muitas pessoas perguntam-se se devem remover a pele do salmão antes de cozinharem e comerem. A pele de salmão é segura para comer? Sabe bem? O salmão é mais saudável quando cozido com pele? Bem, nós adoramos comer salmão com a pele! Então hoje estamos compartilhando por que você deve manter a pele em seu salmão, como se certificar de que é seguro comer, e todos os benefícios mágicos de pele de salmão que você pode desfrutar.antes de termos os benefícios nutricionais de comer pele de salmão, falemos de segurança., A pele de salmão é segura para comer. No entanto, uma vez que grande parte da oferta de salmão no mercado provém de fontes contaminadas, tanto cultivadas como capturadas na natureza, é importante que preste atenção ao local onde compra o seu salmão. Salmão selvagem capturado no Oceano Atlântico pode conter produtos químicos chamados bifenilos policlorados que podem causar câncer. Salmão de viveiro pode conter um alto nível destes produtos químicos, bem como se você não for cuidadoso. assim, a compra de peixe de alta qualidade a partir de fontes seguras é essencial quando se planeia comer a pele. Obviamente recomendamos salmão Oshēn., A caixa de Entertainer fornece os maiores benefícios nutricionais da pele para ajudá-lo a olhar e sentir o seu melhor.o salmão contém muitas vitaminas e minerais. E deixar a pele fornece nutrientes adicionais para o nosso corpo. Além disso, é super saboroso. Portanto, a pele de salmão pode ser uma grande adição à sua dieta, desde que venha de um produtor de salmão de alta qualidade.a pele do salmão tem uma elevada concentração de ácidos gordos ómega-3
salmão de todos os tipos vive geralmente em água fria e limpa., A temperatura extremamente fria do oceano permite que a pele do salmão desenvolva uma alta concentração de ácidos gordos ómega-3 para manter o salmão quente no oceano. Os ómega-3 são gorduras saudáveis com tantos benefícios para a saúde. Muitos dos nossos pontos abaixo estão relacionados com estes super nutrientes. Então tivemos que começar esta lista observando que qualquer alimento que é uma boa fonte de Omega-3s deve estar no topo de sua lista de mercearias para benefícios à saúde.a pele de salmão mantém o seu coração saudável: os ácidos gordos ómega-3 ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e hipertensão., Diz-se que os ómega-3 criam uma pressão sanguínea saudável, que também lhe faz sentir menos pressão no coração.
a sua saúde cerebral
Omega-3 protege o cérebro da degeneração e promove o crescimento de células saudáveis no organismo. Isto pode melhorar tudo, desde rà cerebral, à depressão, a doenças cerebrais e degeneração. Você pode ler mais sobre os benefícios cerebrais Omega-3 aqui.como você provavelmente sabe, a proteína desempenha muitos papéis essenciais no corpo humano. A pele de salmão é uma incrível fonte de proteína, na verdade é por vezes 50% de proteína., A proteína é feita de aminoácidos que suportam o seu brian, sangue, músculos, pele, cabelo, e até mesmo as suas unhas. A proteína ajuda a suportar músculos saudáveis, ajuda o seu corpo a curar após uma lesão, desempenha um papel no anti envelhecimento, e é mesmo grande para a perda de peso. mais uma vez, os ácidos gordos ómega-3 são tão importantes para o seu organismo funcionar correctamente. Isso é especialmente verdadeiro para a função ocular ideal. A pele do salmão contém tanto ácido docosa-hexaenóico (DHA) como ácido eicosapentaenóico (EPA)., DHA é encontrado na retina mais do que qualquer outra parte do corpo, e EPA trabalha para criar DHA ( fonte ). Portanto, é extremamente importante obter o suficiente de ambos para manter a saúde dos olhos e evitar o desenvolvimento de problemas como crônica olhos secos ou agravamento da visão devido ao envelhecimento.a pele de salmão dá-lhe pele brilhante a pele de salmão está cheia de antioxidantes. Antioxidantes ajudam o corpo a combater os radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento, especialmente na sua pele. A niacina, também conhecida como vitamina B, é um nutriente humano essencial que ajuda a reter a umidade., A pele hidratada é saudável e brilhante. Os ómega 3 na pele do salmão têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a acne. Uma vez que a pele de salmão é rica em antioxidantes, vitaminas e ómega 3, mantém a sua pele flexível e saudável.
Ossos Saudáveis & Dentes
pele de Salmão contém uma tonelada de vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio. O cálcio é essencial para os ossos saudáveis. Os ossos deterioram-se naturalmente com a idade, por isso obter vitamina D e cálcio suficientes ao longo da sua vida é essencial.,
o metabolismo melhorado
a pele de salmão contém vitaminas b & D que se provou desempenharem um papel importante num metabolismo saudável e eficiente. O seu metabolismo é essencialmente a capacidade do seu corpo de converter alimentos em combustível. A melhoria do metabolismo é essencial para manter um peso saudável e apenas para a sensação geral de bem. tem sido uma verdade de longa data que as gorduras saudáveis lhe dão energia. Bem, a pele de salmão contém toneladas de gorduras saudáveis. No entanto, também ajuda a preservar mais gordura dos peixes., Para explicar, uma camada de gordura está localizada sob a pele do peixe em salmão. Então, quando você remover a pele de salmão, você pode estar removendo um pouco dessa gordura. Se deixares a pele, não vais deixar nenhuma gordura ir para o lixo que pode ser cortada. Dar-te 100% da gordura energética do peixe. todas as vitaminas e minerais na pele do salmão ajudam a aumentar o seu sistema imunitário. No entanto, além disso, a pele de salmão reduz a inflamação. A inflamação crónica suprime o sistema imunitário, o que pode levar-te a adoecer mais frequentemente a qualquer altura do ano., Mais sobre o salmão e o sistema imunológico aqui.
reduz o risco de Diabetes, cancro, & outras doenças
como mencionado acima, a pele de salmão tem propriedades anti-inflamatórias. A inflamação no corpo há muito tempo tem sido associada a causar várias doenças. Além disso, um estudo realizado por fármacos marinhos revelou que a pele de salmão pode ajudar a tratar a diabetes tipo 2. Graças à abundância de antioxidantes que contém, pode até ajudar a tratar as lesões causadas pela doença debilitante.vai tentar cozinhar salmão com a pele?