como tomar decisões difíceis

as suas decisões tomam-no.quer esteja a vendê-los como empresário, comerciante, escritor ou qualquer outro tipo de trabalhador do conhecimento, ou enfrentando uma séria encruzilhada na sua vida pessoal, as escolhas que faz hoje definem o seu futuro.por isso, não admira que, no que toca ao nosso crescimento e sucesso, poucas competências sejam mais importantes do que a capacidade de tomar boas decisões.,como escreveu o economista vencedor do Prêmio Nobel Milton Friedman: “a melhor medida de pensamento de qualidade é a sua capacidade de prever com precisão as consequências de suas ideias e ações subsequentes.”

decisões triviais como qual camisa vestir ou que marca de pasta de dentes comprar Pode ser fácil o suficiente para fazer—embora alguns de nós gastam horas em pesquisa para tomar essas decisões. São os problemas da área cinzenta que são os mais difíceis de resolver-aqueles em que, apesar de toda a pesquisa que você fez e especialistas com quem falou, a resposta ainda não é clara., Problemas em que depende de você, suas experiências, e esse sentimento de angústia para decidir qual é o melhor curso de ação.perguntas Como: devo aceitar este trabalho? Devo mudar-me para lá ? Devo casar ? Devo contar o segredo? Questões centrais que são difíceis e arriscadas de responder.como se coloca na melhor posição quando confrontado com decisões difíceis?,

Aqui são 5 peças atemporais conselhos de como abordar e lidar com a vida-alterando-se as opções:

Pensar em Anos, Não em Dias

Podemos respeitar aqueles capazes de arremessar-se em um problema difícil e fazer uma rápida escolha aparentemente pouco de pensamento, mas fazendo um significativo decisão precisa ser feito com cuidado para os efeitos a longo prazo.no seu livro, seja esperto!,: How to Think and Act Like the Most Successful and Highest-Paid People in Every Field, author Brian Tracy presents ten different ways of thinking that enable better decision making.o mais importante? Pense nas consequências a longo prazo da sua decisão.Tracy virou-se para o Dr. Edward Banfield, professor emérito do Governo da Universidade de Harvard, que passou 50 anos estudando mobilidade econômica ascendente. Que Dr., Banfield descobriu que a “perspectiva do tempo” era o fator determinante para se uma família mudou ou não de uma classe socioeconômica mais baixa para uma classe mais alta—isto é, se eles melhoraram sua situação socioeconômica ou não. As pessoas mais bem sucedidas, Banfield descobriu, “são intensamente orientadas para o futuro. Eles pensam sobre o futuro a maior parte do tempo,” ao invés de pensar apenas nas próximas horas ou até mesmo minutos:

infelizmente, a maioria de nós está condicionada a responder o mais rápido possível.,a partir do momento em que o alarme toca, estamos em Modo de reacção, agindo com base no estímulo à nossa volta, em vez de lançar os nossos olhos para o futuro. Evolutivamente falando, era importante para nós, para ser capaz de reagir a algo novo, em nosso ambiente (que você não queria sentar e pensar sobre se quer ou não que o leão realmente quer comer você), mas no local de trabalho moderno precisamos ser capazes de acalmar os pensamentos.

Comprometa – se com o pensamento de longo prazo

Desculpe soar como sua mãe ou pai aqui, mas: antes de saltar para uma conclusão, considere as consequências de suas decisões.,o que vai acontecer? E depois o que pode acontecer? E depois?simplesmente começar a pensar em períodos mais longos irá ajudar a resolver o seu cérebro e a mudar do modo de reacção para o modo de estratégia.há uma razão pela qual a tua mãe te disse para respirares fundo antes de te zangares.certifique-se de que, quando se trata de uma decisão, você se dá o espaço para pensar entre estímulo e resposta e quebrar sua mente fora da destrutividade do “modo de reação”.,talvez o lendário filósofo Daoísta Laozi tenha colocado isto melhor quando ele perguntou:

tem a paciência de esperar até que a lama se instale e a água esteja limpa?

