Atualizada por Último sobre 7 de abril de 2020
Se você está grávida, do que comer toda uma gama de alimentos saudáveis, você terá que beber bastante água também. O seu médico deve tê-lo aconselhado a manter-se hidratado durante a gravidez, e por boas razões, é claro. Desidratação pode ser difícil de detectar, mas pode causar vários problemas de saúde durante a gravidez., Sim, pode ser problemático para qualquer um, mas mais para mulheres grávidas. A maioria dos casos de desidratação na gravidez são leves, mas casos graves de que pode afetar a saúde da mãe e do bebê.o que é desidratação?
desidratação acontece quando o seu corpo perde mais água do que reabastece. Então, se a água que você bebe não reabastece os fluidos perdidos, você pode ficar desidratado. Desidratação pode levar a outras condições como cãibras de calor, exaustão de calor, e derrame. Pode até fazer o seu corpo lutar para desempenhar funções normais., Você vai precisar de mais água durante a gravidez, como o seu corpo vai fazer sangue e fluidos para o seu bebê, portanto, ficar hidratado é necessário.
causas de desidratação durante a gravidez
Existem várias razões que podem causar desidratação durante a gravidez. Notar a desidratação na gravidez devido a estas razões é vital como você pode, então, tomar as medidas necessárias para corrigir o mesmo.aumento do volume sanguíneo: o volume sanguíneo no corpo de uma mulher grávida aumenta 50%. Esta é uma das principais razões para a desidratação no início da gravidez., O corpo requer mais água nesta fase e vai achar difícil reter água.enjoos matinais: cerca de 50% das mulheres grávidas sofrem de enjoos matinais, incluindo náuseas, vómitos, micção excessiva e sudação. Todas estas condições resultam na perda de água do corpo. Os enjoos matinais ocorrem geralmente no primeiro trimestre e devem diminuir no segundo trimestre. A desidratação também é experimentada devido a frequentes episódios de vômitos.consumo reduzido de água: todos sabemos que devemos consumir cerca de oito copos de água por dia., Mas uma mulher grávida precisa de beber pelo menos doze copos de água para se manter hidratada. Qualquer coisa menos pode resultar em desidratação.transpiração excessiva: é frequente a sudação durante a gravidez, mas se a água não for substituída pode causar desidratação.diarreia: no terceiro trimestre, pode sentir-se com diarreia. Isto é devido a alterações hormonais, juntamente com uma aversão a certos alimentos que são importantes para manter a saúde do seu intestino. Se você não beber água suficiente durante este tempo, você pode ficar desidratado.,
- tempo: se você vive em um lugar quente ou úmido, então o seu corpo acabará perdendo muita água. No entanto, aumentar o ar condicionado pode não ser a resposta. Um quarto com ar condicionado tem muito menos humidade, o que pode fazer com que percamos humidade através dos pulmões.idade: uma das complicações da gravidez acima dos 35 anos é a incapacidade do corpo para reter água. Se você está grávida e em seus 30 ou 30 anos, você deve beber mais e mais água para se manter hidratado.,sinais e sintomas de desidratação em mulheres grávidas o sinal normal de desidratação é sentir sede. O sobreaquecimento materno também pode ser um dos sintomas proeminentes de desidratação; se você não beber água suficiente, o seu corpo pode achar difícil de regular o calor e você pode tornar-se propenso a superaquecimento. Mas há vários outros sintomas de desidratação que você deve ter cuidado. A desidratação pode variar de ligeira a moderada a grave. Vamos ver os sintomas.,ção
- boca Seca e lábios rachados
- pequenas quantidades de urina de cor escura,
- Náuseas, vômitos, e dor de cabeça
- cólicas Abdominais
- dor de cabeça Severa
- Exaustão
- Desmaios
- Confusão
- Aumento da frequência cardíaca
- Aumento da frequência de respirações
- olhos Encovados
- contacto Prolongado com a pele recolhimento
- Baixa pressão arterial
Se você notar qualquer destes sinais ou sentir-se desidratado durante a gravidez, procure ajuda médica imediatamente como prolongada a desidratação pode ser muito prejudicial para o seu bebé.,
riscos
a seguir estão os riscos associados à desidratação durante a gravidez.
- Náuseas
- Baixo líquido amniótico
- Baixa produção de leite materno
- trabalho de parto Prematuro
a Complicações Relacionadas à Desidratação Durante a Gravidez
a Desidratação pode afetar uma mulher grávida de formas diferentes, dependendo de quão longe ela está. Os riscos de desidratação nos três trimestres de gravidez são explicados abaixo.,
efeitos da desidratação durante o primeiro trimestre
- náuseas e tonturas graves: enjoos matinais associados a desidratação podem tornar-se um ciclo vicioso. A desidratação pode causar náuseas, enquanto os enjoos matinais podem causar desidratação. Quebrar este ciclo é importante. As mulheres grávidas terão de receber fluidos intravenosos para desidratação.líquido amniótico reduzido: a formação de líquido amniótico depende em grande parte da ingestão de fluidos de mulheres grávidas nos primeiros meses de sua gravidez., Baixos níveis de água resulta em uma quantidade reduzida de fluidos amnióticos. Isto pode resultar na aderência do bebé às paredes uterinas em vez de flutuar no fluido.efeitos da desidratação durante o segundo e terceiro trimestres parto prematuro: quando o corpo de uma mulher grávida está desidratado, o volume de sangue diminui. Isto faz com que os níveis da hormona oxitocina aumentem. A ocitocina é diretamente responsável pelas contrações do útero. Uma diminuição na hidratação é uma das causas do parto prematuro.,aumento das cãibras musculares: a desidratação provocará um aumento da temperatura corporal, o que, por sua vez, provoca cãibras nos músculos. Esta condição pode ser extremamente desconfortável.fadiga: a maioria das mulheres grávidas irá sentir alguma fadiga. No entanto, a desidratação vai piorar muito a fadiga.
