Como faço as melhores escolhas alimentares ao longo do tratamento do cancro?quando é confrontado com um diagnóstico de cancro da mama, a nutrição pode ser uma parte importante da sua viagem. Comer uma dieta bem equilibrada durante e após o tratamento do câncer pode ajudá-lo a se sentir melhor, manter a sua força e acelerar a sua recuperação.manter um peso saudável. Dependendo do tratamento para o cancro da mama a que se submeter, poderá sentir aumento de peso ou perda de peso., Procurar manter um peso saudável durante o tratamento, evitando o ganho ou perda em excesso. Não se recomenda uma dieta rigorosa durante o tratamento. Muitos sobreviventes de câncer de mama ganham peso como resultado do tratamento. Para saber mais sobre a gestão do ganho de peso, leia dicas nutricionais para a gestão do ganho de peso.coma refeições pequenas e frequentes Durante todo o dia. Comer refeições pequenas freqüentes irá garantir que o seu corpo está recebendo calorias, proteínas e nutrientes suficientes para tolerar o tratamento. Refeições mais pequenas também podem ajudar a reduzir os efeitos secundários relacionados com o tratamento, tais como náuseas., Tente comer 5-6 refeições pequenas ou” mini ” refeições a cada três horas.escolha alimentos ricos em proteínas. A proteína ajuda o organismo a reparar células e tecidos. Também ajuda o seu sistema imunitário a recuperar da doença. Incluir uma fonte de proteína magra em todas as refeições e lanches. Boas fontes de proteína magra incluem:
- carnes Magras, como frango, peixe, ou da turquia
- Ovos
- Baixo teor de gordura produtos lácteos, tais como leite, iogurte, e queijo ou leite substitui
- Nozes e manteigas
- Feijão
- de Soja, alimentos
Incluir cereais integrais., Grãos inteiros fornecem uma boa fonte de carboidratos e fibras, que ajudam a manter seus níveis de energia para cima. As boas fontes de grãos inteiros incluem:
- farinha de aveia
- pão integral de trigo
arroz castanho
pastas de grãos inteiros
comer uma variedade de frutas e produtos hortícolas todos os dias. Frutas e legumes oferecem os antioxidantes do corpo, que podem ajudar a lutar contra o câncer. Escolha uma variedade de frutas e vegetais coloridos para obter o maior benefício. O objetivo é comer um mínimo de 5 porções de frutas e legumes inteiros por dia.escolha fontes de gordura saudável., Evite Comida frita, gordurosa e gordurosa. Escolhe antes comida cozida, grelhada ou grelhada. As gorduras saudáveis incluem: sementes e açúcares-limite. Os alimentos ricos em açúcares adicionados, como sobremesas e doces, oferecem pouco benefício nutricional e muitas vezes tomam o lugar de outros alimentos que são melhores para você.Mantenha-se hidratado. Beber fluidos suficientes durante o tratamento do cancro é importante para prevenir a desidratação. O objectivo é beber 100 gramas de fluido por dia. Evite beber grandes quantidades de bebidas com cafeína., Muita cafeína pode levar à desidratação.pratica boa segurança alimentar. Lave frequentemente as mãos enquanto prepara a comida. Usar diferentes facas e placas de corte para carne crua e vegetais crus. Certifique-se de cozinhar todos os alimentos à sua temperatura adequada e refrigerar sobras imediatamente. Leia mais sobre segurança alimentar.fale com a sua equipa de cuidados de saúde antes de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos. Alguns medicamentos e tratamentos de câncer podem interagir com vitaminas e suplementos. Escolha primeiro a comida como a principal fonte de nutrientes.beba álcool com moderação, se é que bebe., O álcool pode contribuir para a desidratação, pode diminuir as habilidades do seu sistema imunológico, e não fornece nutrientes benéficos.se o seu tratamento incluir cirurgia, siga cuidadosamente as instruções do seu cirurgião. Leia nossas Diretrizes de nutrição e cirurgia para saber mais.acima de tudo, saiba que a sua viagem de cancro é única para si e para o seu tratamento. Pode sentir efeitos secundários que afectam a sua capacidade de seguir estas sugestões., Se você está lutando com quaisquer efeitos colaterais, tais como perda de apetite, náuseas, diarréia, vômitos, ou qualquer outra preocupação nutricional, suas necessidades podem ser diferentes. Um nutricionista registrado pode sugerir diretrizes nutricionais que serão apropriadas para a sua viagem de câncer. Marque um tempo para falar com a dietista registada da PearlPoint.