Hobbies a fazer em casa que o ajudará a descobrir uma nova paixão

aceitar um destes novos hobbies para fazer em casa não só o ajudará a desenvolver uma nova habilidade, mas também poderá melhorar significativamente a sua saúde e bem-estar em geral.

tomar algum tempo para se desligar da moagem diária não é apenas benéfico, é essencial. Burnout é muitas vezes um sintoma de uma vida moderna agitada, por isso é importante arranjar tempo para descontrair. Muitos de nós alcançam o remoto ou gostam de enrolar-se com o nosso melhor eReader., Mas enquanto não estamos julgando o método preferido de ninguém de R &R, engajar-se com novos hobbies e interesses traz alguns benefícios adicionais para o seu bem-estar mental.

A pesquisa mostrou que os hobbies podem ser uma tábua de salvação quando se trata de lidar com o stress – um conceito que o psicoterapeuta familiar e fundador do partido do Reino Unido Jay Perkins reitera. “Os passatempos são uma forma de nos afastarmos das ansiedades da vida quotidiana. Pessoas com hobbies são menos propensas a lutar com depressão, estresse e humores Baixos.,”Poonam Dhuffer, um praticante de meditação, nos disse que os hobbies são uma ótima maneira de praticar a mindfulness. “Elaborar acalma nossos sistemas nervosos enquanto estamos usando nossas mãos e cérebros juntos, estando plenamente conscientes de onde estamos e do que estamos fazendo. Nascemos para nos ligar, tocar e interagir. Quando nos envolvemos com o ofício, DIY, ou aprendemos uma habilidade, criamos um bálsamo para nos curar e nos trazer de volta a nós mesmos.”

O caso dos hobbies é claro, mas como você escolhe o certo de uma longa lista de hobbies e interesses?, A última coisa de que todos precisamos é de outra coisa para adicionar à lista de tarefas, por isso ponderámos os passatempos mais populares para as mulheres e o que precisas para começar.,e que querem abraçar a espiritualidade e a se sentir mais calmo

Razões para:

• Irá melhorar os níveis de aptidão
• Aumenta o bem-estar mental
• Maior flexibilidade
• Ensina valiosas lições de vida

Razões contra:

• Pode ser difícil mestre em primeira
• as Aulas podem ser caros

o Yoga é muito mais do que simplesmente rolar para fora o seu melhor tapete de yoga e aperfeiçoando a sua técnica – é um estilo de vida e quanto mais você aprender sobre o yoga e os seus princípios antigos, mais ele vai beneficiá-lo fora do tatame., “Yoga isn” não é apenas sobre as posturas em si, a prática nos leva em uma jornada de auto-descoberta”, Lauren Brady, professora de yoga e fundadora de Lauren Brady Yoga disse A W&h. “primeiramente nos conectando a nossos corpos e respiração, e, em seguida, nos levando mais fundo. Aprendemos a ver – nos mais claramente dentro e fora do tapete, a testemunhar os nossos pensamentos e reacções, e, em última análise, isso guia-nos a ver que fazemos parte de algo maior do que nós mesmos, ligando-nos à nossa espiritualidade.”

Yoga é uma das formas de exercício mais populares no mundo., No ano passado, A Yoga Alliance relatou que cerca de 36 milhões de pessoas praticavam regularmente yoga apenas na América e 56% delas eram classificadas como principiantes. Com tantos tutoriais on-line, yoga é um hobby que você pode começar com muito facilmente. Os benefícios do yoga são claros; não somente você se sentirá mais forte e em forma, mas o yoga pode também ajudar a reduzir o stress, aumentar a felicidade e melhorar a função da memória.

tudo o que você precisa para começar a praticar yoga é um tapete, que você pode usar na casa ou no jardim, e algumas roupas de exercício., Conforto é a chave, então certifique-se de escolher ativewear que se encaixa bem e se sente ótimo. As melhores leggings devem se sentir macios, mas seguros, enquanto o melhor sutiã esportivo vai permitir que você se mova com confiança – não importa qual posição você”re masterização. Se as articulações doridas são um problema, você poderia tentar um dos melhores tapetes grossos do yoga.,tipo

aumentam a força com o Nordic Walking

Razões para:

• Irá melhorar o condicionamento físico e força muscular
• perda de peso
• Promove a eco-terapia

Razões contra:

• Pode ser caro se você don”t já possui bons sapatos – mas eles são um bom investimento

Nordic Walking usa pólos que a impulsioná-lo para a frente., Isso significa que você engajar seu corpo superior mais do que quando divagar ou trekking. Também é ótimo para aqueles com problemas de articulação, como os pólos significam que você está aplicando menos pressão ao andar. “A Saúde pública Inglaterra, e do Centro de Envelhecimento Melhor, recentemente, disse que é uma das melhores atividades para fortalecer os músculos e o equilíbrio”, afirmou o Dr. Melanie Wynne-Jones disse w&h. “O que é essencial, pois ela tende a se deteriorar com a idade, tornando-nos mais propensos a quedas.,não é segredo que andar na natureza é bom para o corpo e para a alma, com os benefícios do banho Florestal, ganhando-lhe uma enorme vantagem em todo o mundo. Se você vive perto do oceano, Floresta ou quer tomar as vistas de sua cidade natal, caminhar nos dá espaço para pensar, põe nossas articulações se movendo, e nos permite respirar um pouco de ar fresco. Os postes Nordic walking custam cerca de £30 e você também vai precisar de um par dos melhores sapatos das mulheres andando. Então vale a pena entrar em contato com um instrutor de caminhada nórdico Para descobrir sobre as rotas de caminhada perto de você. Você pode descobrir mais no Nordic Walking UK.,fazendo kit | Interior ou exterior: Interior | atividade em Grupo : Nº | nível de Habilidade: Médio

Razões para:

• Você”re esquerda com um único produto acabado
• Pode gerar grandes presentes
• Incentiva a consciência
• Fornece uma saída criativa

Razões contra:

• Pode ser caro
• a Paciência é um must
• mão de obra intensiva

A melhor jóia de tomada de kits incluem tudo que você precisa para vencer este passatempo gratificante, incluindo, se necessário, as ferramentas e instruções detalhadas., Os Kits geralmente vêm com arame, corda, agulhas, ganchos, garras de lagosta e fechos. E se você ainda não tem certeza, há tantas aulas de fazer jóias on-line que vai ajudá – lo a aperfeiçoar o seu ofício-nunca foi mais fácil de aprender a fazer jóias em casa. Crafting sua própria jóia tem sido considerada uma saída terapêutica criativa-é demorado, mas produz um resultado bonito. Você poderia começar com algo realmente simples, como aprender a fazer uma bracelete de contas, e então trabalhar seu caminho até peças de declaração intrincadas e únicas., Aprender a fazer brincos também é um bom primeiro passo, como um estilo simples ainda pode parecer realmente eficaz.a produção de jóias é um dos passatempos mais populares para as mulheres. Faça peças únicas para atualizar o seu visual, ou criar presentes caseiros para os entes queridos. Antes que você saiba que você poderia ter uma coleção covetable, se você quer configurar uma loja em Etsy ou manter suas criações para si mesmo.,

Tente bordado, tapeçaria e tricô

Razões para:

• Consciente atividade
• Belas produto acabado

Razões contra:

• Pode ser difícil de dominar
• demorado

a ocupar bordados, tricô ou tapeçaria pode ser tão simples ou complicado, como você gosta., Se você quer tentar bordado básico, tudo que você precisa é de algum tecido (como algodão ou calico), um arco de bordado, Agulhas de bordado, e Fio. Você pode pedir tudo o que você precisa on – line a partir de uma loja de artesanato, como Hobbycraft-basta olhar para a seção sobre pontos básicos. se quiser aperfeiçoar ainda mais o seu ofício, pode ensinar-se a coser com uma das melhores máquinas de costura através de tutoriais on-line, para criar belos têxteis a um ritmo mais rápido (o nosso guia sobre projetos de máquinas de costura fáceis também é um ótimo lugar para começar!,) Dito isto, há algo a ser dito para o ritmo lento e consciente de bordar ou tricotar, trabalhando metodicamente para um produto acabado. É um trabalho meticuloso, mas profundamente gratificante quando você fica com o item acabado. pode começar por bordar um nome, um padrão simples ou um desenho floral. Para começar, basta desenhar sobre o seu pano com um lápis e ponto em cima – adicionar botões e lantejoulas é uma vitória fácil. E se você é um artista confiante, tente recriar um retrato em stitch., Há uma abundância de tutoriais on-line para começar, como este vídeo que o acompanha através de sete pontos básicos bordados, ou este vídeo de tricô que lhe ensinará o básico.,

Abraço estilo boho com macramé

Razões para:

• Tão em voga agora
• Adequado para uma variedade de habilidades
• Belas produto acabado

Razões contra:

• demorado
• Complicadas com muito espaço para erro

o Macramé era toda a raiva no “70., Agora, juntamente com as plantas domésticas, está de volta à moda. Fazer uma planta macrame suporte do potenciômetro é uma das maneiras mais fáceis de experimentar esta habilidade e você pode então mover-se sobre aos padrões mais avançados. Também é um passatempo de baixo custo. Tudo que você precisa é corda/cordão e um pouco de paciência – e Suportes de pote fazer presentes adoráveis.

“eu”já sou muito astuto, por isso eu decidi tirar algo que foi um desafio e foi inspirado por boho interiores as tendências,” Amy agnès lopez gay, fundador da BOSHcreations, um macramé loja no Etsy, disse w&h., “Eu pensei que macrame seria realmente difícil de dominar, mas descobri que uma vez que você aprende as sequências básicas de nós, é realmente muito fácil de criar belos padrões.,Melhor para a saúde alimentar entusiastas com interesse em saúde do intestino

Razões para:

• O produto acabado é gostoso e comestíveis
• Saúde-promoção
• Pode ser tão demorado como você gosta

Razões contra:

• Um pouco bagunçado
• Um emaranhado de scoby não é para os sensíveis

a saúde Intestinal, tem se colocado firmemente na vanguarda da nossa agenda de saúde, com os benefícios de comer alimentos fermentados óbvio, de pele mais claros para melhor a função do órgão, bem como ter um impacto significativo sobre a nossa saúde mental., Eles não chamam o intestino de ‘segundo cérebro’ – um termo inventado por especialistas médicos para explicar a importância do que está acontecendo em nossas entranhas – para nada. Graças ao nosso recém-encontrado respeito por alimentos que amam o intestino, a fermentação tornou-se um hobby popular, com muitos indo para a cozinha para cozinhar kefir, miso paste, sauerkraut, kimchi, e Kombuchá. o Kombucha, em particular, está a ter um momento de saúde alimentar, com as vendas a aumentar nos últimos anos., “Em LoBros vendemos mais de 2million garrafas em 2020, com vendas on-line crescimento de 127%,” Natalie Stanton, diretor de vendas na Soulfresh reino UNIDO disse w&h. “Cerveja de seu próprio kombuchá tem também um ressurgimento, com sites como o Feliz Kombuchá vender tudo o que você precisa para um homebrew kit. É um passatempo divertido com um resultado delicioso.”Kombuchá é fácil de fazer em casa se você tiver as ferramentas corretas; açúcar, chá e cultura de bactérias vivas chamado um scoby. os alimentos fermentados como sauerkraut e kimchi também são fáceis o suficiente para perfurar o seu melhor misturador ou melhor processador de alimentos., Para arranjar um pouco de kimchi, tudo o que precisas é de um vegetal crocante, sal e um frasco com uma tampa bem encaixada, por isso é um óptimo começo. Clare Bailey, esposa do Dr. Michael Mosley, que é famosa por sua dieta sem açúcar, é uma grande fã de comida fermentada kimchi. Ela incorporou-o em seu plano de jejum rápido de 800 intermitentes e o casal elogia os alimentos gut-friendly como um todo em seu livro, A Dieta Guts inteligente. Se você quer um hobby que vai aumentar a sua saúde a partir de dentro, parece que fermentar é o caminho a seguir.,