- UTI: a desidratação nesta fase pode aumentar as chances de uma infecção do trato urinário, o que pode causar complicações no rim e resultar em parto precoce.,tratamento para desidratação durante a gravidez se está a sofrer de desidratação ligeira a moderada durante a gravidez, a melhor forma de a combater é beber mais água. Se a sua desidratação for causada por náuseas e vómitos, fale com o seu médico sobre a medicação para náuseas. Isto irá ajudá-lo a ingerir mais água e refrear náuseas também. Consulte o seu médico se pode beber Suplementos electrolíticos, uma vez que podem ajudar a equilibrar o seu sistema., No entanto, em caso de desidratação grave, você pode ter que visitar a sala de emergência e ser administrado fluidos IV para desidratação.
quanta água deve beber uma mulher grávida?para decidir a quantidade de água que deve beber durante a gravidez, deve verificar a cor da sua urina. A urina deve ser límpida ou amarela clara. Durante a gravidez, se a cor da sua urina for amarela escura ou laranja, deverá ter mais água durante o dia., Se você se entregar a atividades leves, então uma boa regra é ter um copo de água para cada hora da atividade. Se você exercitar regularmente, você precisa ter mais água para igualar a perda de água.muitas mulheres não percebem que têm sede. Se você tende a se esquecer de beber água e não se sentir com sede muitas vezes, você deve manter um diário para notar o tempo e a quantidade de água consumida. Isto pode ser feito através de um aplicativo, bem como, como ele vai dar-lhe lembretes sobre quando e quanta água para beber. Então tome um copo de água antes e depois de uma refeição., Isso não só vai ajudá-lo a lembrar-se de beber água, mas também ajudar com quaisquer problemas relacionados com a constipação.como se pode evitar a desidratação durante a gravidez?
Existem muitas maneiras pelas quais você pode garantir que você fique hidratado durante a gravidez.
- beba água suficiente e beba lentamente (e em intervalos frequentes). Beber demasiada água demasiado depressa pode pressionar demasiado os rins.beba um copo de água por cada hora que estiver acordado.,pode adicionar algumas fatias de limão ou alguns pedaços de melancia no seu copo de água para um sabor diferente.incorpore líquidos na sua dieta. Sopas e sucos de frutas frescas são grandes fontes devido ao seu teor de água. Certifique-se de que o suco é feito em casa e que é livre de açúcar.não consumam cafeína, refrigerantes ou sumos de fruta transformados com demasiado açúcar. Estas substâncias actuam como um diurético que é contraproducente.evite exercícios extenuantes e saia quando estiver quente., Você vai perder uma grande quantidade de água e colocar pressão desnecessária em seu corpo.
quando deve chamar o médico?a desidratação pode causar sintomas alarmantes. Tem de ir imediatamente para as urgências se o seu pulso estiver fraco ou se sentir desmaio. Além destes, ter um batimento cardíaco rápido, juntamente com bancos sangrentos também justifica uma visita ao médico. Se não urinou durante mais de oito horas, deve contactar o seu médico.,
Perguntas frequentes (FAQs)
Leia as respostas para algumas das perguntas mais frequentes sobre desidratação durante a gravidez.Como Pode a desidratação causar o nascimento prematuro do bebé?
Uma vez que a desidratação diminui o volume do sangue, o nível da hormona oxitocina irá aumentar. Esta hormona é responsável, entre outras coisas, pela contracção das paredes uterinas. Se a desidratação atingir nos últimos meses da gravidez, as contracções podem ser fortes o suficiente para lhe fazer um parto prematuro.,a desidratação causa cãibras no início da gravidez?a desidratação fará com que a temperatura do seu corpo aumente. Quando isso acontece, seus músculos podem começar a ter cãibras. Desidratação pode ocorrer durante qualquer fase da sua gravidez. É imperativo que você se mantenha hidratado por beber água suficiente e comer frutas frescas em uma base regular.
esidratação é uma condição que pode apanhá-lo desprevenido. Então, mantenha o controle da quantidade de água que você bebe, bem como a cor da sua urina., Use Aplicativos ou defina lembretes para beber a sua quantidade diária recomendada de água. Lembre-se, você agora está bebendo água não só para si mesmo, mas também para a criança crescendo em você. Então, mantenha-se hidratado e consulte um médico se você enfrentar quaisquer complicações durante este tempo.