a presença de ácido úrico elevado na corrente sanguínea pode causar gota. Para evitar esta condição, é essencial observar seus hábitos alimentares. Uma alimentação saudável e medicação adequada pode ajudá-lo a manter o ácido úrico em níveis normais. Abaixo estão alguns dos alimentos que você deve adicionar em sua dieta para manter o ácido úrico em níveis normais…
Maçãs
Adicionar as maçãs em sua dieta., Como eles são enriquecidos com ácido málico, eles neutralizam o ácido úrico na corrente sanguínea. Isso dá alívio aos pacientes que sofrem de alta condição de ácido úrico.a ingestão de vinagre de sidra de maçã também é benéfica para as pessoas que sofrem de ácido úrico elevado. Pode adicionar 3 colheres de chá de vinagre a 1 copo de água. Você pode tê-lo 2-3 vezes todos os dias. Beber vinagre de cidra de maçã ajuda a tratar o estado elevado de ácido úrico.beber suco extraído de feijão francês é um remédio caseiro eficaz para tratar a gota., Este suco saudável deve ser consumido duas vezes por dia, uma vez que impede a produção de ácido úrico elevado no sangue.outra razão para ter água adequada durante todo o dia. A água ajuda a eliminar as toxinas do corpo, incluindo a presença excessiva de ácido úrico. Então, tome pelo menos 8-9 copos de água todos os dias.cerejas como têm substância anti-inflamatória conhecida como antocianinas, ajuda na redução dos níveis de ácido úrico. Eles também impedem que o ácido úrico cristalize e seja depositado nas articulações., Outra razão que você deve ter cerejas é que eles neutralizam os ácidos e ajudam na prevenção da inflamação e dor.as bagas consomem bagas, especialmente morangos e mirtilos. Enriquecido com propriedades anti-inflamatórias, incluindo-as na sua dieta é benéfico para prevenir níveis elevados de ácido úrico no sangue.* sumo de cenoura * sumo de beterraba * sumo de pepino * suco de cenoura * suco de beterraba * suco de pepino * suco de cenoura Este é um remédio eficaz para tratar o ácido úrico elevado no sangue.outra forma de tratar o ácido úrico elevado é consumindo produtos lácteos com baixo teor de gordura na sua dieta., Vá para leite magro e coalhada e evitar o ácido úrico elevado no sangue.como o suco de Lima contém ácido cítrico, um solvente de ácido úrico, adicioná-lo à sua dieta diária é útil na prevenção de níveis elevados de ácido úrico. Espreme meio sumo de Lima num copo de água e come-o todos os dias.alimentos enriquecidos com vitamina C incluindo alimentos enriquecidos com vitamina C é outra forma de manter os níveis de ácido úrico. Estes alimentos desintegram o ácido úrico e expulsam-no do corpo. Incluem alimentos como kiwis, amla, goiaba, kiwi, laranjas, limão, tomate e outros vegetais de folha verde.,
olive oil
Cook your foods with cold-pressed olive oil. Este é um início saudável, uma vez que contém anti-oxidantes e propriedades anti-inflamatórias.um dos remédios caseiros mais populares para tratar altos níveis de ácido úrico é o consumo de sementes de aipo.os grãos de Pinto são carregados com ácido fólico, o que ajuda a diminuir o ácido úrico naturalmente. Você também pode comer sementes de girassol e lentilhas para reduzir o risco de altos níveis de ácido úrico.a adição de alimentos ricos em fibras também ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico no sangue., Absorvem ácido úrico da corrente sanguínea e ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do seu corpo através dos rins. Se lhe foi diagnosticado ácido úrico elevado, aumente o consumo de fibras solúveis na dieta, tais como aveia, maçãs, laranjas, brócolos, peras, morangos, mirtilos, pepinos, aipos, cenouras e cevada.Bananas têm bananas, pois incluí-las na sua dieta é benéfico na redução dos níveis de ácido úrico em excesso.outra maneira de tratar o ácido úrico elevado é consumindo chá verde todos os dias., Isto ajuda a controlar a hiperuricemia ou níveis elevados de ácido úrico e também reduz o risco de desenvolvimento de gota. os grãos têm grãos mais alcalinos. Podes consumir jowar e bajra.os tomates, os pepinos e os brócolos têm tomates, pepinos e brócolos antes de iniciarem a refeição. Esta é a melhor maneira de prevenir a formação de ácido úrico elevado em seu sangue. Sua natureza alcalina é útil para manter o ácido úrico na corrente sanguínea.
Omega 3
adicionar ácidos gordos ómega 3., Você pode ter sementes de linho, peixes como salmão, cavala, arenque, sardinhas e nozes como eles ajudam a reduzir o inchaço e inflamação!enquanto o ácido úrico é geralmente associado a uma dieta rica em proteínas, estudos recentes têm mostrado que o açúcar também pode ser uma causa potencial. O açúcar adicionado mais comum inclui açúcar de mesa, xarope de con e xarope de milho de alta frutose.frutose particularmente leva a altos níveis de ácido úrico. É melhor verificar os rótulos dos alimentos para açúcar antes de comprar.,prefere comer mais alimentos inteiros e menos refinados embalados para reduzir a ingestão de açúcar.
notou que quando consome álcool, as suas viagens à casa de banho aumentam? O álcool deixa-te desidratado e despoleta ácido úrico. Isto acontece porque o seu rim está ocupado em filtrar os produtos no sangue devido ao álcool em vez de ácido úrico e outros resíduos.
Gerencie seus níveis de insulina
demasiada insulina no corpo pode levar a altos níveis de ácido úrico e aumento de peso., É melhor verificar os seus níveis de insulina quando visita o seu médico, mesmo que não sofra de diabetes mellitus.