a Repetição do Seu Primeiro Beijo Real
Ou ouvir as músicas que você amava quando eram 18, dirigindo o seu primeiro carro, o vento chicoteando através de seu cabelo. Quando perguntado para recordar os velhos tempos ou para ouvir música nostálgica, as pessoas relataram sentir-se fisicamente mais quente do que quando lhes foi pedido para lembrar coisas comuns, encontrou um estudo publicado na revista Emotion. Como prova, eles podiam mergulhar suas mãos em água gelada por mais tempo e pensavam que uma sala fria era uma temperatura mais alta do que realmente era., O calor psicológico activa os mesmos circuitos no cérebro associados ao calor físico, diz a teoria…que efetivamente converte memórias ” brilho dourado em (a percepção de) calor.
tome um bafo de vaso
estudantes da primeira vez que teve uma mera aula de meia hora em G-Tummo, uma meditação tibetana “calor interior”, aumentou sua temperatura corporal em apenas 10 minutos…sem se mexer. Aprender a “respiração de vaso” —uma técnica que envolve contrair os músculos abdominais e pélvicos enquanto segura ar quente na barriga-permitiu que os alunos aumentassem a sua temperatura corporal para 38 suados.,3 ° C (~101°F), relataram pesquisadores na Universidade Nacional de Singapura. Quando freiras Tibetanas experientes praticam G-Tummo, elas combinam respiração de vaso com um exercício de visualização (imaginando um fogo ao longo de sua coluna vertebral) e podem sustentar temperaturas de zona de febre o suficiente para secar panos úmidos em condições abaixo de zero. Os benefícios potenciais do G-Tummo vão muito além do aquecimento, relata o estudo; a técnica de meditação também pode melhorar o estado de alerta, memória, tempo de reação e imunidade.,quanto mais trabalho é necessário para digerir algo, mais calor o seu corpo produz, diz Robert Kenefick, PhD, um fisiologista pesquisador da Divisão de Medicina térmica e montanhosa do US Army Research Institute of Environmental Medicine. O truque de um montanhista, diz ele, é adicionar manteiga de digestão lenta:”chocolate quente com meio pedaço de manteiga nele sabe bem, gera calor e aquece quando você está congelando em uma tenda no lado de uma montanha.,”Mas Kenefick só recomenda coisas ricas e calóricas para quando estivermos lá fora por longos períodos de tempo a tremer—não a andar do carro para o centro comercial. Além disso, cacau amanteigado não sabe tão bem em casa. Para Situações de tamer, ele sugere a tarifa padrão de tempo frio: bebidas quentes e sopa, que ativam receptores térmicos (sensores de calor) ao longo do trato digestivo. Isto dá origem a uma sensação de aquecimento, mesmo que a temperatura corporal não aumente.