Seu corpo produz vitamina D quando os raios UV do sol gatilho de sua produção através de sua pele. A vitamina D está naturalmente presente em muito poucos alimentos e é comumente disponível como um suplemento dietético.
para que a vitamina D se torne activa, tem de ser processada pelo fígado e pelos rins., Uma vez que a vitamina D se torna ativa, é conhecida como calcitriol (1).
vitamina D mantém um equilíbrio de minerais – incluindo cálcio, ferro, magnésio, fosfato e zinco. Até recentemente, pensava-se que o principal papel da vitamina D era preservar a saúde óssea. Mas pesquisas recentes mostraram que ela desempenha um papel em muitas doenças hormonais, doenças autoimunes e câncer (2).porque é que as pessoas não têm vitamina D?
os seus níveis de vitamina D dependem dos seus genes, dieta, suplementação e ambiente., nos EUA, os suplementos de vitamina D são principalmente recomendados apenas para o tratamento de doenças causadas pela falta de vitamina D (2, 3).
EUA Endocrine Society define baixos níveis de vitamina D como (2, 4):
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Deficiência: menos de 20 ng/ml
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Insuficiência: entre 21 e 29 ng/ml
Se você tem baixos níveis, que você pode complementar com Vitamina D2 ou vitamina D3. Pode levar cerca de oito semanas de tratamento para atingir os níveis sanguíneos recomendados (4).,de que quantidade de vitamina D precisa?
os adultos necessitam de uma ingestão diária de vitamina D de 600-800 UI (15-20 µg) por via alimentar, de acordo com a Sociedade Endócrina dos EUA.,
A recommended dietary allowances para a vitamina D são:
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0-12 meses de idade → 400 UI (10 mcg)
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1-70 anos de idade → 600 UI (15 mcg)
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>70 anos de idade → 800 UI (20 mcg)
a Vitamina D, hipotireoidismo, e Tireoidite
a Vitamina D é responsável pela anti-inflamatórios resposta do seu sistema imunológico (5-7)., Algumas pesquisas promissoras indicaram que a vitamina D pode ajudar certas doenças autoimunes quando tomado como um tratamento complementar.o hipotiroidismo é uma das poucas condições em que os níveis de vitamina D são tipicamente mais baixos em comparação com a população em geral (8). A deficiência de vitamina D para pessoas com uma tiróide subativa pode levar a problemas de memória e foco, o que aumenta o risco de depressão em pessoas com Hashimoto.
pequenas proteínas chamadas citocinas são sugeridas para ser a ligação entre os níveis de vitamina D e Hashimoto., As citoquinas são produzidas pelas suas células imunitárias e ajudam a comunicar entre diferentes tipos de células. Muitos deles são muito ativos durante a inflamação (por exemplo, quando um vírus ataca ou durante uma lesão).
A vitamina D bloqueia as citocinas, e através disso impedem a inflamação. Assim, a falta de vitamina D não vai prevenir a inflamação—assim, pode desencadear o hipotiroidismo e eventualmente Hashimoto (9).,
maior exposição solar para as mulheres durante o seu terceiro trimestre de gravidez tem demonstrado correlacionar-se com taxas mais baixas de diagnósticos de Hashimoto para os seus respectivos descendentes.
no hemisfério norte, de junho a setembro têm o maior número de horas de sol. As pessoas nascidas três meses depois—de outubro a fevereiro-têm a menor taxa de diagnósticos de Hashimoto.,
Hipóteses sobre como é a deficiência de vitamina D está ligada a Tireoidite e hipotireoidismo (9-11):
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deficiência de Vitamina D é um gatilho ambiental
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Baixos níveis sanguíneos de vitamina D contribui para a deterioração da saúde
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A administração de altas doses de vitamina D pode evitar doenças auto-imunes
no Entanto, a ligação entre a Tireoidite e os níveis de vitamina D não é suficientemente pesquisado., Estudos têm resultados conflitantes—isso é provável devido a uma infinidade de fatores contribuintes, incluindo fumar, álcool, selênio, iodo, estresse, infecção, medicação, e muito mais (12-14).
algumas pesquisas mostraram que variações em quatro genes são responsáveis pela probabilidade de desenvolver uma doença autoimune da tiróide, e eles também estão ligados à função vitamina D (15-17). No entanto, é necessária mais investigação e deve ter em consideração o impacto das diferentes geografias, estações, condições meteorológicas, exposição solar diária, IMC, nutrição e heterogeneidade.,é provável que a terapia com vitamina D funcione melhor para um subgrupo de pacientes de Hashimoto mais do que outros.localiza os teus níveis de vitamina D, suplementos, testes laboratoriais e mais na tiróide.