” a Stoic is someone who transforms fear into prudence, pain into transformation, mistakes into initiation, and desire into undertaking.”
– Nassim Taleb
eu primeiro encontrou uma definição para a filosofia Estóica, por acaso, por volta de 10 anos atrás, quando eu peguei uma cópia da Filosofia Para a Vida e Outras Situações Perigosas por Jules Evans (recomendo este livro).,
a primeira coisa que se destacou foi a sua honestidade refrescante, abordagem direta e praticidade para a vida cotidiana. Com foco em lidar com dificuldades, assumir a responsabilidade pessoal, e reduzir o estresse e sofrimento.
as minhas estantes de livros até então viram um número crescente de livros de “auto-ajuda” que prometiam felicidade, confiança, paz de espírito, etc. Para ser honesto, a maioria deles eram BS., No entanto, no estoicismo e nos filósofos estóicos, era uma filosofia de 2000 anos que acrescentava mais valor à minha vida do que todos os outros livros e suas páginas combinadas.
desde então, tornou-se a base da minha filosofia pessoal que uso dia a dia.
então o que é?
Definição do Estoicismo
O Fundador da Filosofia Estóica:
Estoicismo é uma escola de filosofia antiga da vida fundada em torno de 300BC por um homem chamado Zenão de Citium.,
Zenão era um ex-comerciante que teve a sorte de ter perdido tudo o que tinha em um naufrágio antes de se tornar um estudante da Escola cínica de Filosofia.
I say he was lucky because through this temporary adversity he became the founder of one of history”s greatest philosophies. O nome Stoic vem da palavra grega para pórch-Stoa.
When the Stoic founder Zenão began his school of thought he did not have the money to buy a building., Platão tinha sua academia, Aristóteles tinha seu Lyceum, mas os seguidores de Zenão se reuniram para discutir sua filosofia nas ruas de Atenas sob a sombra do STOA Poikile, uma colunata decorada com cenas de batalha míticas e históricas, no lado norte da Ágora em Atenas. Qualquer um era bem-vindo para ouvir e debater idéias, criando o primeiro grupo de estóicos.,
Estoicismo & Felicidade:
A filosofia é uma das praticidade, e centra-se na questão: Como podemos encontrar um caminho para a felicidade (que os estóicos antigos chamavam de eudaimonia)?
era uma filosofia para os homens e mulheres do dia-a-dia do mundo, não apenas para aristocratas educados ou filósofos isolados em seus salões de livros, e domina suas montanhas.,
Para os Estóicos, o seu caminho prático para eudaimonia (felicidade) é fundamentada em alguns princípios fundamentais:
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A capacidade de ver a nós mesmos, o mundo e as pessoas de forma objetiva e aceitar a sua natureza tal como ela é.
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A disciplina para impedir-nos de ser controlado pelo desejo de obter prazer ou o medo da dor e do sofrimento
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Fazendo a distinção entre o que está dentro do nosso poder de influência, e o que não é., Usando esta informação, temos de agir sobre o que pode ser atendido, e nós descartar o que não pode.
O Povo Filosofia:
filosofia Estóica foi usado por qualquer um dos soldados do mundo antigo, todo o caminho até o imperador Marcus Aurelius-se. Crescendo para se tornar uma das filosofias mais proeminentes da Grécia e de Roma. De fato, a filosofia estóica só foi verdadeiramente rivalizada, e eventualmente ultrapassada, pelo Cristianismo.,
então por que a filosofia estóica era tão popular entre uma grande variedade de pessoas? Em duas palavras, funciona.
This was a time when war, famine, exile, death, disease and many more external threats were far more common than they are now. O potencial de sofrimento era enorme, especificamente o sofrimento causado por acontecimentos externos. E estas são exatamente as situações em que a filosofia estóica prospera.
The Stoics teach that we are not disturbed by events, only how we response to them.,
eles também ensinam que há muito pouco dentro do nosso controle. Apenas nossos pensamentos, crenças, percepções e ações. É isso.
estas duas ideias são importantes por uma série de razões.
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em primeiro lugar, instrui-nos a assumir a responsabilidade pela forma como vemos as coisas, porque esta é a verdadeira causa do sofrimento. Em vez de culpar o mundo ou outras pessoas pela nossa situação de merda ou mau humor, temos o poder de aceitar que somos nós que criamos a nossa felicidade. Mais ninguém.,
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Secondly, it draws a line between what we do and do not have control over. Muitas pessoas sofrem porque nos aborrecemos, ou tentamos controlar as coisas na vida que não temos controle sobre. E, claro, isso nos faz sentir impotentes, ineficazes, impotentes, amargos, ressentidos. Nós sofremos.
No entanto, quando nos concentramos no que podemos controlar, começamos a tornar-nos eficazes, eficientes, resolvemos problemas mais facilmente, sofremos menos., A chave é aceitar que há muito pouco dentro de nosso controle, e o foco do esforço é aquele pequeno pedaço de terra que possuímos. Nossos pensamentos, nossas ações, nossa perspectiva e nossas crenças.
eu coloquei uma fundação aqui no Orion que as estruturas de idéias da filosofia Estóica (e de alguns outros lugares), projetado especificamente para criar uma estrutura para uma positiva e resiliência estado de espírito.
siga o link abaixo para saber mais.,
Filosofia Estóica Práticas:
O Estóico Dicotomia De Controle:
“Para alcançar a liberdade e a felicidade, você precisa entender essa verdade básica: algumas coisas estão sob o seu controle, e outros não.
dentro de seu controle estão suas próprias opiniões, aspirações, desejos, e as coisas que o repelem. Nós sempre temos uma escolha sobre o conteúdo e o caráter de nossas vidas interiores.
não dentro do seu controlo é literalmente tudo o resto., Deves lembrar-te que estas coisas são externas, e não é da tua conta.”
