Casa e remédios naturais para dor de estômago

Alguns dos mais populares remédios home para uma dor de estômago e indigestão incluem:

água Potável

o corpo precisa de água para digerir e absorver nutrientes dos alimentos e bebidas de forma eficiente., Estar desidratado torna a digestão mais difícil e menos eficaz, o que aumenta a probabilidade de uma indisposição no estômago.

Em geral, a Saúde e o médico da Divisão de Medicina (HMD) recomendam que:

• as mulheres devem ter em torno de 2,7 litros (l), ou 91 onças (oz) de água por dia
• os homens devem ter cerca de 3.7 l, ou 125 oz, de água, de um dia

Cerca de 20 por cento este virá a partir de alimentos, com o restante proveniente de bebidas. Para a maioria das pessoas, uma boa figura para apontar é aproximadamente 8 ou mais xícaras de água por dia. As crianças mais novas necessitam de um pouco menos de água do que os adultos.,para aqueles com problemas digestivos, é imperativo manter-se hidratado. Vómitos e diarreia podem levar à desidratação muito rapidamente para que as pessoas com estes sintomas devem manter a água potável.

evitar deitar-se

quando o corpo está horizontal, o ácido no estômago é mais propenso a viajar para trás e para cima, o que pode causar azia.as pessoas com mal-estar no estômago devem evitar deitar-se ou deitar-se durante pelo menos algumas horas até passar. Alguém que precisa de se deitar deve levantar a cabeça, o pescoço e a parte superior do peito com almofadas, idealmente num ângulo de 30 graus.,

gengibre

gengibre é um remédio natural comum para problemas de estômago e indigestão.

Ginger contém produtos químicos chamados gingeróis e xogaóis que podem ajudar a acelerar as contrações estomacais. Isto pode mover alimentos que estão causando indigestão através do estômago mais rapidamente.os produtos químicos no gengibre também podem ajudar a reduzir as náuseas, vómitos e diarreia.as pessoas com dores de estômago podem tentar adicionar gengibre à comida ou bebê-lo como chá. Algumas gengibre Ales naturais também podem conter gengibre suficiente para acalmar um mal-estar no estômago.,chá de gengibre está amplamente disponível para comprar em supermercados e on-line.

Mint

além de adoçar a respiração, o mentol em hortelã pode ajudar com o seguinte:

• prevenção de vômitos e diarréia
• redução de espasmos musculares nos intestinos
• aliviar a dor

os Pesquisadores descobriram que o mint é um tratamento tradicional para a indigestão, gases e diarréia do irã, Paquistão, e a Índia.ambas as folhas de hortelã em bruto e cozidas são adequadas para consumo. Tradicionalmente, as pessoas fervem folhas de menta com cardamomo para fazer um chá., Também é possível pulverizar ou suco folhas de hortelã e misturá-las com outros chás, bebidas ou alimentos. Folhas de hortelã estão amplamente disponíveis em lojas de saúde e on-line.chupar rebuçados de menta pode ser outra forma de ajudar a reduzir a dor e o desconforto da azia.o calor pode relaxar os músculos tensos e aliviar a indigestão, pelo que tomar um banho quente pode ajudar a aliviar os sintomas de uma indisposição gástrica. Também pode ser benéfico aplicar um saco aquecido ou almofada para o estômago por 20 minutos ou até que ele vai arrefecer.,os sacos de aquecimento estão disponíveis em purcahse online.

A dieta BRAT

os médicos podem recomendar a dieta BRAT para pessoas com diarréia.pirralho significa banana, arroz, puré de maçã e torrada. Estes alimentos são todos estaladiços, por isso podem ajudar a unir os alimentos para tornar os bancos mais firmes. Isso pode diminuir o número de fezes uma pessoa passa e ajudar a aliviar a sua diarréia.como estes alimentos são brandos, não contêm substâncias que irritam o estômago, garganta ou intestinos. Portanto, esta dieta pode acalmar a irritação tecidular resultante dos ácidos no vómito.,muitos dos alimentos da dieta pirralha também são altos em nutrientes como potássio e magnésio e podem substituir aqueles perdidos por diarréia e vômito.evitar fumar e beber álcool fumar pode irritar a garganta, aumentando a probabilidade de ter desconforto no estômago. Se a pessoa vomitou, fumar pode irritar ainda mais o tecido tenro já dorido de ácidos estomacais.como toxina, o álcool é difícil de digerir e pode causar danos no fígado e no revestimento do estômago.,as pessoas com mal-estar no estômago devem evitar fumar e beber álcool até se sentirem melhor.alguns alimentos são mais difíceis de digerir do que outros, o que aumenta o risco de indisposição do estômago., Qualquer pessoa com uma dor de estômago devem evitar alimentos que são:

