Chipotle Burrito de Frango Tigela com Coentro e Limão Arroz

desde que o meu marido começou a escola médica, ele foi muito cauteloso sobre nós alimentação saudável. Depois de se mudar para Filadélfia e descobrir um Chipotle nas proximidades, tornou-se o nosso lugar para “fast food”. É muito mais saudável, saboroso e fresco do que qualquer outro restaurante de fast food. Uma vez que você tenta uma vez que você realmente ficar viciado!,

Depois de comer como um milhão de burrito taças decidi começar a fazer isso em casa. Logo se tornou um favorito da família e agora eu me dou conta de fazê-lo todas as semanas. Quando você é um blogueiro de comida e você faz algo mesmo duas vezes, você sabe que é bom! O meu marido costuma optar pela versão do bife e eu costumo ir para a galinha. Esta receita funciona bem para qualquer corte de carne que você tem.,

eu amo vegetais para eu adicionar um monte de quase tudo. Usei pimentos vermelhos, amarelos e vermelhos alaranjados, tomate, cebola vermelha, alface romaine, feijão preto, Milho, coentros e alho francês. Se o seu tipo de pessoa que não gosta tanto de vegetais, você pode brincar com a combinação para se adequar ao seu gosto.

Recentemente, comecei a preparar um grande lote de tudo (frango marinado, arroz cozido, cortado em cubos salada) e deixando na geladeira., Sempre que temos fome, ponho frango no grelhador e preparo-o em arroz e em cima com a salada. É uma óptima maneira de as mães prepararem uma refeição mais saudável.

Chipotle”s Burrito de Frango Tigela com Coentro e Limão Arroz

4.,dd95″>

Servings: 4

Author: Layla

Ingredients

For the Chicken Marinade

• 4 Boneless Skinless Chicken Breasts Halves
• 1/2 a Lime juiced
• 1/4 cup olive oil
• 1 packet taco spice mix
• 1/2 teaspoon tomato paste optional

For the Rice

• 2 cups long grain rice
• 3.,=”56c038002e”>

1/2 xícara de cebola em cubos

1/2 xícara de conservas de milho

1/2 xícara de conservas de feijão preto

1 xícara de picada Romain alfaces

2 alho-poró picado

pequeno maço de coentro picado

1/4 de xícara de creme de leite

Instruções

• Lave o arroz em uma tigela grande, em água fria por 2 a 5 minutos até que a água corre claro., Mergulhe pelo menos 5 minutos. Ferva 3.5 xícaras de água em uma panela grande, despeje arroz e deixe ferver em baixo calor por 10 minutos ou até que a água tenha secado para o arroz e o arroz é macio. Colocar 2 colheres de sopa de manteiga no arroz para derreter com o calor, cobrir e retirar.Os coentros e cal serão adicionados mais tarde antes de servir.
• In a medium bowl Mix the halved chicken breast with the olive oil, tomato paste, taco spice mix. Espreme metade de uma lima na mistura e misture., Cubra o frango e deixe marinar no frigorífico para qualquer lugar a partir de 15 minutos-3 dias.
• aquecer uma grelha, grelha ou panela sobre o calor médio-alto, colocar frango grelhado e cozinhar durante 5 minutos de cada lado. retirar do calor e pôr de lado.
• While the chicken is on the grill, chop all of the veggies and salad.,
• após o frango ter acabado de cozinhar e o arroz estar pronto, numa tigela média atirar o arroz com coentros picados, sal e sumo de meia Lima. Colher o arroz em taças, em cima com mistura de salada (feijão, milho, pimentos, tomates, cebolas, coentros). Colocar frango em cima e em cima com 1 colher de chá de creme azedo e galhadas picadas.
• Desfrutar de frio ou quente!

tentou esta receita?,Mencionar @gimmedelicious ou tag # gimmedelicious!