—Epicteto
O conceito de controle é um núcleo de práticas filosofia Estóica, quando compreendeu que nos permite ver claramente as áreas de nossa vida que somos capazes de influenciar, e aqueles que estão fora do alcance de nosso controle., Isso, por extensão, nos dá a capacidade de parar de desperdiçar nosso tempo e energia naquilo que não podemos controlar e aceitar, e ao mesmo tempo nos ajuda a focar nas áreas de nossa vida que podemos controlar.
no Entanto, quando mal-entendida esta dicotomia de controle pode criar sentimentos de frustração, impotência, depressão, falta de sentido e de amargura como nós tentar exercer controle sobre áreas externas da vida do qual não temos nenhum controle.,
O conceito de controle não é exclusivo para os Estóicos, ele subiu a sua cabeça em várias culturas ao longo da história como um método para uma vida mais consciente e vida plena, com os Budistas, para os Hebreus, para o Japão feudal e antigos Gregos.
os estóicos acreditavam que uma chave fundamental para reduzir o sofrimento e viver uma boa vida, é fazer uma distinção clara entre o que está dentro do nosso controle e o que não está., À medida que nos aproximamos da compreensão desta distinção, podemos começar a concentrar a nossa energia e o nosso tempo naquilo que podemos influenciar e chegar a aceitar o que não podemos.,/div>”é crucial que os líderes devem manter a calma sob pressão e gastar energia em coisas que podem influenciar positivamente e não se preocupar com as coisas que não podem”
A mais bem sucedida do mundo vício do programa compartilha a mesma filosofia, Alcoólicos Anônimos recitar a Oração da Serenidade:
“Deus, conceda-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar,
Coragem para mudar as coisas que posso,
E sabedoria para saber a diferença.,”
esta filosofia tem sido usada várias vezes para puxar as pessoas dos cantos escuros de suas vidas, de volta para a luz e é usado pelo Exército dos EUA para construir líderes. Ela pode ser facilmente aplicada à vida cotidiana para evitar a frustração, sentimentos de impotência e para construir empoderamento e eficácia. Não importa onde estejamos em nosso caminho através da vida, assumir a responsabilidade de distinguir o que está em nosso controle e o que não está nos permitirá ver onde podemos afetar a mudança e onde podemos parar de desperdiçar nosso tempo., Aceitação e consciência começam a substituir queixa e frustração.
Be aware that the only thing we fully control are our beliefs and our actions.
Pergunte-se:
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Onde em sua vida você tentar controlar as coisas fora do alcance da sua soberania?,
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Os pensamentos, opiniões e crenças de outras pessoas
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A economia, o mercado de trabalho, clima político
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o Seu corpo, a idade, a fome, o desejo, a emoção
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Onde em sua vida você negligenciar o controle das coisas, dentro de sua soberania?,
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Suas ações
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Seus pensamentos
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Suas crenças
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Suas decisões
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Memento Mori
Memento Mori é a prática de contemplar sua própria mortalidade, ou lembrar de que um dia você vai morrer.
Sons mórbidos? Eu sei, mas tem paciência comigo.,
Em suas cartas, Sêneca explica os benefícios da meditação sobre a morte:
“Vamos preparar nossas mentes como se tivéssemos chegado até o fim da vida. Não adiemos nada. Vamos equilibrar os livros da vida todos os dias … aquele que dá os últimos retoques na sua vida todos os dias nunca falta tempo.”
Esta ideia pode parecer estranho para aqueles que primeiro cruzar com ele. Porque haverias de querer pensar na tua própria morte?, Na realidade, há um benefício real e prático.
O filósofo estóico Epicteto recomendou que todos nos lembremos de que morreremos. Ele fez isso porque quando reconhecemos que nosso tempo é limitado, nós apreciamos cada momento mais intensamente. Quando estamos com os entes queridos, não sabemos quantos momentos como este teremos, por isso tornamo-nos mais presentes, focados e gratos.
the concept of Memento Mori takes something destructive like death and turns it into a tool to more vivily enjoy life.,o Imperador de Roma, Marco Aurélio praticou Memento Mori para ajudar a guiar suas ações. In his journal, Meditations, he wrote:
“You could leave life right now. Deixa que isso determine o que fazes, dizes e pensas.”
filosofia Estóica não ver a morte como um conceito doloroso para ser evitado. É visto como uma parte inevitável da vida que deve ser abraçada e usada para apreciar mais plenamente a vida.,
Memento Mori ajuda-nos a dar prioridade ao que realmente importa, mas lembrando-nos que o tempo é finito.
Amor Fati
Os Estóicos usado Amor Fati para aceitar o mundo em torno deles e impedir a paz da mente que está sendo afetado por eventos fora de seu controle.
Amor Fati traduz-se para o amor do Destino.
“Medo da mudança? Mas o que pode existir sem ela?o que está mais perto do coração da natureza?,
pode tomar um banho quente e deixar a lenha como estava? Comer comida sem a transformar? Qualquer processo vital pode ocorrer sem que algo seja alterado?não consegues ver? É a mesma coisa contigo e tão vital para a natureza.”
– marco Aurélio