Binge Drinking (Português)

muitas pessoas não percebem que binge drinking é um dos padrões mais comuns de consumo de álcool nos Estados Unidos. Na verdade, mais de 50% de todo o álcool consumido pelas pessoas é servido durante a bebedeira. Mas o que é, exactamente? A ingestão compulsiva de álcool é definida como o consumo de álcool em um padrão que produz uma concentração de álcool no sangue (BAC) a 0,08 gramas por cento ou acima. Isso equivale a um homem tendo cerca de cinco bebidas ou uma mulher tendo quatro bebidas em aproximadamente duas horas.,quando você pensa em beber demais, jovens adultos, particularmente estudantes universitários, podem vir à mente. Mas as pessoas mais velhas, em particular os adultos de 65 anos ou mais, bebem binge também. Um em cada seis adultos nos EUA bebem pelo menos quatro vezes por mês. Os homens também são duas vezes mais propensos a se envolver no comportamento. Uma pessoa que bebe excessivamente em sua juventude também está em alto risco de continuar o comportamento até a idade adulta e desenvolver um distúrbio de consumo de álcool.porque é que as pessoas bebem demais?, Às vezes é por causa da pressão social, ou porque eles querem se sentir menos ansiosos ou constrangidos em um ambiente social. Os jovens podem sentir-se pressionados a beber em eventos sazonais, como o baile de finalistas ou um evento desportivo. Mas as pessoas também bebem sozinhas, porque querem esconder o comportamento dos entes queridos. Um padrão de bebedeira compulsiva ao longo de um período de tempo pode deixar danos permanentes em partes do cérebro que impactam como você experimenta o prazer e praticar o auto-controle., Estas mudanças tornam mais difícil dizer não ao álcool, que uma pessoa continua a usar para aliviar temporariamente os sentimentos de tristeza, ansiedade, medo, raiva ou culpa.existem também efeitos significativos a curto e a longo prazo no consumo excessivo de bebidas alcoólicas. A curto prazo, uma pessoa pode sentir náuseas, vómitos, ressaca e perda de memória. Eles também podem incorrer em lesões pessoais ou estão em risco de envenenamento por álcool, o que pode levar à morte. Os efeitos a longo prazo do consumo excessivo de álcool podem incluir hipertensão, problemas cardíacos, danos à memória a longo prazo, depressão, danos cerebrais ou hepáticos e cancro., O consumo excessivo de álcool pode também causar problemas como desemprego, violência doméstica, Doenças Sexualmente Transmissíveis, gravidez não planeada e acidentes de viação.está viciado em álcool?Faça o nosso questionário de 2 minutos para ver se pode beneficiar de mais diagnóstico e tratamento.

tome o teste da dependência do álcool

outro indicador de ingestão compulsiva de álcool pode ser apagões frequentes. Quando você bebe excessivamente, você prejudica a capacidade do seu cérebro para manter informações de curto prazo em sua memória., Aconteceu um apagão quando uma pessoa não se lembra do que aconteceu ou do que disse quando estava a beber. Você pode experimentar um apagão parcial ou um total. Apagões contínuos também podem afetar sua memória mais tarde na vida, especialmente se você começar a beber quando o seu cérebro ainda está se desenvolvendo.se não tem a certeza se tem um problema de bebedeira, Aqui estão algumas perguntas que pode fazer a si próprio.alguma vez bebeu mais de quatro bebidas por dia?alguma vez te esqueceste do que aconteceu enquanto bebias?,sente-se culpado ou envergonhado quando bebe demais?acha que precisa de reduzir o consumo de álcool?sentes-te surpreendido quando bebeste mais do que planeaste?as outras pessoas comentam quanto bebe?renuncia a outras responsabilidades para arranjar tempo para beber?

o que você pode fazer hoje? se não sabe por onde começar com a redução e eliminação do comportamento de bebedeira, pode começar por ser honesto consigo mesmo., Anote quanto você bebe e o que você acha que as consequências a curto e longo prazo do comportamento. Também preste atenção aos lugares e pessoas que o despoletam a beber álcool. Substitua o álcool em casa por outras bebidas e evite situações em que possa sentir pressão para beber. Se você está bebendo, certifique-se de espalhar o seu consumo. Beber um copo de água entre as bebidas, ou fazer um acordo com um amigo para responsabilizar um ao outro.finalmente, não tenha medo de pedir ajuda., O seu médico de cuidados primários, o seu provedor de assistência a empregados, ou um conselheiro pode fazê-lo começar a mover-se na direção certa. Pode ser difícil reduzir a sua bebida no início, mas você vai dormir melhor, evitar ressacas, reduzir o estresse, e melhorar a sua saúde geral. Em suma, você vai viver uma vida que não precisa beber demais para se sentir cheio e emocionante.

última actualização: 13 de Outubro de 2020

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