Understand the Effects of Decision Fatigue

a recent study from Columbia University decision researcher Sheena Lyenga found that on average, Americans make 70 conscious decisions a day. São 70 momentos distintos a percorrer opções e a comprometerem-se com uma certa escolha.,por isso, não é de admirar que a certa altura cheguemos ao que se chama fadiga de decisão—onde a energia mental necessária para pesar os lucros da nossa decisão se torne demasiado para nós. Especialmente quando se trata do tipo de decisões de que estamos a falar aqui, que requerem uma enorme quantidade de coragem cognitiva para pesar os prós e os contras.

no entanto, mesmo que a fadiga de decisões é inevitável, existem maneiras de se certificar de que você não está deixando isso afetar sua escolha difícil.,quando Jonathan Levav de Stanford e Shai Danziger da Universidade Ben-Gurion estudaram as decisões dos juízes Israelenses para conceder liberdade condicional aos prisioneiros, um padrão estranho surgiu. Os juízes eram dramaticamente mais propensos a libertar prisioneiros no início do dia (antes de os juízes terem tomado quaisquer grandes decisões) ou logo após o almoço (quando eles foram descansados e reabastecidos) em comparação com a tarde (quando eles já fizeram várias grandes decisões).a fadiga de decisão atinge-nos quando esgotamos o nosso ego., Começamos a perder a capacidade de avaliar os resultados das nossas escolhas e tomar decisões duvidosas. É por isso que depois de debater por alguns minutos, você concorda com a má escolha do restaurante do seu amigo apenas para obter o processo de tomada de decisão sobre.

é importante ter autoconsciência de que estado de mente você está antes de enfrentar uma escolha difícil. Aqueles dias de 16 horas a ir e vir numa decisão difícil podem estar a fazer mais mal do que bem.

reduzir o número de decisões que você tem que tomar todos os dias (e.g.,, usar a mesma roupa todos os dias)

O mais responsabilidade que assumimos em nossas vidas, mais decisões a que somos forçados a fazer. E, como vimos, deixar as pequenas escolhas acumularem-se, prepara-nos para o fracasso.por isso, talvez a maneira mais fácil de nos certificarmos de que podemos enfrentar uma decisão difícil com toda a nossa atenção seja simplesmente tomar menos decisões. Pensem em pessoas como Steve Jobs, Mark Zuckerberg e Barack Obama, que limitaram as suas escolhas de guarda-roupa a algumas peças básicas., Mark Zuckerberg disse que sua primeira público P&no Facebook:

eu realmente quero limpar a minha vida para que eu tenho que fazer um pouco de decisões quanto possível, sobre qualquer coisa, exceto como melhor servir esta comunidade. Estou numa situação de sorte em que posso acordar todos os dias e ajudar a servir mais de um bilião de pessoas. E sinto que não estou a fazer o meu trabalho se gastar alguma da minha energia em coisas tolas ou frívolas sobre a minha vida.,

ou considere Tim Ferriss, que foi tão longe como terceirizar seu e-mail para o Canadá e executar a mesma rotina de treino por vários anos para reduzir o número de decisões que ele faz para economizar energia mental para as decisões maiores durante seu dia.Agora, você não tem que terceirizar o seu trabalho para outro país ou jogar fora 90% do seu guarda-roupa.,

em Vez disso, automatizar algumas das mais simples e fácil de decisões no seu dia:

• Escolha a partir de apenas um punhado de opções de almoço que você gire a cada semana

• Use um serviço como o da Amazon, Assine e Salve para enviar itens comuns como toalhas de papel diretamente para a sua casa

• Considere a possibilidade de pedir esperar o pessoal para jantar recomendações, assim você não tem que olhar para uma esmagadora menu

• se inscrever para uma livre Zapier conta para automatizar o tedioso partes de seu trabalho., Ligue as aplicações que usa e mova automaticamente a informação entre elas

a chave é reduzir a quantidade de energia mental que gasta em decisões triviais para que possa poupar para as escolhas mais importantes no seu dia.

faça mais com menos

pode pensar que precisa de tanta informação quanto possível antes de ser capaz de fazer uma escolha, mas muita pesquisa pode prejudicar tanto quanto ajuda.coletar dados demais e pedir muitas opiniões pode levar a sobrecarga mental, paralisia de análise e, em última análise, fazer a escolha errada., Em vez disso, aprender a reconhecer quando os dados não ajudam, ou se torna demais, irá finalmente mantê-lo no caminho certo.

