você tem problemas de gás, calças (ou saia) apertam você após cada refeição e você está cansado. Você não sabe o que fazer, nem o que é devido. E a coisa é que a maioria de nós experimentou em algum momento esse sentimento desagradável. Como regra geral, a causa é que você comeu demais, ou então algum prato flatulento e o corpo está em plena digestão., Mas há também uma série de causas não necessariamente relacionadas à dieta. Nós as expomos abaixo.
desidratação
o inchaço pode resultar de hidratação defeituosa, com o que beber água pode, em princípio, reduzir a sensação. A causa é que a desidratação e um mau equilíbrio de eletrólitos podem parar a digestão e, quando o corpo tenta equilibrá-los, retém água excessiva.,
doença inflamatória intestinal (IBD)
é um nome que abrange vários distúrbios e doenças intestinais, incluindo doença de Crohn e colite ulcerativa. Os sintomas habituais são diarréia, sangue nas fezes, dores de estômago e perda de peso.
pode, além disso, gerar inchaço, consequência do aprisionamento de gases nas dobras intestinais. Se por qualquer causa você foi operado do intestino, os pacientes de IBD podem gerar inchaço se tiverem aderências consequência da operação.,
síndrome do intestino irritável (IBS)
embora o intestino de um paciente IBS pareça normal –ao contrário do caso IBD em que a inflamação aparece– isso não significa que esteja funcionando normalmente. O sistema digestivo tem uma série de nervos muito complexos e uma falta de Coordenação é o que causa a Síndrome do Intestino irritável.
O problema não tem, portanto, uma causa puramente fisiológica, mas funcional. IBS é caracterizada por constipação e / ou diarréia, inchaço e dor abdominal.,
constipação
é a causa mais óbvia de um inchaço no estômago. Consiste em um acúmulo de fezes nos intestinos, causando uma sensação de aperto do estômago, dor, desconforto e gases. Entre suas causas:
- Comer pouca fibra
- não beber água suficiente
- Falta de exercício físico
- efeitos colaterais de alguns medicamentos
- estresse
alterações hormonais
a síndrome pré-menstrual pode gerar inchaço no estômago, além de torná-lo mais propenso a constipação e retenção de líquidos., Pode ocorrer mais cedo, durante ou após a menstruação, mas há muitas mulheres que não sofrem com isso.
nos primeiros dias do ciclo, o nível de estrogênios aumenta, enquanto as paredes do útero engrossam. Isso pode levar ao inchaço, que pode aumentar quando a ovulação se aproxima e mais fluidos são retidos. Nas mulheres que sofrem com isso, geralmente desaparece quando a menstruação ocorre.
alguma alergia ou intolerância alimentar
alergia a algum alimento, ou intolerâncias, podem gerar inchaço., Os casos mais comuns são produtos com glúten e laticínios.
mesmo não sendo diagnosticado de doença celíaca (ou alergia ao glúten) algumas pessoas podem mostrar intolerância, e apresentar constipação e inchaço.
Falta de sono
pode nos afetar de várias maneiras. Quando temos falta de sono, o corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. O cortisol pode afetar o sistema digestivo, acusando inchaço e constipação.
comer demasiado depressa
comer rapidamente implica, regra geral, ingerir demasiado ar., É evidente que esse excesso de ar no estômago pode causar sensação de inchaço.
estresse
há muita controvérsia sobre a relação entre a Síndrome do intestino irritável e o estresse. Os intestinos são muito enervados e o estresse pode causar neles um estímulo prolongado. Embora não esteja relacionado ao IBS, o estresse pode sujeitar o estômago a alguma pressão, gerando o inchaço.