• fritos ou gordurosos
• rico ou cremoso
• salgado ou muito preservada

de Limão ou suco de limão, bicarbonato de sódio e água

Alguns estudos sugerem que a mistura de limão ou suco de limão em água com uma pitada de bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar uma variedade de queixas digestivas.esta mistura produz ácido carbónico, o que pode ajudar a reduzir o gás e a indigestão. Pode também melhorar a secreção hepática e a mobilidade intestinal., A acidez e outros nutrientes em cal ou sumo de limão podem ajudar a digerir e absorver gorduras e álcool, neutralizando os ácidos biliares e reduzindo a acidez no estômago.

receitas Mais tradicionais recomendam misturar as seguintes quantidades:

• 1 colher de sopa (colher de chá) de doce de limão ou suco de limão
• 1 colher de chá (tsp) de bicarbonato de sódio
• 8 oz de água limpa

a Canela

Cinnamon contém vários antioxidantes que podem ajudar a aliviar a digestão e reduzir o risco de irritação e danos no trato digestivo. Alguns dos antioxidantes na canela incluem:

• eugenol

cinamaldeídolinalol cânfora

outras substâncias na canela podem ajudar a reduzir o gás, inchaço, cãibras e arrotos. Eles também podem ajudar a neutralizar a acidez do estômago para reduzir a azia e indigestão.,as pessoas com problemas de estômago podem tentar adicionar 1 tsp de pó de canela de boa qualidade, ou uma polegada de canela, às suas refeições. Alternativamente, eles podem tentar misturar a canela com água a ferver para fazer um chá. Fazer isto duas ou três vezes por dia pode ajudar a aliviar a indigestão.os cravo-da-Índia (Cravinho) contêm substâncias que podem ajudar a reduzir os gases no estômago e aumentar as secreções gástricas. Isto pode acelerar a digestão lenta, o que pode reduzir a pressão e cãibras. O cravo-da-Índia também pode ajudar a reduzir as náuseas e os vómitos.,uma pessoa com mal-estar de estômago pode tentar misturar 1 ou 2 tsps de cravo-da-Índia moído ou em pó com 1 tsp de mel uma vez por dia antes de deitar. Para náuseas e azia, eles poderiam combinar os cravos com 8 oz de água fervente em vez de fazer um chá de cravo, que eles devem beber lentamente uma ou duas vezes por dia.,as sementes de cominho contêm princípios activos que podem ajudar a reduzir a indigestão e o excesso de ácidos gástricos a diminuir o gás a reduzir a inflamação intestinal a actuar como um antimicrobiano uma pessoa com mal-estar pode tentar misturar 1 ou 2 psps de cominho moído ou em pó nas suas refeições. Alternativamente, eles poderiam adicionar algumas colheres de chá de sementes de cominho ou pó para ferver água para fazer um chá.alguns sistemas médicos tradicionais sugerem mastigar uma pitada ou duas de sementes crus de cominho ou pó para aliviar a azia.,as sementes de cominho estão disponíveis para compra online.os figos contêm substâncias que podem actuar como laxantes para aliviar a obstipação e encorajar os movimentos intestinais saudáveis. Os figos também contêm compostos que podem ajudar a aliviar a indigestão.uma pessoa com problemas de estômago pode tentar comer figos inteiros algumas vezes por dia até os sintomas melhorarem. Alternativamente, eles poderiam tentar fabricar 1 ou 2 tsps de folhas de figueira para fazer um chá em vez disso.no entanto, se as pessoas também estão com diarreia, devem evitar o consumo de figos.,na digestão

promover o equilíbrio do digestivo bactérias

reduzir a inflamação

Em um estudo, os pesquisadores descobriram que as pessoas que bebiam 10 mililitros (ml) de suco de aloe dia, durante 4 semanas encontrado alívio dos seguintes sintomas do aparelho digestivo do refluxo gastroesofágico (DRGE):