Considerar o Oposto

Em uma meta-análise de 50 anos de julgamento e tomada de decisão pesquisa, publicada pela Harvard Business School, um conselho para a tomada de uma decisão difícil, que veio de tempo e tempo novamente para obter um estranho”s opinião.,

Os pesquisadores descobriram que falar para aqueles separado da decisão tem três benefícios principais:

1. Reduzir seu excesso de confiança sobre o que você sabe

2. Reduzir o tempo necessário para tomar a decisão

3. Aumentar sua chance de sucesso empresarial

todos Nós temos nossos vieses pessoais quando confrontado com uma decisão.

queremos acreditar que uma maneira é certa, mesmo que a informação não se acumule. Em vez de permanecermos imparciais, procuramos informações ou opiniões em consonância com as nossas.,

O Poder do outsider vem de escapar dos preconceitos cognitivos a que todos somos vítimas quando trabalhamos de perto em um projeto—por exemplo, o viés de confirmação, descrito como a tendência para favorecer ou girar novas informações de modo que ele re-afirma o que já acreditamos.try in the Barbarian

While you might talk to a friend, colleague, or mentor to help bring in a new perspective, the outsider doesn’t have to be someone completely disconnected from the decision., Na verdade, pode ser igualmente poderoso ter alguém dentro da sua equipa ou até mesmo adoptar a perspectiva de um forasteiro.esta abordagem é por vezes descrita como certificando—se de que há um “bárbaro” em cada reunião-alguém que falará verdades estranhas de forma clara e urgente.

Mantenha-se afastado do jogo “e se”

Uma vez que esteja perto do que sente ser a decisão certa, é fácil ser sugado para continuar pelos mesmos caminhos vezes sem conta.,psicólogos chamam este fenômeno de pensamento contrafactual e ele descreve como nos concentramos nos resultados das ações que não tomamos na verdade.e se eu tivesse respondido a essa pergunta de forma diferente?e se eu tivesse dito o que realmente queria dizer?uma das coisas mais difíceis sobre tomar uma decisão é que somos notoriamente maus a olhar para a nossa própria bola de cristal. Em um certo ponto você precisa confiar que você colocou no pensamento e trabalho para tomar a decisão certa e apenas se comprometer.,como explica o professor Jim Taylor da Universidade de São Francisco: “a linha de fundo da tomada de decisão envolve determinar qual decisão potencial irá oferecer o melhor resultado possível com base no que sabemos agora.”

Se você precisa de um impulso ainda maior de autoconfiança, lembre-se que as decisões são também uma oportunidade para nós dizer algo sobre quem somos e quais são os nossos valores.,

Como filósofo Ruth Chang explica em sua excelente palestra do TED sobre como fazer escolhas difíceis:

Longe de ser fontes de agonia e terror, escolhas difíceis são preciosas oportunidades para nós, para celebrar o que é especial sobre a condição humana, que as razões que determinam nossas escolhas como correta ou incorreta, por vezes, correr para fora, e é aqui, no espaço de escolhas difíceis, que temos o poder para criar razões para nós mesmos, para se tornar o distintivo de pessoas que somos.,

é impossível saber se a escolha que está a fazer é 100% correcta. Em vez de se sentir impotente, lembre-se que seu instinto pode ser uma razão tão poderosa para fazer uma escolha como todas as pesquisas, dados e opiniões que você já reuniu.

os tipos de decisões que constroem grandes produtos e carreiras ainda maiores raramente se resumem a jogar uma moeda ou escolher com base em informações imediatamente disponíveis.como Shane Parrish da rua Farnham diz: “as boas decisões não garantem o sucesso, mas as más quase sempre garantem o fracasso.,”

Quando você é confrontado com uma decisão potencialmente em mudança de vida, certifique-se de que você está fazendo tudo o possível para colocar-se em uma posição para fazer a melhor escolha. Faça a pesquisa, seja autoconsciente, e, acima de tudo, confie em si mesmo. Tu consegues!Foto de Caleb Jones via Unsplash. Foto do calendário por Eric Rothmerel. Foto de vestuário por m0851.