Pode sentar-se durante a refeição sem um copo de água? Se a resposta for não, precisas de saber que alguns goles de água durante a refeição não farão mal, mas beber um copo ou dois está bem para ti? Esta é uma questão importante com a qual a maioria de nós luta – ao comer, beber ou não beber? Vamos descobrir no artigo abaixo.a água potável afecta a digestão?,muitas pessoas acreditam que beber um copo de água ou dois com a sua refeição pode ter um efeito adverso na sua digestão, uma vez que reduz a quantidade de formação de saliva dentro da boca, impactando a libertação de enzimas e sumos gástricos. Os ácidos responsáveis pela quebra de alimentos no seu estômago são diluídos o que dificulta o processo de digestão.a água potável atrasa o processo de absorção de nutrientes?diz-se que a água de beber entre as refeições dilui os sumos digestivos do estômago, o que impede que os alimentos se decomponham., Como resultado, a comida não digerida no seu estômago permanece por mais tempo, com menos nutrientes sendo absorvidos.causa acidez?a água de beber com a sua refeição pode causar acidez no estômago, uma vez que a água dilui o sumo gástrico libertado no estômago e atrasa o processo de digestão. Resultante, a comida não digerida no seu estômago causa refluxo ácido e azia.causa aumento de peso?quando bebe água com a refeição, o sumo gástrico no estômago é diluído, pelo que não pode decompor toda a comida no estômago., O alimento não digerido é então convertido em gordura e armazenado em seu corpo, fazendo você ganhar mais peso.o que diz a pesquisa?
embora não exista tal pesquisa que afirma que a água potável durante as refeições é uma má ideia. No entanto, existem alguns estudos que apontam para pessoas que sofrem de doença de refluxo Gastro-esofágico (DRGE) devem evitar ter líquidos com refeições, uma vez que beber líquido adiciona volume ao estômago levando a um risco aumentado de refluxo ácido, piorando assim a condição de pacientes com DRGE.,a água pode fazer maravilhas para a sua saúde geral, incluindo a melhoria dos movimentos intestinais, pele e digestão. Na verdade, você deve beber pelo menos 2 litros de água todos os dias. O impacto negativo da água potável durante as refeições ainda não foi provado, no entanto, é aconselhável evitar a água potável em meio à sua refeição para evitar as repercussões adversas para a saúde. Mantenha a água potável 30 minutos antes e depois das refeições para manter as complicações à distância.