sono após uma concussão é vital para a cura do cérebro e para o tratamento dos sintomas. Há muitos equívocos sobre o sono após uma concussão; nosso objetivo é ajudar os pais a entender o que fazer se você suspeitar que seu filho tem uma concussão.
Em primeiro lugar, SportsSafe recomenda que se uma concussão é suspeita, é importante que essa criança / adolescente a ser avaliada por um provedor médico treinado em concussões., Na escola, a primeira pessoa a ajudar a avaliar o seu filho pode ser um treinador atlético ou enfermeira da escola. Fora da escola, é útil ligar para o escritório do seu pediatra para aconselhamento médico após uma lesão na cabeça. Outro recurso é crianças fora de horas (AHK). AHK também está aberto todas as noites da semana de 630 A 1030 e pode avaliar uma potencial lesão concussiva e ajudar a determinar os próximos passos (www.afterhourskids.com)., Alguns motivos quando é importante ir direto para o ER seria se houver bandeira vermelha sinais (vómitos mais e mais, perda de consciência >de 1 minuto, um lado sintomas graves ou piora dos sintomas).uma vez que o seu filho/adolescente tenha um diagnóstico de concussão, pergunte ao médico se é seguro dormir ininterruptamente à noite. Muitas pessoas têm ouvido que não é seguro ir dormir depois de uma concussão e isso é parcialmente verdade., Enquanto o seu filho tem agido normalmente por várias horas (embora provavelmente não se sentirão bem e estarão muito mais cansados), e seu provedor médico dá consentimento, então a criança/adolescente lesionada não precisa ser acordado durante toda a noite.
SportsSafe recomenda que o descanso dos atletas quando eles se sentem cansados nos primeiros dias após uma concussão (desde que se dormem durante o dia não previnam o sono à noite). Depois de alguns dias, porém, é importante manter uma rotina o mais normal possível., Isso significa ir para a cama e acordar cerca da mesma hora todos os dias (embora eles possam precisar de mais sono do que o normal). Permanecer em uma rotina, especialmente com o sono, é muito benéfico para o processo de cura.muitas vezes, os alunos relatam dificuldade em cair ou ficar dormindo uma semana ou mais após a lesão. Isto é muito comum e muitas vezes tem a ver com o fato de que eles não estão se sentindo bem, eles não são tão ativos como o normal, e pode não estar em sua rotina normal. Se isso acontecer, fale com o seu provedor, que pode recomendar suplementos ou medicamentos para ajudar a manter o ciclo de sono normal., Boa higiene do sono é imperativo durante este tempo também. Estas coisas incluem, ficar fora da eletrônica 30 min – 1 h antes de dormir, dormir em um quarto frio, escuro, e algumas pessoas podem se beneficiar de ouvir ruído branco ou um ventilador. Uma rotina de dormir consistente também é importante. O sono é uma parte importante da recuperação da concussão. Se o seu filho está a ter dificuldade em dormir após uma concussão, é importante falar com o seu médico assistente.