uma das partes mais importantes da preparação para a sua viagem é encontrar algumas ideias saudáveis de comida de viagem. Pode ser stressante tentar alimentar toda a gente enquanto estás fora.
Este artigo tem tudo, desde uma extensa lista de alimentos de viagem de estrada a uma seleção de receitas feitas em casa para impressionar qualquer companheiro. Eu delineei uma seleção de sanduíches incríveis, lanches saudáveis, e a lista de compras de viagem importante!neste saboroso guia, dou-te as minhas melhores ideias para comida de carro!,armado com toda esta informação, pode certificar-se de que a sua viagem é agradável ao partir preparado com algumas fantásticas refeições de viagem!há até uma secção sobre as melhores receitas de comida de viagem para aqueles que gostam de doces!
Conteúdo
Por que Você Precisa de Grande Viagem Ideias de comidas
Não só ter boa comida para viagens dá a você mais liberdade de movimentação e explorar, ele impede você de ter que comer horrível, overpriced estação de gás de lixo. Felizmente, se você planeja uma viagem de carro, fica muito mais fácil. Você só precisa de uma lista de comida de viagem sólida e o equipamento certo!prefere pagar mais do que as probabilidades por um hambúrguer ensopado numa cantina apertada, ou espalhar-se e desfrutar do seu piquenique bem planeado com as suas pessoas favoritas?,
não se preocupe, eu já sei a resposta …
Este guia vai dar-lhe muitas ideias de comida de viagem de estrada e garantir que você não perca as ideias mais populares lanche para viajar no carro.,frutos de casca rija, sementes e snacks saudáveis produtos hortícolas picados bebidas frias, sumos (sucos) bebidas energéticas bebidas energéticas café ou outras bebidas quentes pastelaria, rolos para salsichas ou outros biscoitos queijo, carnes de Deli e azeitonas, se se sentir bem……………………… preciso., Leia para obter uma repartição mais extensa de opções potenciais ou use a lista rápida e siga o seu caminho!mas o que mais você deve levar além desses alimentos essenciais para viagem de carro?carregar o carro com mantimentos irá ajudá-lo a manter a sua viagem dentro do orçamento.abaixo está a minha extensa lista de compras. Obviamente, você não precisa sair e comprar tudo dessa lista, no entanto, ele deve dar-lhe inspiração para os tipos de alimentos que são ótimos para levar com você na estrada.,
Para manter as coisas simples para fazer a embalagem é muito mais fácil, eu quebrei esse baixo em 3 categorias;
- Alimentos que exigem um cooler/refrigeração
- Fácil-para-loja de snacks
- itens Não alimentares
não se esqueça de: Se você está olhando para impressionar seus amigos, confira a home-made idéias mais abaixo neste artigo!,
O Resfriador – de-Estrada Viagem de Alimentos da Lista
- ovos Cozidos
- Picada legumes – cenoura, aipo e pepino em palitos, tomates cereja
- Mergulha – Homus, Guacamole, Rancho
- Picles
- Azeitonas
- Viagem Sanduíches
- Frutas – maçãs, laranjas, morangos e uvas são ótimas para comer!,
- queijos Variados
- salames – salame, pepperoni, presunto
- asas de Frango e baquetas
- rolos de Salsicha, bolos, tortas
- Salada
Esta lista de viagem ideias de comidas exige que você tome alguma forma de refrigeração. Isto pode ser na forma de uma caixa mais fria cheia de pacotes de gelo, ou um mini-frigorífico que funciona a partir da bateria do carro. de qualquer forma, isto fará com que a sua refeição pare muito mais épica.,
Fácil-Para-Loja Lanches – Road Trip Lista de Alimentos
- Fichas
- Pretzels
- o Pão, os Bolos
- Crackers
- Centeio Pão/Pães crocantes
- Nozes
- frutas Secas – damascos, maçãs, uvas passas, chips de banana
- Conservas de peixe – cavala, sardinha
- barras de Granola
- barras de chocolate
- Queques/muffins
Dica:
Se comprar em quantidade, quebrar lanches em doses individuais! Dessa forma, eles são muito mais acessíveis e você não vai arar todo o seu estoque no primeiro dia.,
Não-Alimentos – Road Trip Lista de Alimentos
- toalhas de Papel ou guardanapos
- Café copo/garrafa térmica
- placas de Plástico (reutilizável)
- Talheres (novamente, de preferência re-utilizável)
- faca Afiada para cortar
- tábua
- lenços umedecidos
- saco de Lixo
- Folha
- Tupperware banheiras
- Lavagem de itens – balde, líquido, esponja
- saca-rolhas/abridor de garrafa (de que outra forma você vai quebrar as coisas boas, uma vez que o dia de condução é feita?,)
É fácil deixar-se levar pelo planeamento e preparação para comer toda esta comida excitante, mas não se esqueça de todos os elementos não-alimentares de que vai precisar!
