Gerir o seu peso pode ser um desafio; sabemos que há longo prazo, benefícios de saúde para comer bem e mover nossos corpos—não importa o que a escala pode-se dizer, mas isso pode ser desanimador se você está trabalhando duro e não ver resultados. Infunde o seu plano de gestão de peso com estas dicas essenciais para aumentar os seus esforços.se um novo programa de gerenciamento de peso está em sua agenda para 2019, confira nosso Slique em 60 desafios abaixo!,sabia que a falta de sono adequado pode levar a um aumento de peso? Certifique-se de obter o resto que precisa criando um ambiente digno de dormir. Difuse 3 gotas de óleo essencial de lavanda e 2 gotas de óleo essencial de Cedarwood antes de aconchegar-se para a noite, e confira nosso post para mais dicas úteis em obter uma melhor noite de sono. Precisas de ajuda extra para descansar uma noite inteira? Tente SleepEssence™, uma combinação de óleos essenciais com propriedades de aumento do sono e melatonina que é projetado para ajudá-lo a ficar de olho fechado.,Inicie o seu metabolismo com um pequeno-almoço saudável! Se você está olhando para uma história de sucesso de gerenciamento de peso—com ou sem óleos essenciais—você vai descobrir que todos eles têm uma coisa em comum: escolhas comprometidas e saudáveis. Começando a sua manhã com uma decisão consciente e saudável define o palco para escolhas positivas contínuas durante todo o dia. Tenta começar com uma tigela durante a noite!outra forma de utilizar óleos essenciais jovens vivos para a gestão do peso é aumentando a sua ingestão de água., Uma gota da sua vitalidade favorita™ óleo essencial pode motivá-lo a beber mais água durante todo o dia. Vitalidade da toranja o óleo essencial suporta a gestão do peso quando usado em conjunto com a alimentação saudável e exercício regular, tem propriedades de limpeza, e pode suportar o seu sistema linfático*, tornando-se uma opção perfeita para a sua garrafa de água. Ou você pode encontrar o seu favorito, como limão, lima, hortelã-pimenta, ou Citrus Fresh™, ou criar uma combinação que o inspira a tomar mais goles de H2O durante todo o dia.,quando é difícil resistir a algo doce ou salgado, opte por uma alternativa saudável às barras de chocolate e batatas fritas. Experimente estas bolas de chocolate com infusão de óleo ou pastilhas de maçã, ou procure receitas para trocar ingredientes saudáveis em receitas não tão saudáveis. Cortar em açúcares refinados e outros ingredientes ruins optando por Granola de Einkorn para o pequeno-almoço ou um chocolate Wolfberry Crisp™ Bar para o seu lanche da tarde.
Levante-se e mova
uma das melhores dicas para a gestão do peso é continuar em movimento., Não precisas de ser um rato de ginásio, mas é fundamental mudar um estilo de vida sedentário. Opte por escadas em vez do elevador, estacione no final do parque de estacionamento, e tenha tempo para se esticar durante todo o dia. Se você está tendo problemas com a motivação, tente difundir Citrus fresco ou hortelã-pimenta óleo essencial para ajudar a adicionar um pouco de ânimo ao seu passo. Usar óleos essenciais para ajudar a sua gestão de peso pode muitas vezes ser sobre encontrar uns com aromas energizantes!tudo é mais fácil quando você tem um sistema de suporte, e isso inclui a gestão do seu peso., Convide um amigo ou grupo de amigos para se juntar a você em sua jornada para que todos possam ver melhores resultados juntos, mantendo um ao outro no caminho certo. Compartilhe resultados, discuta contratempos, e renove sua determinação com um grupo de pessoas que estão tão motivadas quanto você. Esta rede de suporte pode ser inestimável à medida que você passa pelos altos e baixos de seu plano de gerenciamento de peso, uma vez que eles ajudam você a permanecer responsável e se concentrar em seus objetivos.o sistema Slique de Young Living é formulado para promover uma gestão saudável do peso.,* Slique® CitraSlim™ * * inclui uma mistura de óleo essencial para a gestão do peso, o que alguns estudos sugerem pode ajudar o corpo a queimar excesso de gordura quando usado em conjunto com uma dieta equilibrada e exercício regular. A mistura proprietária também pode suportar a libertação de ácidos gordos livres, o que pode ajudar a quebrar a gordura.* Linha de produtos Slique da Young Living também inclui Slique Essence™, Slique Shake, Slique Tea, Slique Bars, e Slique Gum—um sistema Slique inteiro para apoiá-lo em seus objetivos de gestão de peso!,se o controle de peso está na sua agenda, confira nossas postagens sobre o uso de óleos essenciais para atletas e 15 maneiras de se sentir mais poderoso. Fortalece a tua jornada!que Dicas e truques você tem para ajudar a manter um peso saudável?