pode querer considerar tratamentos naturais para complementar medicamentos prescritos ou para reduzir a possibilidade de um surto de psoríase. Existem muitas opções naturais que você pode tentar que podem ajudar seus sintomas de psoríase. Os cientistas não provaram que todos estes tratamentos funcionam. é importante falar com o seu médico antes de tentar quaisquer novos tratamentos, incluindo tratamentos naturais. Eles podem reagir com medicamentos ou outros tratamentos que você está usando.,uma forma de gerir a psoríase é adoptar um estilo de vida saudável. A obesidade e uma dieta pobre podem piorar a condição. Um estudo no British Journal of Dermatology descobriu que perder peso poderia ajudar a melhorar a psoríase. Perder peso também pode tornar os tratamentos da psoríase mais eficazes.,entre as formas mais simples de ser mais saudável incluem-se: a incorporação de alimentos inteiros na sua dieta, tais como frutas e produtos hortícolas, a ingestão de carnes magras e outras proteínas saudáveis, a redução da ingestão de açúcar e de outros alimentos transformados, a perda ou manutenção de peso saudável.algumas pessoas acreditam que certas terapias à base de plantas podem tratar a psoríase. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Dermatology encontrou evidências de que Mahonia aquifolium pode ser um tratamento eficaz da psoríase. M., aquifolium é uma espécie de uva encontrada no Oregon. Uma concentração de 10% da planta pode ajudar a psoríase ligeira a moderada. Só deve utilizá-lo topicamente se estiver a usá-lo de forma alternativa sob a direcção do seu médico.há também algumas evidências de que aloe vera, neem e extractos de soro de leite doce podem ajudar a psoríase. existem outras terapêuticas à base de plantas que podem funcionar. Você pode tentar vinagre de sidra de maçã ou óleo de árvore de chá para tratar psoríase do couro cabeludo. Ingerir 1, 5 a 3 gramas (g) de curcuma por dia pode reduzir os sintomas de psoríase., a evidência sugere que suplementos nutricionais podem ajudar os sintomas da psoríase. No entanto, a Food and Drug Administration dos EUA não regula os suplementos nutricionais. As marcas de suplementos podem variar muito. Se sentir quaisquer efeitos secundários da utilização de suplementos nutricionais, pare de os utilizar. os seguintes suplementos podem ajudar a tratar os sintomas da psoríase: óleo de peixe, vitamina D, vitamina B-12, selénio, p, só deve tomar suplementos de óleo de peixe em pequenas doses., Tomar mais de 3 g por dia pode afectar a coagulação do sangue, diluir o seu sangue e baixar a pressão arterial. Os efeitos secundários incluem um sabor desagradável, azia e náuseas.a vitamina D está presente em muitos alimentos, como salmão, bebidas fortificadas com vitamina D como leite e suco de laranja e ovos. Você também pode obter vitamina D A partir da luz solar, embora você só deve obter exposição à luz solar por 10 minutos de cada vez.
intervenções Corpo-Mente
o Stress é um factor desencadeador reconhecido para a psoríase e outras condições auto-imunes., Existem vários métodos que você pode usar para incorporar práticas mente-corpo em sua vida diária:
- Aromaterapia prática. Usar certos óleos, como camomila, rosa e lavanda, em um difusor ou um banho para reduzir o estresse.
- Medite por si mesmo ou em um ambiente de grupo por apenas alguns minutos por dia ou mais. pratica a mindfulness para reduzir o stress e aumentar a tolerância à dor física e emocional causada pela psoríase.,os tratamentos de destino sugerem que tomar banho em nascentes naturais e estar exposto ao sol pode aliviar os sintomas de psoríase. Isto é conhecido como balneoterapia ou balneofototerapia. O Mar Morto no Mediterrâneo é conhecido por suas qualidades curativas, porque tem uma alta porcentagem de sal em sua água e sua elevação abaixo do nível do mar proporciona a luz solar ideal. existem algumas fontes termais e minerais nos Estados Unidos onde você pode obter este tratamento.