Existem muitas opções descartáveis lá fora, no entanto, eu sempre prefiro tomar opções reutilizáveis sempre que possível.porquê?
não só esta viagem eco-amigável, mas também vai ajudá-lo a economizar dinheiro em uma viagem de estrada!perdi alguma coisa desta extensa lista de comida de viagem? Avise-me nos comentários.Use esta secção para ajudar a planear as suas refeições.,ther você terá acesso a instalações para aquecer alimentos
Viagem de pequeno-Almoço Ideias
- iogurte Saudável, com frutas frescas, nozes e um fiozinho de mel
- Café da manhã pão com queijo de pasta mole, carne deli, e um lado de fruta fresca
- croissants Frescos com geléia, manteiga de amendoim e banana
- Delicioso pão com banana, maçã e calda
- Semeado pequeno-almoço pãezinhos com abacate, salmão defumado e queijo de pasta mole ou bacon
o Que devo levar para o café da manhã em uma viagem?,para além das opções acima enumeradas, considere trazer qualquer coisa que o ajude a sentir-se energizado durante a longa viagem pela frente. Concentre-se nos alimentos que libertam energia lentamente em vez de alternativas açucaradas!,ideias para o almoço de viagem ideias para o almoço de atuns com maionese, legumes frescos e muffins de mirtilo salada de frango com pão amanteigado e bolo para o deserto a secção seguinte inclui alguns produtos úteis que você pode levar com você para permitir que você prepare e coma algumas fantásticas refeições de viagem caseira.
ideias para alimentos em viagem de carro – produtos úteis
a noite antes de Partir para uma viagem de estrada é quando os preparativos finais são feitos., Certifique-se de que tem tudo da nossa lista de pacotes de viagem pronto para ir, e os seus Despertadores estão prontos.se você está planejando uma longa viagem, estes produtos úteis irão ajudá-lo a armazenar, preparar e servir todas as suas refeições incríveis! Se estiver a ler isto antes da sua viagem, pode considerar encomendá-los na Amazon.
Se você usar nossos links de Afiliados, Nós podemos receber uma pequena comissão, sem custo extra para si mesmo!Esta mochila de piquenique inclui todo o equipamento necessário para o piquenique perfeito!,durante a viagem, uma das minhas coisas favoritas a fazer é parar e fazer parte da paisagem enquanto eu gosto de almoçar. É útil ter cadeiras de campismo, uma mesa, e um fogão de campismo para que você não está limitado a pratos frios.,
- Viagem do Piquenique
Deluxe Piquenique Mochila Definido para 4
Viagem de Armazenamento de Alimentos
É importante que tudo é mantido fresco e pronto para ir, aqui estão os melhores itens para viagem de armazenamento de alimentos
- Tronco de Carro Organizador Com Bolsa Cooler
Você pode armazenar todos os seus lanches, refeições e comer itens com este premium tronco organizador. É perfeito para embalar tudo o que você precisa em relação à viagem de armazenamento de alimentos!,
Tronco de Carro Organizador
- Tupperware Recipientes
Estes recipientes são perfeitos para armazenar seus alimentos, enquanto na estrada.
Recipientes de Armazenamento de Alimentos
- Saco
Este dobrável e isolados saco é perfeito para manter tudo frescos enquanto você está na estrada. Então prepare tudo facilmente quando parar para uma pausa.normalmente embalo o meu de manhã antes de Partir. Isto significa que a comida fica o mais fresca possível., Não se esqueça de arrumar uma mesa e cadeiras para que você possa desfrutar de sua refeição em qualquer lugar!
