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por: E. C. LaMeaux
a Água, em geral, que tem um pH neutro, de cerca de 7,0, o que significa que ele”nem alcalina, nem ácida. Qualquer coisa acima de 7,0 é considerado alcalino. A alcalinidade da água é uma medida de sua capacidade de neutralizar ácidos. Embora a evidência científica seja escassa, algumas pessoas acreditam que a alcalinidade da água, ou sua falta, pode ter um efeito profundo em sua saúde., Independentemente do pH, o pessoal da Clínica Mayo recomenda que qualquer água que você bebe primeiro seja o mais livre possível de toxinas. Você trabalha duro todos os dias para restaurar e refrescar o seu corpo, e beber água livre de toxina é outra maneira de manter o seu corpo saudável.Passo 1: Purificar a água os destiladores oferecem um método muito eficaz de eliminar as toxinas da água. O notável conselheiro médico Dr. Andrew Weil afirma que a destilação remove virtualmente todas as bactérias, vírus e contaminantes., Os destiladores purificam primeiro fervendo a água, depois recolhendo o vapor e, finalmente, condensando a água em gotículas na superfície do recipiente de armazenamento. Estas gotículas foram limpas de elementos mais pesados e são coletadas no recipiente de armazenamento. Algumas unidades de destilador podem ser convenientemente ligadas à unidade de água e gelo do seu Frigorífico, que facilita a purificação de sua água para que você possa encher sua garrafa de água e ir.
Passo 2: Testar o pH da sua água
Uma vez que a sua água é purificada, testar o seu nível de pH., Você pode testar o nível de pH da água usando tiras de teste de pH compradas em uma loja de alimentos de saúde local ou on-line. Sabendo que o pH inicial da sua água purificada vai lhe dar uma melhor idéia de quanto de um ajuste é necessário para atingir o pH desejado.
Passo 3: Escolha um destes aditivos para tornar a água mais alcalina:
- bicarbonato de sódio: Pesquisador e autor Dr. Robert O. Young, ressaltou a importância do equilíbrio do pH por mais de duas décadas, e tem diversas maneiras de aumentar os níveis de alcalinidade na dieta pela adição de um alcalina ingrediente para a sua água purificada. Dr., Young recomenda simplesmente adicionar ½ uma colher de chá de bicarbonato de sódio a um galão de água purificada e agitá-lo vigorosamente para garantir que ele se mistura completamente. Porque o bicarbonato de sódio é altamente alcalino, adicionando apenas uma pequena quantidade de sua água purificada resultará em um galão de água alcalina.limões frescos: se preferir não utilizar bicarbonato de sódio, um limão fresco adicionado à sua água de beber tornará a sua água de beber purificada mais alcalina., Embora pareça contra-intuitivo pensar que a adição de um limão ácido à sua água potável purificada poderia, em última análise, produzir um resultado alcalino, é importante lembrar que limões frescos também são aniônicos. Uma vez que você bebe a água ácida de limão, ela se tornará alcalina como o seu corpo reage com os limões” aniões durante o processo digestivo. Use limões frescos que não tenham sido expostos ao ar por mais de 30 minutos — não suco de limão comprado na loja ou limões que foram cortados e sentados ao ar livre o dia todo.,
- gotas: uma outra opção para aumentar a alcalinidade da sua água purificada é adicionar gotas criadas especificamente para esse efeito. Existem várias gotas no mercado que podem ser compradas em lojas de alimentos de saúde ou on-line. Siga as instruções na garrafa para determinar a quantidade correta para alcançar o efeito desejado. A água alcalina neutraliza o fluxo ácido através do seu corpo, e emparelhado com hábitos adequados como alimentação saudável e exercícios de calmante, tais como yoga quente ou Pilates, a água alcalina pode aumentar a saúde geral e desempenho.,
Passo 4: Teste o pH da sua água de novo
Depois de ter adicionado bicarbonato de sódio ou gotas à sua água purificada, teste novamente o pH da sua água usando uma tira de teste para ter a certeza de que o nível de pH da água está onde a deseja. Lembre-se, a água doce de limão testará ácido antes de bebê-lo, mas se tornará alcalina durante a digestão.