen Healing Center, Mumbai . Leia também: 7 maneiras de manter os seus olhos livres de infecção este verão
A dor de cabeça mais comum durante estes meses quentes é a enxaqueca. “A flutuação da temperatura no mês de Verão piora as enxaquecas. Perder muita água e sódio através da transpiração também pode provocar enxaqueca”, diz O Dr. Praveen Gupta, diretor e chefe de unidade (Neurologia) do Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,Leia também: 5 Sinais que você precisa começar a puxar mais água
no entanto, verões não significa que você deve ficar louco com a dieta líquida. “A hidratação excessiva também pode desequilibrar os eletrólitos, o que pode levar a uma enxaqueca”, diz O Dr. Gupta. Tomar um comprimido de vez em quando não é solução para se livrar da dor. Vai fazer-te mais mal do que bem. Aqui estão algumas maneiras que você pode cortar no botão que dor de cabeça monstruosa, ou afastá-lo assim que começa a incomodá-lo.
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Noh no seu horário regular., Os hábitos alimentares geralmente se tornam errôneos durante a estação quente, com as pessoas, na maioria, saltando suas refeições. Acontece que isto é um grande gatilho da enxaqueca. Evitar comida quente e picante pode ajudar-te a acabar com essa dor horrível. As pessoas que são propensas a dores de cabeça devem, em particular, ficar longe de vinho tinto e chocolates que podem desidratar o seu sistema. beba um copo alto de água assim que a sua cabeça começar a doer, sugira naturopath Pandey. Vai equilibrar os electrólitos no teu corpo.,
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ao sair ao sol, mesmo que brevemente, lembre-se de carregar uma tampa da cabeça ou guarda-chuva. Não é apenas a cabeça que precisa ser coberta para evitar uma dor de cabeça. Use chapéus com abas largas que mantêm o sol longe do pescoço, peito superior, costas e rosto.Ao comprar um protector solar, repelente de insectos e outros produtos de Verão, procura-se produtos isentos de Fragrâncias. Uma das principais razões para dores de cabeça de verão poderia Os produtos fortemente perfumados. Afasta-te deles .,
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manter uma temperatura AC moderada em vez de a baixar para níveis mais baixos para vencer o calor. 25-27 graus Celsius temperatura ambiente é ideal para o corpo humano.