OlarHike 30 litros Grande Saco de almoço refrigerador
FAQs
o que deve evitar comer numa viagem de estrada?se tem muitos quilómetros à sua frente, é óptimo não se sentir lento, cansado ou letárgico. Evite comer muitos alimentos açucarados para evitar o inevitável pico, em seguida, a queda! tente manter alternativas saudáveis como sanduíches integrais e gorduras saudáveis como abacates, nozes e sementes., Fast food será tentador, mas tente preparar comida com antecedência para levar com você. isto também irá poupar muito dinheiro e tempo.o que devo comer ao conduzir longas distâncias?boas fontes de proteínas, hidratos de carbono complexos e gorduras saudáveis irão mantê-lo energizado e alerta durante a condução de longas distâncias. Os exemplos podem incluir grãos inteiros, nozes e bananas.
tente não consumir demasiada cafeína e, em vez disso, concentre-se em ter uma elevada ingestão de água.,
Saudáveis Viagem Lanches
Uma rápida lista dos meus favoritos saudável viagem lanches:
- sanduíches de manteiga de Amendoim
- barras de Proteína
- Cenouras com hummus
- Nozes e sementes mix
- chocolate Escuro
Viagem Ideias de comidas Para Crianças
a Tomar uma viagem com crianças é muito divertido, mas, como eu’msure você já está ciente, requer algum pensamento sério! Quando se trata de Alimentos, ser preparado com lanches para as crianças é absolutamente essencial., não queres que a parte de trás do carro fique rabugenta e irritável! É claro que, em longas viagens, uma gama de lanches saudáveis (mas igualmente saborosos) e “tratar” também é importante.,bitesize’ vegetais – Cenoura,Aipo Varas, Tomate Cereja
Tratar Lanches
- Frutas gummies
- Crackers
- Pretzels
- Cookies
- Mini waffles
- Mini Panquecas
- Calabresa varas
- Muffins
- Cup-cakes
os Pais Magazine oferece alguns adicionais de viagem grande lanches para as crianças., cada manhã (ou na noite anterior) embala os lanches em recipientes separados. Assim os miúdos sabem quantos lanches têm por dia. banheiras ou Lancheiras com compartimentos separados são ótimos para isso, pois você pode armazenar uma gama de lanches em um lugar fácil – e é divertido para as crianças ter uma variedade na frente deles! já agora, porque não manter as crianças entretidas no carro com estes jogos de viagem espantosamente divertidos para as crianças.,
alimentação Saudável na Estrada
todo mundo sabe que uma dieta saudável é importante nos dias de hoje, e uma pequena quantidade de preparação realmente ajuda a garantir que a turma inteira vai comer de forma saudável enquanto viaja. acredita, aprendi da maneira mais difícil. Fiz muitas viagens de carro sem pensar muito nos alimentos que tomaria. como alguém que come de forma relativamente saudável em casa, assumi que seria uma coisa fácil de continuar na estrada.,
no entanto:
é muito fácil encontrar-se no meio do nada em uma viagem de estrada, com um único restaurante fast food super caro como a sua única opção.
a preparação é a chave
mas como você come de forma saudável na estrada eu ouvi você perguntar? bem, na verdade é muito mais simples do que pensas. planeie com antecedência.,
- Cabeça ao supermercado antes de sua viagem com uma lista de compras
- Embalagem de alimentos suficientes para a sua viagem
- Planejar o seu pequeno-almoço, almoço e jantar enquanto na estrada
Isso vai ajudar você a manter uma dieta saudável e comer refeições bem balanceadas, enquanto você está longe.
por que comer saudável em sua viagem é importante
não só é comer saudável na estrada uma ótima maneira de manter os níveis de energia altos (muito importante para passeios longos) mas impede que você tenha que comer alimentos e lanches que você geralmente não comer em casa., isto é especialmente relevante se a sua viagem for longa., Você não quer encontrar-se em uma posição onde você tem que constantemente comer engordurado, não saudáveis (e caro) de alimentos
Abaixo está uma lista da minha go-aos alimentos saudáveis para uma viagem:
de Alimentos Saudáveis para uma Viagem
- Água
Pode parecer óbvio, mas beber muita água é super importante para manter-se saudável., Não só evita a desidratação, como também ajuda a combater a fadiga. isto é super importante quando se conduz longas distâncias. pegue em recipientes reutilizáveis de água e encha-os sempre que tiver oportunidade. A quantidade diária recomendada de água (de acordo com o Instituto de Medicina) é de cerca de 3,7 litros para um macho e 2,7 litros para uma fêmea.frutos e legumes em pedaços na noite anterior à viagem. Dessa forma, eles serão acessíveis e fáceis de comer., As bagas são óptimas como já são bitesize!as frutas de casca rija são ricas em proteínas e boas gorduras e, tal como acontece com as frutas e legumes, são fáceis de comer. Evite nozes salgadas se você realmente quer se manter saudável!carne magra pré-cozinhada e peixe, tais como frango e camarão, para preparar refeições saudáveis.saladas pré-embaladas em caixas de Tupperware para colocar com as suas carnes, etc., para refeições completas e equilibradas. Leve todas as guarnições separadamente para melhor preservar as saladas.,Jerky/carne seca Jerky é uma grande fonte de proteínas e fácil de pastar, uma vez que não requer refrigeração.ovos cozidos, outra grande fonte de proteínas e fácil de comer no dia seguinte.barras proteicas / barras de Granola/bolachas (Crackers) Tome uma série de lanches mais saudáveis que são fáceis de armazenar no carro.leia este artigo para mais conselhos e dicas sobre como comer saudável durante a viagem.,
Viagem Sanduíches
Ok, então você sabe que você quer ficar saudável em sua viagem. Foste à mercearia e compraste comida suficiente para alimentar a família durante um ano, tempo para pensar em preparar algumas refeições.a solução fácil: sanduíches!frequentemente negligenciadas, as sanduíches são o local ideal para a refeição., Se você está apenas parado na beira da estrada, ter encontrado um lugar incrível para um piquenique ou ter alcançado o local de camping da noite, eles são ótimos.
