compreendemos a confusão. Não ao contrário da confusão que um americano pode sentir dirigindo na Inglaterra, onde eles dirigem no outro lado da estrada, movendo-se em limites de velocidade exibidos em km/h e pagar em libras em vez de dólares na estação de gás, onde eles estão vendendo o gás pelo litro e não o galão. Mesmo em halterofilismo, parece confuso quando se começa a usar quilos ou em tack quando se pode programar 4 – 400m voltas em comparação com uma corrida de 1 milha., Uma situação semelhante está acontecendo com remo quando se trata de remo para o tempo ou distância versus remo para calorias.
o que realmente muda
existe um padrão comum nas situações descritas acima. A diferença na unidade de medida. Quando você dirige no outro lado da estrada, você ainda precisa empurrar o gás para acelerar ou empurrar o quebra lenta, condução em km/h, não faz de você mais rápido ou mais lento, ele só aparece em uma unidade diferente. Pagar em libras em vez de dólares para encher o depósito de gasolina em litros não o torna maior ou menor do que em litros. Um 220.,5 lb snatch parece tão pesado como um 100kg. E, você pode correr 1600m nos mesmos 6 minutos que você corre uma milha em 6 minutos. A unidade de medida está a mudar, mas nada mais. Você ainda vai usar a mesma técnica de captura e essa pose perfeita executando. O mesmo também é verdade quando você remar para a distância, tempo ou calorias. Sua técnica, potência de saída ou configuração básica da máquina não deve mudar em relação às condições dadas.
compreender porque
não é surpreendente quando se muda de unidades causa alguma confusão., No entanto, pode ser clarificado através da compreensão da relação entre uma unidade e outra. A questão em questão não é como remar para calorias, mas como você pode traduzir calorias para unidades que você está familiarizado. Como você pode traduzir o cal / h para um ritmo de 500m que faz sentido ou ao contrário? a distância mede até onde foste. O quão longe foste depende da rapidez com que foste durante quanto tempo. Quando você vai mais rápido você vai mais longe em qualquer período de tempo dado. As calorias medem a quantidade de energia que você colocou no sistema., Quando você vai mais rápido, você coloca mais energia no remador em qualquer período de tempo dado. Portanto, as calorias são uma unidade de energia.
energia = potência de saída x tempo
potência de saída é medida pela máquina de remo a cada segundo, com base na duração da linha, quão rápido o volante diminui, quantas vezes gira em torno, e a unidade escolhida apresentada no monitor. As calorias são calculadas com base na potência de saída realizada ao longo de um certo tempo.
a Scenario By the Numbers
To see this through, let’s demonstrate what it means to understand the numbers from one unit to another., Pedimos ao nosso atleta, James, para remar 60 calorias por tempo. James está familiarizado com remo para a distância e tempo e fez a maioria dos testes básicos antes, mas nunca realmente pegou os detalhes de remo para calorias. Nós explicamos a ele que como é apenas uma mudança de unidades suas configurações e preferências da máquina devem ser as mesmas que ele normalmente usa. Também lhe pedimos para remar no máximo esforço, e ele prometeu-nos que daria tudo o que tinha.