Não é tão alto como você costumava ser? Provavelmente não. gradualmente ficando mais curto é uma parte natural do envelhecimento, mas perder muita altura muito rapidamente, especialmente em homens, pode sinalizar um maior risco de fraturas, até mesmo doenças cardíacas, de acordo com uma história sobre a pesquisa de perda de altura no Wall Street Journal., em geral, os adultos começam a encolher um quarto a um terço de polegada a cada década após os 40 anos, graças a mudanças em nossos ossos, músculos e articulações.
depois dos 70 anos, no entanto, o processo acelera. As mulheres perdem uma média de cinco centímetros entre os 30 e os 70 anos, mas aos 80 anos, encolheram um total de cinco centímetros, de acordo com um estudo de Baltimore de 35 anos sobre o envelhecimento. Homens, em média, perdem 1.2 polegadas entre os 30 e 70 anos, e um total de duas polegadas por 80. perder a altura mais rapidamente pode sinalizar outros problemas., Um novo estudo no Journal of Bone and Mineral Research este mês descobriu que os homens com mais de 70 anos que perdem duas ou mais polegadas em dois anos têm um risco 54 por cento maior de fraturar uma anca nos próximos dois anos, em comparação com os homens que perdem menos altura. as mulheres com mais de 70 anos que perdem altura que rapidamente apresentam um risco 21% maior de fractura da anca, de acordo com o estudo que examinou dados de 2.500 indivíduos com idades entre 47 e 91 anos. a rápida perda de altura em homens também pode sinalizar um maior risco de doença cardíaca, um estudo britânico de 2006 encontrado. Homens que perdem 1.,2 polegadas ou mais de 20 anos (em oposição aos mais normais 30 ou 40 anos) foram 46 por cento mais provável de ter sofrido de doença coronária e 64 por cento mais provável de ter morrido de qualquer causa, em comparação com os homens que perderam menos altura.
a razão pela qual a perda de altura pode sinalizar problemas mais graves nos homens do que nas mulheres é porque os homens começam com mais massa muscular e uma taxa geralmente mais lenta de perda óssea do que as mulheres. Os homens que estão crescendo mais curto a uma taxa avançada podem ter outros problemas de saúde subjacentes.,
But here”s the kicker: You may be able to cut your height loss in half through exercise, even if you only started doing it in middle age. um estudo israelense de 2000 mediu 2.000 homens e mulheres entre 35 e 55 anos em 1965, e depois novamente em 1995. Aqueles que se envolveram em atividade aeróbica moderadamente vigorosa, mesmo que começassem depois dos 40 anos, perderam apenas metade da altura que aqueles que pararam de exercer na meia idade ou nunca exercitaram. por isso, levanta-te. E vai dar uma volta.,
From AARP
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