As laranjas são um dos frutos mais consumidos entre a família cirus em todo o mundo. A tangência refrescante das laranjas frescas tem inúmeros benefícios para a saúde. Ter este fruto maravilhoso é bom para a pele, perda de peso e também o sistema imunológico. Como todos sabemos, as laranjas são embaladas com a bondade da vitamina C e outros compostos vegetais essenciais, mas você sabia, a casca que geralmente deitamos fora também contém nutrientes essenciais?, as cascas de laranja são ricas em fibras, vitamina C, folato, vitamina B6, cálcio e outros nutrientes essenciais. A pele das laranjas contém uma boa quantidade de polifenóis que protegem contra várias doenças. As cascas têm propriedades anti-cancerosas, devido à presença de limoneno, uma substância química que ocorre naturalmente. E o óleo essencial presente na casca tem propriedades anti-inflamatórias que aumentam o seu poder de imunidade. é verdade que a pele da laranja está cheia de nutrientes, mas é segura para o consumo? Vamos descobrir.,
aponta para ter em mente antes de consumir a casca de laranja
Se quiser incluir a casca de laranja na sua dieta, em primeiro lugar, tenha cuidado ao escolher as suas laranjas. Tente encontrar laranjas suculentas e frescas e preferir variantes orgânicas. lave bem a laranja com água quente para se livrar de pesticidas nocivos antes do consumo. A pele da laranja tem textura e é consideravelmente dura, portanto, pode causar desconforto durante o consumo e também durante a digestão.,como incluir a casca de laranja na sua dieta a casca de laranja pode ser consumida directamente por lavagem e corte em tiras pequenas e finas. Para evitar o sabor amargo, você pode adicionar algum tempero do topo ou bater com a sua salada ou sanduíche favorita. Você também pode adicionar algumas das tiras finas de casca de laranja aos seus batidos e batidos. a melhor e mais comum forma de adicionar casca de laranja à sua dieta é consumindo-a na forma cozida. Laranja ou marmelada é uma maneira saborosa de obter todos os benefícios nutricionais de casca de laranja., conclusão você é um fã do sabor que a casca de laranja dá, então você pode definitivamente ir em frente e tê-lo. Embora não seja importante incluir casca de laranja na sua dieta. Como existem variedades de frutas e legumes disponíveis no mercado que são ricos nos mesmos nutrientes. Pegue alguns dos bons frutos e legumes degustação para desfrutar dos mesmos benefícios.