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“não há realmente nenhum suplemento que possa prevenir doenças cardíacas no momento”, diz O Dr. Murad.,ele e a equipe de pesquisa analisaram 277 estudos e descobriram que suplementos como multivitaminas, bem como vitaminas e, D e B não melhoram a saúde cardíaca. “várias das intervenções que costumávamos fazer em termos de dieta e suplementos nutricionais, na verdade, não têm provas que as sustentem”, diz O Dr. Murad.descobriram que os ácidos gordos polinsaturados ómega-3 encontrados em alguns peixes e nozes podem reduzir o risco de ataque cardíaco, mas escolhas saudáveis de estilo de vida são as principais estratégias preventivas.,
” de todas as coisas que estudamos, a redução do sal foi a que descobriu ser mais eficaz na redução do risco de doença cardíaca entre estas intervenções dietéticas. Reduziu o risco em pessoas com pressão arterial normal e em pessoas com pressão arterial elevada.Murad diz que o exercício regular; não fumar; limitar o álcool; e comer uma dieta rica em frutas, legumes, grãos inteiros, óleos saudáveis e carnes magras pode reduzir o risco de doenças cardíacas.