claro, a maioria de nós experimentou a capacidade do café para fazer as manhãs groggy melhor, mas a sua cerveja de manhã pode dar à sua pele um impulso natural, também!,
Talvez você também já vêm através de outros benefícios notáveis de um diário de cerveja, como a redução do risco de desenvolver a doença de Alzheimer e doença de Parkinson até 65%, reduzindo o risco de doenças do coração, acidente vascular cerebral, câncer colorretal e câncer de fígado, e até mesmo o nosso risco de desenvolver diabetes tipo 2(1, 2, 3, 4).sem mencionar o fato de que o consumo diário de café está associado com um risco global reduzido de mortalidade, com um risco 20-30 por cento menor de morte prematura (5, 6).,este livro de receitas de café está cheio de receitas saudáveis e revela os benefícios naturais da sua cerveja matinal.Clique aqui para obter o seu livro de café GRÁTIS hoje!mesmo assim, os incríveis benefícios do café não param por aí.acontece que o café é ótimo para outra parte do corpo: a nossa pele. Estas alegações resultam do fato de que o café tem uma alta capacidade antioxidante e que o conteúdo de cafeína pode ajudar a melhorar a circulação. Mas como é que isto se traduz numa pele brilhante?,
benefícios naturais da pele do café
mergulhe nos muitos benefícios da pele do café abaixo (mais, receitas que desafiam a idade e avivam!)
reduz a inflamação
O café tem sido amplamente estudado pelas suas propriedades anti-inflamatórias. O seu teor de cafeína, associado a substâncias antioxidantes potentes como os polifenóis e os ácidos hidrocinâmicos, pode ser responsável por este efeito (7).esta é uma grande notícia para aqueles que sofrem de breakouts, como os antioxidantes no café pode ajudar a acalmar os breakouts vermelhos e inflamados.,o café é rico em polifenóis, um grupo de antioxidantes também encontrado em alimentos como bagas, chá, chocolate e vinho. Além de dar a estes alimentos suas cores vibrantes e profundas, estas substâncias trabalham para combater radicais livres e desacelerar o processo de envelhecimento devido a danos no DNA. Como um Bônus, eles também têm sido mostrados para ajudar a proteger contra a radiação ultravioleta e retardar o envelhecimento da pele causada por exposição solar pesada (8, 9). O café pode ajudar a combater radicais livres e retardar o processo de envelhecimento devido a danos no DNA.,curiosamente, estudos que vão da América à Polónia, Espanha, França e Japão relatam que o café é a maior fonte de antioxidantes dietéticos nas suas dietas (10, 11, 12)., o seu sono, é claro), e não se esqueça de slather em alguns desses antioxidantes repleto de grânulos como destaque em nosso desafiam a idade de café máscara abaixo:
Desafiam a Idade de Coco, Café Máscara
Megan Patiry Ingredientes
- 1 T borra de café
- 1 T-prima de cacau em pó
- 1 T de leite de coco (a partir de a, pode – se, de preferência livre de BPA)
- 1 T mel cru
Instruções
- Combinar todos os ingredientes e aplicar para um cara limpa. Deixe sentar por 15-20 minutos, em seguida, enxaguar com água quente.
Esfolia Suavemente
Devido ao seu pouco grosseiro da natureza, café – especialmente finamente-café moído – faz um excelente esfoliante., Estes grânulos ajudam a remover células mortas da pele e, embora a pesquisa é limitada, tem sido dito para ajudar a estimular a drenagem linfática e aumentar o fluxo sanguíneo (13). Ambos são benéficos quando se trata de alcançar a pele brilhante, bem como para remover toxinas.
confira a esfoliação da face do café apresentada na parte inferior deste post para uma receita de brilho e suavização.