eles são simples de fazer, facilmente portátil, e você pode fazer uma variedade para atender aos gostos de cada pessoa na viagem.sem mencionar que estes mauzões caseiros podem ser comidos frios – eles são bons para ir quando você é!
receitas de sanduíches
a rede de alimentos recomenda um par de boas receitas de sanduíches que são perfeitas para viagens de carro. ponta superior: evitar ingredientes aquosos como o tomate!, Claro que todos sabem fazer uma sanduíche-duh-mas para viagens de carro, é importante fazer sanduíches que são projetadas para durar todo o dia e viajar bem. Ninguém gosta de sanduíches ensopadas! receitas de comida caseira de viagem à procura de algo para impressionar? petiscos de viagem caseiros são o caminho a seguir. Nada é melhor que comida caseira. E não há razão nenhuma para não o levares na tua viagem.
muitas vezes mais saboroso do que as opções na estrada, muitas vezes mais saudável, e muitas vezes mais barato – o que há para não gostar?,à procura de uma opção saudável antes de mergulharmos nestas guloseimas saborosas? Veja esta receita de salada grega incrível do blog Family Palate!eu também gosto de fazer lotes de muffins saudáveis para levar comigo. Eles são rápidos e simples de fazer, fácil de armazenar, e um ótimo lanche na estrada. Aqui estão as minhas 2 receitas favoritas
vá em frente e fazê-las, em seguida, deixe-nos saber nos comentários quais são as suas refeições de viagem favorita!,copos de aveia
Método
- Misturar a aveia até multa
- Pique as bananas e adicione a aveia, junto com o fermento em pó e o coco
- Mistura em um processador de alimentos até uma espessura de mistura pegajosa
- Coloque uma pequena quantidade na muffin de tamanho tabuleiros
- Asse em forno a 350 graus por 20 minutos
- Polvilhe com coco ralado para finalizar
dica:
Torná-los vegan removendo as lascas de chocolate ou de substituí-los com frutas secas!,
Saudáveis Quinoa e Vegetais muffins
Ingredientes
- 2 xícaras de quinoa cozida
- ½ xícara de espinafre cozido
- 1 pimentão vermelho picado
- ½ cebola branca picadinha
- ½ xícara de queijo ralado
- 2 ovos
- 2 claras de ovo
Método
- misture todos os ingredientes e misture bem
- Coloque uma pequena quantidade na muffin de tamanho tabuleiros
- Asse em forno a 350 graus por 20 minutos ou até dourar
, E voilá, você tem um lote de doces e salgados saudáveis queques para o lanche.,
Se você gostou destes e quer mais ideias de comida de viagem caseira, a rede de alimentos tem algumas excelentes receitas simples a seguir.
Best Road Trip Junk Food List
finalmente, hora da parte divertida da sua lista de alimentos de viagem: Junk Food. sim, falamos sobre como comer saudável durante a viagem é importante, e você sabe como manter isso enquanto a estrada tropeça. no entanto, toda a gente gosta de uma guloseima nas férias, certo?,os meus artigos de junk food favoritos para embalar numa viagem de carro são: bolos de chávena, pipocas, pipocas, Chocolate, doces, nozes … ul>
your road trip food ideas
agora, gostaríamos de ouvir de você.que lista irá utilizar para a sua viagem?tem alguma outra ideia de comida para viagem que queira partilhar connosco?