Construir sua coleta de receita

custo inicial: $ | Start up kit : Ingredientes e utensílios de cozinha | Interior ou exterior : Interior | atividade em Grupo : Opcional | nível de Habilidade : Fácil

Razões para:

• Uma habilidade que será útil e outra vez
• As oportunidades são infinitas
• Os resultados são comestíveis (e espero que deliciosa!,)

Razões contra:

• pode demorar tempo para obtê-lo direito
• Potencialmente perigosos

a experimentar a melhor receita caixas podem ser uma ótima maneira de experimentar na cozinha, com os melhores chefs e foodie marcas compartilhando seus segredos do insider quando se trata de ruído de até pratos saborosos. Antes que você perceba, suas habilidades culinárias melhoraram muito graças às dicas e truques pegados ao longo do caminho, tudo enquanto seguiam cartões de receita à prova de tolos., Cozinhar não é apenas um deleite maravilhoso para seus amigos e família, tem a capacidade de acalmar nossas mentes e nos encorajar a concentrar na tarefa em mãos. Para muitos é terapêutico. cozimento é muito mais preciso por natureza, talvez um para os cientistas e matemáticos entre nós, enquanto cozinhar permite que você dobre as regras. Ao planejar novas receitas, pode ser interessante tentar cozinhar uma cozinha que é nova para você – como a comida vegana. Adoramos este BOSH!, Shakshuka verde para um brunch vegan saboroso, bem como coleções clássicas como nossas receitas de um pote jantar, se você quiser começar com o básico.

pode ser profundamente gratificante armazenar as suas receitas em belos cartões de receita; uma alegria para todos os fãs estacionários lá fora. Ou, simplesmente anotar receitas em um caderno, ou salvá-las dentro de seus favoritos online. Seja como for que as guarde, ficará grato por ter construído o seu repertório nos futuros jantares., até kit: Sementes, bulbos e ferramentas | Interior ou exterior: Exterior | atividade em Grupo : Potencialmente | nível de Habilidade: Fácil

Razões para:

• Você”ll desfrutar o resultado final após o tempo
• Vai ajudar você a passar mais tempo fora
• Stress rebentando
• Pode ajudar você a economizar dinheiro, o crescimento de seu próprio fruto, vegetais e ervas

Razões contra:

• Resultados são”t instantâneas
• Pode ser depende das condições meteorológicas

Jardinagem, talvez, um dos nossos passatempos favoritos para fazer em casa, vem com uma lista enorme de benefícios, tanto físicos quanto mentais., Plantar bolbos, puxar ervas daninhas e tender a um lote oferecem o antídoto perfeito para um dia passado colado a uma tela dentro de casa, e pode até aliviar a depressão e aliviar a ansiedade. Com muitos lugares para comprar plantas on-line, obtendo tudo que você precisa para experimentar este hobby não poderia ” ser mais fácil. Vá para a sua loja local DIY ou garden para pegar o essencial ou loja online, seja com o seu centro de jardim local, ou um varejista como a Amazon.se você é novo em jardinagem, um bom lugar para começar seria com um pequeno jardim de ervas ou jardim de flores silvestres., Você vai precisar de um ancinho de jardim para limpar o espaço de pedras e detritos, alguns bastões para colocar na terra para se certificar de que a semente está se espalhando uniformemente, e algumas sementes de ervas ou flores silvestres. Um passatempo particularmente Alegre é plantar girassóis com a família, competindo sobre cujos escalões mais altos vêm os meses de Verão.,div>

Aprender a arte da flor organizando

Iniciar custos: $$ | Start up kit: Floresce de escolha, um vaso, aparador | Interior ou exterior: Interior | atividade em Grupo : Nº | nível de Habilidade: Médio

Razões para:

• Muito criativo
• Vai iluminar interiores
• Bom para iniciantes

Razões contra:

