5 melhores pontos de acupressão para aliviar o Stress

Acupressão, como a acupuntura, usa locais de pontos de pressão para manipular Qi (energia) que flui através das vias de energia dentro do seu corpo. Na Medicina Tradicional Chinesa, esses caminhos são conhecidos como meridianos.quando a pressão é aplicada nos pontos de pressão, desencadeia uma variedade de efeitos no corpo e na mente., Acredita-se que esta forma de medicina alternativa seja uma maneira eficaz de diminuir o estresse, reduzir a dor e tensão, impulsionar a circulação e melhorar o sistema imunológico.como é que o Stress afecta o seu corpo?o Stress é uma resposta física natural a situações fora de controlo ou avassaladoras. A um nível normal, o stress pode ajudá-lo a aumentar a produtividade e a melhorar o foco, mas quando os níveis de stress são elevados, tem um preço na sua qualidade de vida.,quando o seu corpo está exposto a níveis de stress frequentes e intensos, pode causar problemas de saúde, tais como dores de cabeça, insónia e baixa energia, o que o impede de exercer actividades diárias normais. A acupressão é uma forma eficaz de saúde holística que ajuda a reduzir o stress e a melhorar a sua saúde geral.apesar de receber tratamentos de acupuntura de um acupunturista profissional ser a melhor forma de aliviar o stress, a acupressão DIY irá proporcionar algum alívio até que possa agendar o seu tratamento profissional., Os seguintes pontos de pressão são os mais adequados para aliviar o stress:

Three Mile Point. Este ponto de pressão está localizado aproximadamente dois dedos de largura abaixo do joelho, e quatro dedos de largura para a área exterior da sua perna. Usando o dedo indicador, aplique pressão por um minuto para regular o fluxo de energia, aumentar a concentração e aliviar a fadiga.grande pressa. Aplique pressão na correia entre o dedo grande e o segundo dedo para ajudar a desbloquear meridianos sufocados e manter um fluxo de energia suave.avô / neto., Este ponto de pressão está localizado três larguras de dedos atrás da base do seu dedo grande, no lado interior do seu pé. Aplicar pressão a este ponto irá ajudar a equilibrar a circulação de energia e aliviar a sua mente de ansiedade e preocupação.Union Valley. Este ponto de pressão está localizado na correia entre o polegar e o indicador. Use o polegar e o dedo indicador da mão oposta para aplicar a pressão durante três minutos e respirar fundo enquanto aplica a pressão. Aceder a este ponto de pressão ajudará a aliviar o stress e a tensão no seu corpo.Tesouro Central., Você pode encontrar este ponto de pressão largura de dois dedos sob a área onde o seu braço encontra o seu peito. Usando a ponta do dedo indicador, aplique uma pressão moderada de um lado ou de ambos os lados para aumentar a circulação sanguínea e ajudar a equilibrar emoções instáveis.

A fim de receber o benefício total de uma sessão de acupressão, é importante fazer alguns exercícios simples de alongamento e respiração antes de cada sessão de acupressão. Tire o máximo partido da sua acupressão combinando-a com sessões profissionais de acupuntura.,