Em primeiro lugar, as figuras seriam diferentes para cada indivíduo. Toda a gente queima diferentes quantidades de calorias a fazer exercício.em segundo lugar, 7000 sendo 3500 calorias significaria 2 saltos valetes = 1 caloria.Faça 200 saltos. Vai demorar 3-4 minutos, Provavelmente.isso parece-te 100 calorias queimadas? Compare isso com queimar 100 calorias fazendo outros esportes. Em média, coisas como ciclismo, remo, jogging levemente etc queimam 100 calorias por minuto., 4 minutos de saltos não queimarão 100 calorias.quantos queimam?
Considere a possibilidade de uma 150lb pessoa fazendo polichinelos vigourously por 1 hora a uma taxa de 1 por segundo.
sparkpeople.com diz que isso iria queimar 569 calorias
myfitnesspal.com diz que isso iria queimar 565 calorias
thecaloriecounter.net diz que isso iria queimar 548 calorias
Assim, para um 150lbs pessoa, 1 hora de polichinelos queimar cerca de 560 calorias.então, assumindo 1 salto de jack por segundo, para calcular quantas calorias por salto de jack, dividimos 560 pelo número de segundos em uma hora (3600).,cada macaco saltador queima 560/3600 = 0,15!um macaco saltador, para uma pessoa de 150lb, em média, queimará apenas 0,15 calorias, ao contrário de quaisquer outros mitos que você possa ter ouvido.então você quer queimar 500 calorias?
500 dividido por 0,15 calorias = 3333
assim, se você quiser queimar 500 calorias você tem que fazer 3300-3350 saltos.e 1 lb de gordura sendo igual a 3500 calorias, você teria que fazer sete vezes isso.assim, uma pessoa de 150 libras teria que fazer 3333 x 7 saltos para queimar um quilo de gordura.23.333 saltos.
= = ligações externas = = ,então, se você está pensando que saltar valetes são uma ‘correção rápida’ e queimar calorias muito mais eficientemente do que outros exercícios, pense novamente.
tantas pessoas sobre-estimam calorias queimadas por causa de mitos de exercício. Não há correções rápidas para a perda de peso. Se houvesse, não achas que toda a gente os estaria a usar?