• azia
• flatulência e eructação
• náuseas e vômitos
• ácido e regurgitação de alimentos

Yarrow

Yarrow flores contêm flavonóides, polifenóis, lactones, taninos e resinas que podem ajudar a reduzir a quantidade de ácido que o estômago produz., Eles fazem isso atuando no nervo digestivo principal, chamado de nervo vago. Uma redução nos níveis de ácido estomacal pode reduzir a probabilidade de azia e indigestão.uma pessoa com problemas de estômago pode tentar comer folhas de yarrow jovens cruas numa salada ou cozidas numa refeição. Também é possível fazer Chá de yarrow adicionando 1 ou 2 tsps de folhas de yarrow secas ou moídas ou flores à água fervente.

Manjericão

Basil contém substâncias que podem reduzir o gás, aumentar o apetite, aliviar cãibras e melhorar a digestão geral. Basil também contém eugenol, que pode ajudar a reduzir a quantidade de ácido no estômago.Basil também contém níveis elevados de ácido linoleico, que tem propriedades anti-inflamatórias.uma pessoa com mal-estar de estômago pode tentar adicionar 1 ou 2 tsps de folhas de manjericão secas, ou um par de folhas de manjericão frescas, às refeições até os sintomas diminuírem., Para resultados mais imediatos, eles poderiam misturar metade de uma colher de chá de manjericão seco, ou algumas folhas frescas, com água fervida para fazer um chá.a raiz de alcaçuz contém substâncias que podem ajudar a reduzir a gastrite ou a inflamação do revestimento do estômago, bem como inflamação relacionada com úlceras pépticas.alguém com problemas de estômago pode tentar beber chá de raiz de alcaçuz várias vezes ao dia até os sintomas melhorarem. Chás de raiz de alcaçuz estão amplamente disponíveis online, mas também é possível torná-los em casa misturando 1 ou 2 tsps de pó de raiz de alcaçuz com água a ferver.,

de Hortelã

Como a menta, a hortelã é um remédio comum para muitas queixas digestivas, incluindo:

• náuseas
• estômago e do intestino espasmos
• aparelho digestivo, infecções
• diarréia

a Maioria das pessoas acham que a maneira mais fácil de consumir hortelã é para beber o preparado de ervas chás de hortelã que é o ingrediente principal. Existem muitos chás desses disponíveis on-line.geralmente é seguro beber chás de hortelã várias vezes por dia até os sintomas melhorarem. Chupar rebuçados de hortelã também pode ajudar a reduzir a azia.,

arroz

arroz simples é útil para pessoas com muitos tipos de queixas estomacais. Pode ajudar se:

• adicionando massa às fezes
• absorvendo fluidos que possam conter toxinas

aliviando a dor e as cãibras, devido aos seus elevados níveis de magnésio e potássio

alguém que esteja a vomitar ou tenha diarreia pode tentar lentamente comer metade de uma chávena de arroz simples e bem cozido. É melhor esperar pelo menos algumas horas após o último episódio de vômitos. A pessoa pode continuar a fazer isso por 24-48 horas até a diarréia parar.,

O arroz também faz parte da dieta infantil que os médicos frequentemente recomendam.a água de coco contém níveis elevados de potássio e magnésio. Estes nutrientes ajudam a reduzir a dor, espasmos musculares e cãibras.

a água de coco também é útil para rehidratar e é uma melhor opção do que a maioria das bebidas esportivas, pois também é baixa em calorias, açúcar e acidez.beber lentamente até 2 copos de água de coco a cada 4 a 6 horas pode aliviar os sintomas do estômago.as Bananas contêm vitamina B6, potássio e folato., Estes nutrientes podem ajudar a aliviar cãibras, dores e espasmos musculares. As Bananas também podem ajudar adicionando massa a fezes soltas, o que pode aliviar a diarréia.