So, you”re on a ski vacation and the weather is bitter cold. A maior parte das pessoas está escondida na cabana junto ao fogo, mas você quer aproveitar a falta de linhas de Elevação e condições de neve pulverulenta., Você pode estar preocupado em ficar congelado em um dia em que as temperaturas mergulharam em um único dígito, mas com algumas medidas preventivas—como usar camadas adequadas, cobrir a pele exposta, e monitorar o seu tempo passado ao ar livre—você pode se proteger enquanto você derruba as encostas.os lactentes, os idosos, os diabéticos que sofrem de circulação deficiente e aqueles com uma percentagem baixa de gordura corporal estão particularmente em risco de contrair frostbite em temperaturas frias. Para estes indivíduos, é melhor ficar dentro até que as condições climáticas melhorem.,
Condições Meteorológicas
Com temperaturas que variam de 14 a 17 graus Fahrenheit (-10 a -8 graus Celsius), o risco de congelamento é bastante baixa. Mas se ficar mais frio, especialmente se a temperatura cair abaixo de 0 F (-17 C), o risco torna-se consideravelmente maior.
por exemplo, as temperaturas em torno de -18 F( -27 C), sem o pára-brisas, podem levar à congelação em qualquer pele exposta em 30 minutos. E se cair para -40 F (-40 C), você só terá 10 minutos antes que o frio danifique qualquer pele exposta., No entanto, estas temperaturas são extremas e a maioria dos lugares fora da tundra ártica não experimentará temperaturas abaixo de zero como estas. Ainda assim, se o tempo está mau, espera até aquecer e senta-te junto à lareira.
Windchill
obviamente, quanto mais frio o tempo, maior a probabilidade de contrair frostbite. Mas você não pode confiar inteiramente na leitura de mercúrio, porque o seu termômetro padrão não captará os níveis de windchill. Se você está esquiando ou snowboard em um vento forte, windchill só amplifica a frieza., É um grande contribuinte para o risco de queimaduras de frio.
as condições meteorológicas no inverno incluem frequentemente temperaturas com e sem o factor de vento. Por exemplo, pode ser 14 F (-9 C) fora, mas se estiver ventoso o suficiente, pode sentir-se mais como -4 F (-20 C). Você deve sempre usar a temperatura do windchill como seu ponto de referência quando factoring em potencial de frostbite.o nível de actividade da patinagem no gelo e do esqui faz o seu sangue bombear, o que aquece muito mais o seu corpo do que se estivesse à espera do autocarro., De facto, de acordo com os médicos de Medicina Desportiva, alguém a correr para fora a temperaturas frias deve sentir-se cerca de 20 graus mais quente do que uma pessoa que está parada. No entanto, mesmo que o seu corpo se sinta mais quente por dentro, isso não significa que a sua pele está protegida.
Windchill effects can be more intense when you “re moving fast-like when you” re careening down the mountain on skis. Use uma máscara facial e óculos para proteger a pele exposta, especialmente quando estiver a suar debaixo do casaco.,Vestuário preventivo e acessórios vestuário apropriado para o frio limite o seu risco de contrair queimaduras por frio. Quando a temperatura descer abaixo dos adolescentes, certifique-se de usar camadas isolantes sob as suas calças de esqui e casaco. Manter quente o núcleo do seu corpo é o primeiro passo para evitar a constipação.certifique-se de cobrir qualquer pele exposta durante o esqui ou snowboard, também, independentemente das temperaturas. Um mordedor de pescoço ou máscara facial não só irá protegê-lo do frio, mas também irá evitar queimaduras solares., Sim, é possível ter queimaduras de gelo e queimaduras solares ao mesmo tempo! Óculos, um capacete e um chapéu também podem ser usados para cobrir a pele exposta em sua cabeça e área de rosto. Adicionar luvas e botas isoladas, e talvez alguns descartáveis e aquecedores de mãos e pés para outra camada de proteção e calor, enquanto esquiar em temperaturas frígidas.
sinais de congelação e considerações
pode limitar o risco de congelação pesquisando os factores meteorológicos e de windchill antes de Partir, vestindo-se de forma adequada e limitando a exposição. No entanto, isso nem sempre é infalível., Se sentir pele fria e dormência, com uma sensação de picadas, ou se notar uma coloração vermelha, branca, azul ou acinzentada na pele, entre e aqueça. Quem tiver bolhas após o aquecimento, sentir dor ou inchaço da área afectada, ou aumentar a febre deve procurar ajuda médica imediatamente.,