Reduz a Celulite
acontece que a cafeína pode ser um dos melhores candidatos no tópico luta contra a celulite.,
além de sua capacidade de aumentar a circulação – que pode, em última análise, ajudar a suavizar a aparência de celulite – a cafeína no café foi amarrada a um efeito lipolítico sobre as células de gordura (o que significa que ele essencialmente quebra a gordura). Estudos têm mostrado que o efeito seja bastante substancial, detalhando que:
“a Emulsão com cafeína causou uma redução de 17% no diâmetro das células de gordura em comparação com o controle … e emulsão ( … ) foi considerado para promover a ação lipolítica no tecido adiposo, atuando como um complemento para tratar a celulite (14).,”O café pode aumentar a circulação e ajudar a quebrar a gordura quando usado topicamente.por outras palavras, a aplicação de uma solução tópica de cafeína na pele causou uma diminuição de 17% no tamanho das células gordas.este é também um fator importante quando se trata de diminuir a aparência da celulite, já que o excesso de gordura sob a camada da pele tende a se projetar de forma desigual (que é o que leva à aparência rumpled da celulite). Quanto menos saliente for o tecido adiposo que você tem, menor a chance de aparência de celulite (15).,
Uma coisa a manter em mente aqui é que a cafeína pode realmente entrar em seu corpo através da pele, por isso, se você tem uma sensibilidade ou pressão arterial elevada, você pode querer usar um café esfoliação com moderação e verificar com o seu médico (16).
Clareia a Pele
Os antioxidantes no café mencionamos anteriormente pode também reviver aborrecido, cansado da pele, por inaugurando nutrientes necessários para que os poros. Juntamente com a sua capacidade de aumentar a circulação (graças ao seu teor de cafeína), java tópico pode iluminar rapidamente a sua pele quando usado em uma máscara ou esfoliação (17).,alguma vez teve um dia em que a sua cara parecia um pouco mais inchada do que o normal, ou talvez um dia em que acordou com os olhos ligeiramente inchados? Felizmente, não só uma xícara de java fermentado vai aumentar seus espíritos, mas também pode ajudar a reduzir esta fumaça quando aplicada topicamente. Cara inchada ou olhos inchados? Uma máscara de café pode resolver isso.isto deve-se ao facto de a cafeína e vários compostos, como a metilxantina no café, terem um efeito diurético, que pode ajudar na redução do edema ou inchaço dos tecidos devido à retenção excessiva de fluidos (18).,
De-Sopro de Café Máscara
De-Sopro de Café Máscara
Megan Patiry Ingredientes
- 2 T de café expresso ou finamente moído café
- 4 T leite de coco
- 1 T de mel
Instruções
- Combinar ingredientes e deixe a máscara de sentar-se em seu rosto por cerca de 15 minutos. Enxaguar e secar.
minimiza os círculos escuros
cafeína rouba o show mais uma vez quando se trata de círculos escuros sob os olhos., Estudos têm mostrado que aplicações tópicas de cafeína “aumentam a microcirculação do sangue na pele”, efetivamente empurrando ao longo do sangue estagnado a partir de olhos escuros e cansados (19). No entanto, se você vai aplicar café como um abre-olhos, você pode querer fazê-lo de manhã, como a cafeína pode ser absorvida pela circulação através da pele, possivelmente afetando o sono (20).
Como pode ver, os benefícios do café para a pele são extensos, e são derivados principalmente do seu teor natural de antioxidante e cafeína., já em sua cozinha, confira o branqueamento de café esfoliante facial abaixo:
Clareamento e Suavização de Café Face Scrub
Clareamento e Suavização de Café Face Scrub
Megan Patiry Ingredientes
- 3 T pó de café
- 1 T de coco açúcar de palma
- 1 T de azeite/óleo de jojoba
- 1-2 gotas de suco de limão fresco
Instruções
- Misture todos os ingredientes secos, em seguida, adicionar em sua escolha de petróleo. Massagem na face usando movimentos circulares gentis. Enxaguar e secar.
(leia a seguir: 4 Receitas Fáceis e naturais de máscara facial caseira)