o Que fazer para a Doença de altura, na Cidade do México
a Cidade do México é de alta, mas para a maioria dos visitantes, não tão alta.se não estiver aqui a caminho de uma das montanhas (como na foto acima), só precisa de tomar algumas precauções.,
O melhor conselho é estar ciente de que é um local de alta altitude, e que você pode experimentar alguns sintomas. A idade, o sexo ou o seu nível de aptidão física não têm nada a ver com a probabilidade de sentir alguns sintomas.a doença da Altitude geralmente ocorre acima de 1.500 metros, e os efeitos se tornam mais graves à medida que você vai mais alto. A 2,240 metros, a cidade do México está bem acima do limite, embora muitas pessoas visitam sem nenhum sintoma de doença.à medida que sobe em altitude, o oxigénio disponível para manter a vigilância física e mental diminui., A pressão do ar é menor, embora a porcentagem de oxigênio no ar seja essencialmente a mesma. A desidratação pode agravar as coisas à medida que mais vapor de água se perde com a respiração.
mas mais importante, a razão pela qual as pessoas se sentem doentes é que mais glóbulos vermelhos são necessários em altitudes mais elevadas para fornecer oxigênio através do corpo. Demora cerca de três meses a viver a uma altitude elevada para desenvolver glóbulos vermelhos suficientes para que possa fazer todas as coisas que fez ao nível do mar, assumindo que normalmente vive muito mais perto do nível do mar.,os sintomas de doença da altitude podem desenvolver-se entre seis e 24 horas após atingir altitudes acima de 3.000 metros (9.842 pés) acima do nível do mar. A cidade do México não é assim tão alta, e assim os sintomas podem demorar mais para se desenvolver, e eles também não são tão graves.
Os sintomas mais comuns experiência dos visitantes, são:
- Súbita e extrema falta de ar
- Tonturas
- dor de cabeça
- a Fadiga
- Perda de apetite
Sintomas para alguns visitantes podem tendem a ser um pouco pior à noite.,
Medicamentos
os indivíduos Sensíveis podem querer considerar que viajam com medicamentos para a doença de altura:
- o Ibuprofeno ou paracetamol para as dores de cabeça ou dores no corpo
- Anti-doença, medicação, como a prometazina, para náuseas
o Tratamento de doença de altitude
A coisa mais importante é perceber que o mal da altitude é, e para retardar para baixo.,parar e descansar frequentemente, especialmente porque falta de ar ou fadiga surgem dores de cabeça com ibuprofeno ou paracetamol tratam náuseas com medicamentos para o enjoo do mar ou para o enjoo do carro, como a prometazina bebe água extra evita o álcool e o tabaco evita actividades extenuantes cidade. As poucas exceções serão aquelas que viajam para atividades sérias de montanhismo fora da cidade.,Se você sente que você precisa de cuidados médicos, LOCATEL, a linha de informação da cidade do México, pode fazer uma referência profissional. Não hesite em ligar-lhes. Basta carregar no 6 para a linha da língua inglesa.