• Nós não pode pensar em nenhuma!,

para qualquer pessoa que aprecie uma bela variedade de flores, esta é uma forma relaxante e criativa de passar uma ou duas horas, com um produto acabado bonito que irá melhorar os seus espaços de vida. O que torna este hobby tão popular é o quão acessível ele é-qualquer um pode ter um go e o resultado final é improvável que seja qualquer coisa, mas bonito. Além disso, se você optar por pegar flores silvestres do jardim, ou pegar algumas flores acessíveis em sua mercearia local, tudo o que você precisa está prontamente disponível., muito longe estão os dias em que os arranjos florais significavam aderir aos arranjos tradicionais, com muito mais espaço para a criatividade. Uma rápida scout em torno de no Pinterest ou Instagram deve dar-lhe toda a inspiração que você precisa para tentar flor, a organização, mas se você quiser algo mais prescritiva, há uma abundância de tutoriais detalhados on-line para ajudá-lo a aprender o básico antes de você encontrar o seu estilo próprio, como esta flor organizando o passo-a-passo guia de Celebridade Florista Carly Cilindro.,ges)

Até a sua fotografia de jogo

Razões para:

• Uma habilidade que você pode usar em qualquer lugar
• Criativa e incentiva a consciência
• Documentos momentos significativos

Razões contra:

• o Equipamento pode ser caro
• a Edição pode ser demorado

a Fotografia é um dos melhores passatempos para fazer em casa, porque se você quer começar com o básico, você não precisa comprar nada extra., Claro, você pode espalhar centenas – até milhares-em uma câmera cara, mas graças aos mais recentes smartphones, cada mulher e seu iPhone tem o potencial de ser um grande fotógrafo. se você ” está reunindo um invejável álbum de fotos Instagram-ready ou olhando para ser publicado em uma revista, a fotografia oferece a oportunidade de capturar memórias, melhorar o seu olho para o detalhe e aliviar a ansiedade, como você gasta muito do seu tempo focando em seu ambiente e vivendo no momento., enquanto qualquer um pode tirar uma foto, é preciso uma certa delicadeza e as técnicas certas para realmente capturar os ângulos retos. Faça um curso de Fotografia online Antes de começar e certifique-se de ler em que câmera é melhor para você. Uma câmera DSLR, por exemplo, é ideal para um iniciante – fácil de usar e pontos de preço de partida são acessíveis.,o collage

arranque de custos : $ | Start up kit: Fotografias, materiais de artesanato | Interior ou exterior: Exterior | atividade em Grupo : Nº | nível de Habilidade : Fácil

Razões para:

• Uma forma divertida para armazenar suas memórias
• Barato
• Colagens fazem grandes doações

Razões contra:

• Pode ser confuso
• demorado

não há nada mais alegre do que olhar através de antigos álbuns de fotografias, recordando feliz passatempos?, Quanto mais cômodos os tiros, melhor, se você nos perguntar. E depois de melhorar as suas habilidades fotográficas, porque não aprender a mostrar as suas fotografias de uma forma única e bonita?

isto vale o mesmo para o velho (particularmente preto e branco!) fotografias também. Desenterrar aqueles álbuns antigos que têm vindo a ganhar pó num armário algures durante anos e trazer as memórias de volta à vida com alguma apresentação astuta. Colagens podem ser exibidas em sua casa em quadros com formas significativas ou padrões, tais como um mapa ou um coração, ou penduradas com cordas ou fios para fazer bunting personalizado., se você é a favor do visual vintage, reimprima fotografias antigas em polaróides para um ponto de partida retro. E, nessa nota, se você não possui uma câmera digital cara, há algo maravilhosamente nostálgico sobre instantâneos capturados com uma boa e velha câmera descartável, que você pode pegar por cerca de US $5 on-line. O seu Costco local ou a Walgreens devem oferecer serviços de desenvolvimento de câmaras descartáveis.

Descubra uma nova paixão e encontre algum tempo para si com a nossa lista de passatempos.