as causas mais Comuns de excesso de gordura da barriga incluem o seguinte:
dieta Pobre
Açucarados de alimentos, tais como bolos e doces, e bebidas, tais como refrigerantes e sucos de frutas, pode:
- causar ganho de peso
- lento o metabolismo de uma pessoa
- reduzir a capacidade de uma pessoa para queimar gordura
de Baixa proteína, alto-carb dietas também pode afetar o peso. A proteína ajuda uma pessoa a sentir-se mais cheia por mais tempo, e as pessoas que não incluem a proteína magra em sua dieta podem comer mais alimentos em geral.,as gorduras Trans, em particular, podem causar inflamação e podem conduzir à obesidade. As gorduras Trans estão em muitos alimentos, incluindo fast food e produtos cozidos, por exemplo, muffins ou bolachas.a American Heart Association recomenda que as pessoas substituam gorduras trans por alimentos saudáveis de grãos inteiros, gorduras monoinsaturadas e gorduras poliinsaturadas.ler os rótulos dos alimentos pode ajudar uma pessoa a determinar se os alimentos contêm gorduras trans.O consumo excessivo de álcool pode causar uma variedade de problemas de saúde, incluindo doença hepática e inflamação.,
A 2015 report on alcohol consumption and obesity in the journal Current Obesity Reports indicates that drinking excess alcohol causes machos to gain weight around their bellies, though study results in female are inconsistent.
falta de exercício
Se uma pessoa consome mais calorias do que elas queimam, elas vão colocar em peso.um estilo de vida inactivo torna difícil para uma pessoa livrar-se do excesso de gordura, particularmente em torno do abdómen.a hormona esteróide conhecida como cortisol ajuda o controlo corporal e a lidar com o stress., Quando uma pessoa está numa situação perigosa ou de alta pressão, o seu corpo liberta cortisol, o que pode afectar o seu metabolismo.o cortisol faz com que o excesso de calorias permaneça em torno da barriga e outras áreas do corpo para uso posterior.
genética
há alguma evidência de que os genes de uma pessoa podem desempenhar um papel em se tornam ou não obesos. Os cientistas pensam que os genes podem influenciar o comportamento, o metabolismo e o risco de desenvolver doenças relacionadas com a obesidade.,da mesma forma, os fatores ambientais e o comportamento também desempenham um papel na probabilidade de as pessoas se tornarem obesas.
mau sono
a study in the Journal of Clinical Sleep Medicine links weight gain to short sleep duration, which could lead to an excess of belly fat.tanto a baixa qualidade como a curta duração do sono podem desempenhar um papel no desenvolvimento da gordura abdominal.,não conseguir dormir suficientemente bem pode, potencialmente, conduzir a comportamentos alimentares pouco saudáveis, tais como a alimentação emocional.os investigadores podem não considerar que fumar seja uma causa directa de gordura da barriga, mas acreditam que seja um factor de risco.um estudo de 2012 publicado na revista PloS one mostrou que, embora a obesidade fosse a mesma entre fumadores e não fumadores, os fumadores tinham mais gordura do ventre e visceral do que os não fumadores.